E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή: Τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) είναι μια κοινή αλλά συχνά υποτιμημένη ψυχική κατάσταση, που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά μας

Δημοσίευση 27/9/2024 | 00:38

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή: Τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις
Unsplash

Αν και πολλοί γνωρίζουν τα κλασικά συμπτώματα του άγχους, όπως η ανησυχία και η νευρικότητα, υπάρχουν και άλλα, λιγότερο γνωστά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία της διαταραχής.

Ας εξετάσουμε μερικά από αυτά τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις.

Σωματικές ενοχλήσεις

Οι άνθρωποι με ΓΑΔ συχνά αναφέρουν σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και γαστρεντερικές διαταραχές. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προέρχονται από την υπερβολική ένταση και το συνεχές άγχος. Αν βιώνεις συνεχείς ενοχλήσεις χωρίς σαφή ιατρική εξήγηση, είναι σημαντικό να το εξετάσεις.

Δυσκολία στην εστίαση

Μπορεί να παρατηρήσεις ότι δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς ή να πάρεις αποφάσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί το μυαλό σου μπορεί να είναι υπερφορτωμένο με ανησυχίες, με αποτέλεσμα να νιώθεις «θολωμένος». Η ικανότητά σου να εστιάζεις σε καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να επηρεαστεί.

Αλλαγές στον ύπνο

Οι διαταραχές του ύπνου είναι συχνές στους ανθρώπους με ΓΑΔ. Μπορεί να αντιμετωπίσεις αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να σχετίζονται με την αδυναμία του οργανισμού να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί. Αν παρατηρείς σημαντικές αλλαγές στον ύπνο σου, καλό θα ήταν να αναζητήσεις βοήθεια.

Αίσθημα ξεσπάσματος ή επικείμενης καταστροφής

Ένα συχνό σύμπτωμα είναι η αίσθηση ότι κάτι κακό θα συμβεί. Αυτή η μόνιμη ανησυχία μπορεί να προκαλεί άσχημες σκέψεις και έντονη ψυχική κόπωση. Η αίσθηση ότι δεν μπορείς να ελέγξεις το μέλλον είναι απογοητευτική και μπορεί να επιδεινώσει το άγχος σου.

Αυξημένη ευαισθησία στις σκέψεις

Εάν βρίσκεσαι συχνά σε κατάσταση αναστάτωσης ή ανησυχίας για μικρές λεπτομέρειες, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ΓΑΔ. Μπορεί να καταλήγεις να αναλύεις τα πάντα υπερβολικά, γεγονός που εντείνει την ανησυχία σου.

Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση

Οι άνθρωποι με ΓΑΔ συχνά παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθημα ανεπάρκειας. Μπορεί να νιώθεις ότι δεν ανταγωνίζεσαι επαρκώς ή ότι δεν αξίζεις την επιτυχία. Αυτή η εσωτερική φωνή μπορεί να σε αποθαρρύνει από το να επιδιώκεις τους στόχους σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Zagori Mountain Running: Ο αγώνας που έγινε θεσμός στην καρδιά της Πίνδου

Ταξίδια 01.07.2025
Από τα μονοπάτια του Βίκου μέχρι τις κορυφές της Τύμφης, το Zagori Mountain Running δεν είναι απλώς ένας αγώνας – είναι εμπειρία ζωής

Το υπέρλαμπρο βραδινό σύνολο της Ελένης Τσολάκη είναι η καλύτερη επιλογή για τις καλοκαιρινές μας εξόδους

Style 01.07.2025
Αν ψάχνεις το ιδανικό σύνολο για τις βραδινές σου εξόδους, η εμφάνιση της Ελένης Τσολάκη είναι η τέλεια έμπνευση!

Αυτά είναι τα 5 φρούτα που... ποτίζουν το δέρμα σου το καλοκαίρι

Body+Mind 01.07.2025
Ξεραίνεται το δέρμα σου; Δες ποια φρούτα κάνουν θαύματα με μία μόνο μπουκιά

Ποιες παθήσεις παρουσιάζουν αύξηση το καλοκαίρι – Τι να προσέξετε

Body+Mind 01.07.2025
Το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσουμε, αλλά και για να προσέχουμε

Ποια επιφάνεια κοπής είναι καλύτερη: Η ξύλινη ή η πλαστική;

Food 01.07.2025
Η ερώτηση «πλαστική ή ξύλινη επιφάνεια κοπής;» έχει ανάψει πολλές κουζινικές κόντρες!

Το πανέμορφο χωριό που θα θέλεις να επισκεφτείς και το λένε ... Κόβιντ!

Ταξίδια Χτες
«Κόβιντ» και άλλα αλλόκοτα ονόματα σε περιοχές της Πορτογαλίας

Βρες εύκολα ποιο άρωμα σου ταιριάζει με 6 απλά βήματα

Style Χτες
Ψάχνεις το άρωμα που να «μιλάει» για σένα; Σου έχουμε τη λύση – χωρίς πονοκέφαλο και χωρίς σπατάλες!

Glow ή κίνδυνος; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

Body+Mind Χτες
Καθημερινό σολάριουμ για… ευεξία; Το trend που τρομάζει τους γιατρούς

Αρνητικότητα τέλος: Πώς να κάνεις reset στο μυαλό σου αυτό το καλοκαίρι

Body+Mind Χτες
Ένα καλοκαιρινό reset που θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεσαι – και θα το λατρέψεις!

Ναι, υπάρχει αλλεργία στο σπέρμα – Κι αυτά είναι τα σημάδια της

Body+Mind Χτες
Η αλλεργία στο σπέρμα δεν είναι αστικός μύθος