E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τρία πράγματα που σε παχαίνουν καθημερινά και δεν το καταλαβαίνεις

Οι συνήθειες μπορούν να σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 22/3/2021 | 00:14

Τρία πράγματα που σε παχαίνουν καθημερινά και δεν το καταλαβαίνεις
@freepik.com

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ενώ δεν τρώνε, απορούν πως δεν χάνουν ή ακόμα παίρνουν κιλά κι από πάνω. Αλλά δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού που παχαίνει αλλά και ορισμένες συνήθειες που δεν σε βοηθούν ώστε να διατηρήσεις ή να χάσεις κιλά.

Η ρουτίνα και οι διατροφικές μας συνήθειες, μπορούν να προσθέσουν βάρος. Και μάλιστα χωρίς να το καταλάβουμε, όπως στα τρία παραδείγματα που ακολουθούν...

Τσιμπολόγημα

Δεν είναι εύκολο να αντισταθείς στον πειρασμό του τσιμπολογήματος, αλλά μπορείς να το περιορίσεις όσο μπορείς. Αν θες το βράδυ να δεις μια ταινία από την άνεση του καναπέ σου, βάλε σε ένα μπολ μετρημένα πατατάκια και μην πάρεις ολόκληρη την σακούλα.

Να μην παίρνεις ταπεράκι στη δουλειά

Μπορεί το fast food να είναι πολλές φορές πιο νόστιμο και να κάνει τα σάλια σου να τρέχουν, αλλά δεν είναι υγιεινό, οπότε μια λύση είναι να παίρνεις φαγητό από το σπίτι.

Να μην πίνεις νερό όταν διψάς

Όταν διψάς, καλύτερα να πίνεις ένα μπουκαλάκι νερό αντί για ένα αναψυκτικό ή κάποιον τυποποιημένο χυμό. Έτσι θα αφαιρέσεις άμεσα αρκετές θερμίδες από το καθημερινό σου διαιτολόγιο. Το άφθονο νερό και λιγότερα αναψυκτικά, θα σε κρατήσουν στο βάρος σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς η Jennifer Aniston έχει ΠΑΝΤΑ τέλεια μαλλιά; Το μυστικό δεν είναι στο κομμωτήριο

Body+Mind 17.06.2025
Έχει δικά της προϊόντα – αλλά δεν τα προωθεί όπως οι άλλες σταρ. Ξέρει γιατί.

Γιατί είναι σημαντική η λευκίνη και πού τη βρίσκουμε στη διατροφή μας;

Body+Mind 17.06.2025
Ενα από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα

Νέα έρευνα: Μπορείς να κερδίσεις έως και 6,5 χρόνια εγκεφαλικής νιότης απλά με έναν ... υπνάκο!

Body+Mind 17.06.2025
Η επιστήμη δικαιώνει τους υπναράδες – αλλά με μέτρο!

Mascara για καύσωνα, θάλασσα και ιδρώτα – οι 5 που αξίζουν κάθε ευρώ

Style 17.06.2025
Επένδυσε σε μία από αυτές τις μάσκαρα και απόλαυσε το καλοκαίρι σου χωρίς άγχος για το βλέμμα σου!

Η απόλυτη απόδραση του Ιουλίου είναι στη Λίμνη Πλαστήρα – Και έχει τρελό line up!

Ταξίδια 17.06.2025
Μουσική δίπλα στο νερό, camping μέσα στη φύση και το πιο δυνατό line-up του καλοκαιριού!

Πότε ένα καρπούζι μπορεί να είναι επικίνδυνο για κατανάλωση – Τι να προσέξετε

Food 17.06.2025
Πώς θα το καταλάβετε; Υπάρχει ένα απλό τρικ

Η σημασία της λεπτομέρειας στο μπουκάλι της μπύρας που δεν έχεις προσέξει

Food 17.06.2025
Πολλά πράγματα έχουν τη σημασία τους αλλά δεν τα προσέχουμε

Το ελληνικό χωριό του «Αρχοντα των Δαχτυλιδιών» υπάρχει – και δεν ξέρει κανένας πού είναι!

Ταξίδια Χτες
Δες το «μυστικό» χωριό με τα γεφύρια, τα ποτάμια και τα σπήλαια-όνειρο

Βαριά πόδια το καλοκαίρι; Το λάθος που κάνουμε χωρίς να το ξέρουμε

Body+Mind Χτες
Οι γιατροί αποκαλύπτουν το απλό κόλπο που δουλεύει