E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή: Τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) είναι μια κοινή αλλά συχνά υποτιμημένη ψυχική κατάσταση, που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά μας

Δημοσίευση 27/9/2024 | 00:38

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή: Τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις
Unsplash

Αν και πολλοί γνωρίζουν τα κλασικά συμπτώματα του άγχους, όπως η ανησυχία και η νευρικότητα, υπάρχουν και άλλα, λιγότερο γνωστά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία της διαταραχής.

Ας εξετάσουμε μερικά από αυτά τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις.

Σωματικές ενοχλήσεις

Οι άνθρωποι με ΓΑΔ συχνά αναφέρουν σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και γαστρεντερικές διαταραχές. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προέρχονται από την υπερβολική ένταση και το συνεχές άγχος. Αν βιώνεις συνεχείς ενοχλήσεις χωρίς σαφή ιατρική εξήγηση, είναι σημαντικό να το εξετάσεις.

Δυσκολία στην εστίαση

Μπορεί να παρατηρήσεις ότι δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς ή να πάρεις αποφάσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί το μυαλό σου μπορεί να είναι υπερφορτωμένο με ανησυχίες, με αποτέλεσμα να νιώθεις «θολωμένος». Η ικανότητά σου να εστιάζεις σε καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να επηρεαστεί.

Αλλαγές στον ύπνο

Οι διαταραχές του ύπνου είναι συχνές στους ανθρώπους με ΓΑΔ. Μπορεί να αντιμετωπίσεις αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να σχετίζονται με την αδυναμία του οργανισμού να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί. Αν παρατηρείς σημαντικές αλλαγές στον ύπνο σου, καλό θα ήταν να αναζητήσεις βοήθεια.

Αίσθημα ξεσπάσματος ή επικείμενης καταστροφής

Ένα συχνό σύμπτωμα είναι η αίσθηση ότι κάτι κακό θα συμβεί. Αυτή η μόνιμη ανησυχία μπορεί να προκαλεί άσχημες σκέψεις και έντονη ψυχική κόπωση. Η αίσθηση ότι δεν μπορείς να ελέγξεις το μέλλον είναι απογοητευτική και μπορεί να επιδεινώσει το άγχος σου.

Αυξημένη ευαισθησία στις σκέψεις

Εάν βρίσκεσαι συχνά σε κατάσταση αναστάτωσης ή ανησυχίας για μικρές λεπτομέρειες, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ΓΑΔ. Μπορεί να καταλήγεις να αναλύεις τα πάντα υπερβολικά, γεγονός που εντείνει την ανησυχία σου.

Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση

Οι άνθρωποι με ΓΑΔ συχνά παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθημα ανεπάρκειας. Μπορεί να νιώθεις ότι δεν ανταγωνίζεσαι επαρκώς ή ότι δεν αξίζεις την επιτυχία. Αυτή η εσωτερική φωνή μπορεί να σε αποθαρρύνει από το να επιδιώκεις τους στόχους σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Φόρεσέ το όπως οι Olsen: Τα καλοκαιρινά look που δε θα θέλεις να βγάλεις ποτέ

Style 18.06.2025
Oversized πουκάμισα, «άσχημα» σανδάλια που έγιναν fashion statement και το πιο κομψό all-white look του καλοκαιριού

Το λευκό φόρεμα με φράουλες της Ευγενίας Σαμαρά είναι το απόλυτο summer crush

Style 18.06.2025
Δροσερό, girly και απόλυτα instagrammable, αυτό το φόρεμα έγινε viral μέσα σε λίγες ώρες και δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί!

Ποιο πρωινό είναι ιδανικό για το πεπτικό σύστημα

Body+Mind 18.06.2025
Και δεν το λέμε εμείς, αλλά οι ειδικοί...

Τα rooftop μπαρ της στο κέντρο της Αθήνας που θα σε κάνουν να ξεχάσεις ότι δουλεύεις αύριο

Eat + Drink 18.06.2025
Αν ψάχνεις το ιδανικό μέρος για να αφήσεις πίσω σου το άγχος της μέρας, αυτές οι ταράτσες είναι η απόλυτη λύση!

Πώς η Jennifer Aniston έχει ΠΑΝΤΑ τέλεια μαλλιά; Το μυστικό δεν είναι στο κομμωτήριο

Body+Mind Χτες
Έχει δικά της προϊόντα – αλλά δεν τα προωθεί όπως οι άλλες σταρ. Ξέρει γιατί.

Γιατί είναι σημαντική η λευκίνη και πού τη βρίσκουμε στη διατροφή μας;

Body+Mind Χτες
Ενα από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα

Νέα έρευνα: Μπορείς να κερδίσεις έως και 6,5 χρόνια εγκεφαλικής νιότης απλά με έναν ... υπνάκο!

Body+Mind Χτες
Η επιστήμη δικαιώνει τους υπναράδες – αλλά με μέτρο!

Mascara για καύσωνα, θάλασσα και ιδρώτα – οι 5 που αξίζουν κάθε ευρώ

Style Χτες
Επένδυσε σε μία από αυτές τις μάσκαρα και απόλαυσε το καλοκαίρι σου χωρίς άγχος για το βλέμμα σου!

Η απόλυτη απόδραση του Ιουλίου είναι στη Λίμνη Πλαστήρα – Και έχει τρελό line up!

Ταξίδια Χτες
Μουσική δίπλα στο νερό, camping μέσα στη φύση και το πιο δυνατό line-up του καλοκαιριού!

Η σημασία της λεπτομέρειας στο μπουκάλι της μπύρας που δεν έχεις προσέξει

Food Χτες
Πολλά πράγματα έχουν τη σημασία τους αλλά δεν τα προσέχουμε