Νηστίσιμες καριόκες χωρίς ζάχαρη στην πιο υγιεινή εκδοχή
Πεντανόστιμες!
Από το NEWSROOM Δημοσίευση 5/8/2024 | 01:31
Οι καριόκες αποτελούν έναν από τους πιο λαχταριστούς και αγαπημένους γλυκούς πειρασμούς στην ελληνική κουζίνα. Πρόκειται για ένα γλυκό που συνδυάζει σοκολάτα, καρύδια, και ένα μοναδικό μείγμα υλικών, προσφέροντας μια εκρηκτική γεύση που δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε :
370 γρ νιφάδες βρώμης
500 γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
300 γρ βραστό νερό
4-5 σταγόνες βανίλιας
1 κτγ κανέλα
80 γρ καρύδια
ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΚΑΛΥΨΗ
400 γρ λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
Εκτέλεση
- Σε έναν πολυκόφτη θρυμματίζουμε τις νιφάδες βρώμης.
- Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ρίχνουμε το βραστό νερο, την κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και με μια ξύλινη κουτάλα ανακατεύουμε πολύ καλά.
- Ανάβουμε την φωτιά σε χαμηλή ένταση και προσθέτουμε την υγρή βανίλια, την κανέλα και την θρυμματισμένη βρώμη.
- Ανακατεύουμε συνεχώς πάνω σε χαμηλή ένταση μέχρι το μείγμα να αρχίσει να ξεκολλάει από τα τοιχώματα.
- Ρίχνουμε το μείγμα σε μια λαδόκολλα και δίνουμε σχήμα σαν σαλάμι κλείνοντας πολύ καλά τα πλαινά.
- Το αφήνουμε να κρυώσει και έπειτα το βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα.
- Κόβουμε σε φέτες και βουτάμε το κάθε κομμάτι στην λιωμένη κουβερτούρα(την λιώσαμε σε μπεν μαρί).
- Τις αφήνουμε πάνω σε μια λαδόκολλα και τις βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σταθεροποιηθούν.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
    
    
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Ζέτα Μακρυπούλια απέδειξε πως μια καπαρντίνα αρκεί για να απογειώσει κάθε look
                
                Style
                
                31.10.2025
                
            
            
            Η καπαρντίνα είναι το ρούχο-χαμαιλέοντας που σώζει κάθε εμφάνιση
        Το μαγικό μπαρ του Harry Potter είναι αληθινό – και φτιάχνεις τα δικά σου φίλτρα!
                
                Ταξίδια
                
                31.10.2025
                
            
            
            Φτιάξε το δικό σου μαγικό ποτό σαν αληθινός μαθητής του Hogwarts
        Όταν το στρες γίνεται… σωματικό: Γιατί το έντερο είναι ο καθρέφτης του εγκεφάλου
                
                Body+Mind
                
                31.10.2025
                
            
            
            Το ψυχολογικό άγχος μπορεί να πυροδοτήσει στο σώμα μια ψευδή ανοσολογική απόκριση
        4 μυστικά χωριά της Ελλάδας με λίμνες και πανέμορφα τοπία που θα σε μαγέψουν
                
                Ταξίδια
                
                31.10.2025
                
            
            
            Αν ψάχνεις προορισμούς με μαγεία, καθαρό αέρα και τοπία που μοιάζουν ζωγραφισμένα, αυτά τα χωριά είναι το απόλυτο φθινοπωρινό escape!
        Οι κορυφαίες ευρωπαϊκές πόλεις για τους λάτρεις του καλού φαγητού
                
                Food
                
                Χτες
                
            
            
            Οι πιο νόστιμοι προορισμοί της Ευρώπης σε ένα άρθρο που θα σε κάνει να πεινάσεις!
        Η κίνηση που αποκαλύπτει ψυχοπαθητικές τάσεις στον σύντροφό σου
                
                Σχέσεις
                
                Χτες
                
            
            
            Όταν η αγάπη γίνεται χειραγώγηση
        8‑8‑8: Ο απλός τρόπος που κάνει τους Φινλανδούς τον πιο ευτυχισμένο λαό στον κόσμο
                
                Body+Mind
                
                Χτες
                
            
            
            Η χρυσή εξίσωση του 8-8-8
        Μήπως έπαθα Burnout; Γιατί δεν με γεμίζει τίποτα;
                
                Σχέσεις
                
                Χτες
                
            
            
            Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο εγώ;» μιλάμε για εκείνη τη σιωπηλή φάση που τίποτα δεν σε αγγίζει - όταν δεν έχεις πια ενέργεια να είσαι “εσύ” και το burnout χτυπάει την πόρτα.
        6 spooky φυτά εσωτερικού χώρου ιδανικά για το Halloween
                
                Σπίτι
                
                Χτες
                
            
            
            Και όχι, δε θα πούμε μόνο για κολοκύθες!
        Μην εμπιστεύεσαι το μυαλό σου μετά τα μεσάνυχτα – Οι επιστήμονες ξέρουν
                
                Body+Mind
                
                Προχτές
                
            
            
            Το σκοτεινό μυστικό του μυαλού σου μετά τις 12
        Η Βίκυ Καγιά ταξιδεύει στη Βενετία με outfit σαν σκηνή από ταινία
                
                Style
                
                Προχτές
                
            
            
            Αν ετοιμάζεις κι εσύ μια φθινοπωρινή απόδραση, κράτα σημειώσεις!
        






 
         
         
         
         
        