E-Daily

Να τι έτρωγαν οι αρχαίοι Έλληνες και έχτιζαν τέτοια κορμιά

Ήριε η ώρα να σου λυθεί η απορία

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

19/3/2021 | 00:00

Φωτογραφία από τον χρήστη Emily Wilkinson στο Pexels

Τα αρχαιοελληνικά αγάλματα φημίζονται για τα κορμιά που αναπαριστούν, για την συμμετρία των μυών και την αρμονία στην εικόνα τους. Είναι λογικό να φανταστεί κανείς ότι με την γυμναστική που έκαναν οι άνθρωποι εκείνης της εποχής θέλοντας και μη, αλλά και με την πιο λιτή διατροφή και σίγουρα πιο υγιεινή από την σύγχρονη, τα κορμιά τους δεν ήθελαν και πολύ για να χτιστούν και να γίνουν τόσο εντυπωσιακά.

Τα σώματα τους ήταν τόσο όσο πρέπει γυμνασμένα, με φυσικό τρόπο, που έδειχνε τη δύναμη αλλά και την υγεία τους. Σήμερα, η διατροφή που κάνουμε, αλλά και ο γενικός τρόπος ζωής δεν μας βοηθά για να χτίσουμε τέτοια σώματα. Αν όμως εντάξουμε την γυμναστική στην καθημερινότητα μας και ακολουθούμε μια ισσοροπημένη διατροφή, μπορούμε να έχουμε ένα σώμα σε φόρμα.

Από την άλλη, υπάρχουν και εκείνοι που το φτάνουν στο άλλο άκρο και φουσκώνουν πολύ τους μυς τους, ακόμα και με την χρήση διαφόρων ουσιών, μοιάζοντας περισσότερο τρομακτικοί παρά ελκυστικοί.

Σχετικά με την διατροφή των αρχαίων ημών προγόνων όμως, αξίζει να εστιάσουμε την προσοχή μας και να δούμε τελικά ποιες ήταν οι τροφές που τους έκαναν να δείχνουν τόσο εντυπωσιακοί;

Παξιμάδια

Τα παξιμάδια έχουν υψηλή θρεπτική αξία και ανάλογα με την πρώτη ύλη από την οποία παρασκευάζονται, προσφέρουν πλήθος θρεπτικών συστατικών.

Ψάρι

Τα ψάρια είναι γεμάτα βιταμίνες, έχουν ελάχιστα ή καθόλου λιπαρά ανάλογα με το είδος τους και είναι η τέλεια διατροφή για όποιον θέλει να χάσει λίπος.

Κοτόπουλο

Θεωρείται μια από τις καλύτερες πηγές ζωικής πρωτεΐνης και προσφέρει στον οργανισμό και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως σίδηρο, μαγνήσιο, σελήνιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Αμύγδαλα

Πρόκειται για υψηλής θερμιδικής αξίας τροφή, μιας και αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, ασβεστίου, φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλίου, φωσφόρου, σιδήρου και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων.

Σύκα

Δεν έχουν λιπαρά, ούτε χοληστερόλη και νάτριο. Αντιθέτως, είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο μπορεί να αντισταθμίσει το νάτριο που καταναλώνουμε από τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Μέλι

Είναι μια φυσική, υγιεινή τροφή, τα σάκχαρα της οποίας απορροφούνται αμέσως από τον οργανισμό, αποδίδοντας γρήγορα ενέργεια. Περιέχει μια σειρά από βιταμίνες και αντιξειοδωτικές ουσίες, μεταλλικά ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και άλλα στοιχεία που λειτουργούν ως ασπίδα υγείας στον ανθρώπινο οργανισμό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η κόντρα των Αγγλων με τους Γάλλους φτάνει μέχρι και τις καθημερινές εκφράσεις...

Ιστορικά 21.06.2025
Μια απλή φράση, που χρησιμοποιείται αντίστροφά στις δυο γλώσσες

10 χρόνια με το ίδιο θερμός, oδήγησαν στον θάνατο έναν άντρα στην Ταϊβάν

Stories 21.06.2025
Η αλήθεια που ανακάλυψαν οι γιατροί σοκάρει

Η οικογενειακή ιστορία του Τζάκι Τσαν είναι πιο τρελή κι απ’ τις ταινίες του

Πρόσωπα 21.06.2025
Πατέρας κατάσκοπος, μητέρα λαθρέμπορος οπίου

Γιατί ο Τραμπ έγινε έξαλλος με την επικεφαλής των μυστικών υπηρεσιών των ΗΠΑ;

Stories Χτες
Είναι η Τούλσι Γκάμπαρντ με το ένα πόδο εκτός Λευκού Οίκου;

Όσα δεν βλέπεις πίσω από έναν «υπερ‑γάμο» ‑ Ο γάμος του Μπέζος ανεβάζει τον πήχη

Stories Χτες
Ξεχάστε ό,τι ξέρατε για τους ακριβούς γάμους.

ΗΠΑ: Κράτησαν στη ζωή εγκεφαλικά νεκρή 30χρονη για να γεννήσει – Ο νόμος της Τζόρτζια στο μικροσκόπιο

Stories Χτες
Ο νόμος LIFE στην Αμερική: Όταν το σώμα μιας γυναίκας μετατρέπεται σε νομικό πεδίο μάχης

Ποιες χώρες έχουν πυρηνικά και πόσα; Ο παγκόσμιος «χάρτης καταστροφής» είναι πιο γεμάτος απ’ όσο νομίζεις

Νέα Εποχή Χτες
Η λίστα με τις 9 χώρες που μπορούν – αν το θελήσουν – να αλλάξουν τον πλανήτη για πάντα