Η έκθεση στον ήλιο χωρίς αντιηλιακό είναι έγκλημα, που κάνουμε στον εαυτό μας. Χωρίς αυτό να σημαίνει πως αν φοράμε μπορούμε να μένουμε με τις ώρες εκτεθειμένοι.

Όμως πάνω στη συσκευασία των αντιηλιακών, υπάρχουν αριθμοί. "Πήρα αντιηλιακό 20αρι", λέμε αλλά ξέρουμε τι σημαίνει;

Πρόκειται για την ένδειξη SPF στο αντηλιακό, η οποία ουσιαστικά σημαίνει τον παράγοντα αντηλιακής προστασίας.

Σε απλά ελληνικά, δείχνει τον χρόνο που μπορεί να μείνει στον ήλιο αυτός που το φοράει, χωρίς να καεί.

Δηλαδή, 15 λεπτά στον ήλιο είναι αρκετά για να καούμε. Όμως αν φοράμε αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 10, μπορούμε να μείνουμε δέκαν φορές περισσότερο, δηλαδή 2,5 ώρες.

Πολύ σημαντικό για να κερδίζετε χρόνο και προστασία να ανανεώνετε το αντιηλιακό, ειδικά μετά από κάθε επαφή με το υγρό στοιχείο.