Ορισμένα φαγητά και ποτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων και ροφημάτων μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών μηνών. Επίσης, είναι σημαντικό να διατηρείτε επαρκή ενυδάτωση πίνοντας άφθονο νερό.

Φρούτα και Λαχανικά με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Νερό

Καρπούζι
Αγγούρι
Πεπόνι
Σέλινο
Μαρούλι
Σπανάκι
Μέντα 

Κρύα αφεψήματα

Κρύα ποτά όπως παγωμένο τσάι ή κρύος καφές

Χυμοί φρούτων, ιδανικά φυσικοί και χωρίς ζάχαρη

Χαμομήλι και τσάι από λεμονόχορτο.

Γαλακτοκομικά

Γιαούρτι

Κρύο γάλα

Παγωτό (με μέτρο λόγω της ζάχαρης και των θερμίδων)

Καυτερά φαγητά

Αν και φαίνεται παράδοξο, τα καυτερά φαγητά (π.χ., με καυτερές πιπεριές) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, καθώς προκαλούν εφίδρωση, η οποία βοηθά στο να πέσει η θερμοκρασία σου!