E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή: Τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) είναι μια κοινή αλλά συχνά υποτιμημένη ψυχική κατάσταση, που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά μας

Δημοσίευση 27/9/2024 | 00:38

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή: Τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις
Unsplash

Αν και πολλοί γνωρίζουν τα κλασικά συμπτώματα του άγχους, όπως η ανησυχία και η νευρικότητα, υπάρχουν και άλλα, λιγότερο γνωστά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία της διαταραχής.

Ας εξετάσουμε μερικά από αυτά τα παράξενα συμπτώματα που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις.

Σωματικές ενοχλήσεις

Οι άνθρωποι με ΓΑΔ συχνά αναφέρουν σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και γαστρεντερικές διαταραχές. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προέρχονται από την υπερβολική ένταση και το συνεχές άγχος. Αν βιώνεις συνεχείς ενοχλήσεις χωρίς σαφή ιατρική εξήγηση, είναι σημαντικό να το εξετάσεις.

Δυσκολία στην εστίαση

Μπορεί να παρατηρήσεις ότι δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς ή να πάρεις αποφάσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί το μυαλό σου μπορεί να είναι υπερφορτωμένο με ανησυχίες, με αποτέλεσμα να νιώθεις «θολωμένος». Η ικανότητά σου να εστιάζεις σε καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να επηρεαστεί.

Αλλαγές στον ύπνο

Οι διαταραχές του ύπνου είναι συχνές στους ανθρώπους με ΓΑΔ. Μπορεί να αντιμετωπίσεις αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να σχετίζονται με την αδυναμία του οργανισμού να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί. Αν παρατηρείς σημαντικές αλλαγές στον ύπνο σου, καλό θα ήταν να αναζητήσεις βοήθεια.

Αίσθημα ξεσπάσματος ή επικείμενης καταστροφής

Ένα συχνό σύμπτωμα είναι η αίσθηση ότι κάτι κακό θα συμβεί. Αυτή η μόνιμη ανησυχία μπορεί να προκαλεί άσχημες σκέψεις και έντονη ψυχική κόπωση. Η αίσθηση ότι δεν μπορείς να ελέγξεις το μέλλον είναι απογοητευτική και μπορεί να επιδεινώσει το άγχος σου.

Αυξημένη ευαισθησία στις σκέψεις

Εάν βρίσκεσαι συχνά σε κατάσταση αναστάτωσης ή ανησυχίας για μικρές λεπτομέρειες, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ΓΑΔ. Μπορεί να καταλήγεις να αναλύεις τα πάντα υπερβολικά, γεγονός που εντείνει την ανησυχία σου.

Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση

Οι άνθρωποι με ΓΑΔ συχνά παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθημα ανεπάρκειας. Μπορεί να νιώθεις ότι δεν ανταγωνίζεσαι επαρκώς ή ότι δεν αξίζεις την επιτυχία. Αυτή η εσωτερική φωνή μπορεί να σε αποθαρρύνει από το να επιδιώκεις τους στόχους σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι ιδανικές τροφές για «αναστατωμένο» στομάχι

Body+Mind 14.09.2025
Φυσικές λύσεις για να ανακουφίσετε τις πεπτικές διαταραχές και να ενισχύσετε την υγεία του στομάχου σας

Η μικρή αλλαγή στις λειτουργίες του κινητού που μπορεί να σε απαλλάξει από το στρες

Body+Mind 14.09.2025
Ένα μικρό κλικ για σένα, ένα μεγάλο βήμα για την ψυχική σου υγεία!

5 μέρη στο Χαλάνδρι που σερβίρουν καλό φαγητό για όλα τα γούστα

Eat + Drink 14.09.2025
Από τις καλύτερες περιοχές να βγεις για φαγητό και όχι μόνο!

Τα 10 πιο ευωδιαστά λουλούδια για να φυτέψεις στο κήπο σου

Σπίτι 14.09.2025
Τίποτα δε δηλώνει την άνοιξη καλύτερα από αυτά τα υπέροχα λουλούδια!

Από το μηδέν: τα 3 πρώτα φυτά που πρέπει να αποκτήσει κάθε αρχάριος

Σπίτι Χτες
Αν ξεκινήσεις με αυτά τα 3 φυτά, θα δεις πόσο εύκολο είναι να δημιουργήσεις τη δική σου μικρή ζούγκλα στο σπίτι!

Φτάνει με τη μέτρηση χοληστερόλης, λένε οι ειδικοί

Body+Mind Χτες
Οι νέοι δείκτες αίματος που δίνουν πιο ακριβή εικόνα

Tα sneakers που έχουν απογειωθεί στα trends

Style Χτες
Μήπως τα έχει πάρει το μάτι σου;

Όλυμπος: Γραφικά χωριά στις πλαγιές του βουνού των Θεών

Ταξίδια Χτες
Ανακαλύψτε την παράδοση, τη φύση και την ιστορία στις όμορφες γωνιές του Ολύμπου

Σε αυτά τα μαγαζιά στην Αθήνα θα φας τα πιο νόστιμα κρεατικά

Eat + Drink Χτες
Αν είσαι λάτρης της κρεατοφαγίας, δοκίμασε τις προτάσεις μας και δε θα χάσεις!