Νηστίσιμες καριόκες χωρίς ζάχαρη στην πιο υγιεινή εκδοχή
Πεντανόστιμες!
Από το NEWSROOM Δημοσίευση 5/8/2024 | 01:31
Οι καριόκες αποτελούν έναν από τους πιο λαχταριστούς και αγαπημένους γλυκούς πειρασμούς στην ελληνική κουζίνα. Πρόκειται για ένα γλυκό που συνδυάζει σοκολάτα, καρύδια, και ένα μοναδικό μείγμα υλικών, προσφέροντας μια εκρηκτική γεύση που δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε :
370 γρ νιφάδες βρώμης
500 γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
300 γρ βραστό νερό
4-5 σταγόνες βανίλιας
1 κτγ κανέλα
80 γρ καρύδια
ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΚΑΛΥΨΗ
400 γρ λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
Εκτέλεση
- Σε έναν πολυκόφτη θρυμματίζουμε τις νιφάδες βρώμης.
- Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ρίχνουμε το βραστό νερο, την κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και με μια ξύλινη κουτάλα ανακατεύουμε πολύ καλά.
- Ανάβουμε την φωτιά σε χαμηλή ένταση και προσθέτουμε την υγρή βανίλια, την κανέλα και την θρυμματισμένη βρώμη.
- Ανακατεύουμε συνεχώς πάνω σε χαμηλή ένταση μέχρι το μείγμα να αρχίσει να ξεκολλάει από τα τοιχώματα.
- Ρίχνουμε το μείγμα σε μια λαδόκολλα και δίνουμε σχήμα σαν σαλάμι κλείνοντας πολύ καλά τα πλαινά.
- Το αφήνουμε να κρυώσει και έπειτα το βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα.
- Κόβουμε σε φέτες και βουτάμε το κάθε κομμάτι στην λιωμένη κουβερτούρα(την λιώσαμε σε μπεν μαρί).
- Τις αφήνουμε πάνω σε μια λαδόκολλα και τις βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σταθεροποιηθούν.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το λάθος που κάνουμε με τα νύχια μας και κάνει τα ραντεβού στα nail salons πιο συχνά
Body+Mind
11.09.2024
Η φροντίδα των νυχιών είναι ένα σημαντικό κομμάτι της προσωπικής υγιεινής και της συνολικής εμφάνισης.
Τα τρία πρωϊνά που πρέπει να αποφεύγεις
Body+Mind
11.09.2024
Γιατρός κρούει καμπανάκι κινδύνου για την υγεία μας
4 στέκια που φτιάχνουν τα καλύτερα σουβλάκια στα δυτικά προάστια της Αθήνας
Eat + Drink
11.09.2024
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό σουβλάκι;
Γιατί ολο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι παθαίνουν εγκεφαλικά επεισόδια
Body+Mind
11.09.2024
Νέα επιστημονική έκθεση αποκαλύπτει ότι όλο και περισσότεροι νέοι παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Τι κρύβεται πίσω από αυτήν την αύξηση;
Σε ποια πόλη δεν υπάρχει δωμάτιο ούτε για δείγμα για 8 μήνες μετά
Ταξίδια
Χτες
Οι εξωφρενικές τιμές ακόμα και για κάμπινγκ
Κάνε μόνη σου λεμφικό μασάζ στο σπίτι
Body+Mind
Χτες
Η ζέστη και η διατροφή χειροτερεύουν την κατακράτηση - δώσε λύση μόνη σου
Τι είναι το μενου της ντοπαμίνης που γίνεται viral
Body+Mind
Χτες
Το... μενού ντοπαμίνης έχει γίνει TikTok viral και όχι άδικα
Nude αποχρώσεις για τα νύχια, που ταιριάζουν τέλεια σε όλα τα δέρματα
Body+Mind
Προχτές
Iδανικά για την μετάβαση του Σεπτεμβρίου
Οι 8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου για να ανακαλύψεις τις βαθύτερες επιθυμίες σου
Body+Mind
Προχτές
Μην περιμένεις να μάθεις από τους άλλους για εσένα, γιατί η αλήθεια βρίσκεται πάντα μέσα μας!
Τι είναι τα στικάκια νικοτίνης και πότε είναι επικίνδυνα
Body+Mind
Προχτές
Γιατί είναι διαδεδομένα ανάμεσα στους νέους
Τα τρία ψάρια που πρέπει να σταματήσετε να τρώτε
Food
Προχτές
Μπορεί τα ψάρια να έχουν μεγάλη διατροφική αξία, αλλά υπάρχουν και κάποιες εξαιρέσεις