Οι σαλάτες μπορούν να είναι μια μεγάλη πηγή υγιεινών λιπών, φυτικών ινών, πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών ουσιών, αλλά τα πράγματα μπορούν γρήγορα να καταστραφούν με προσθήκες όπως τα τηγανητά τρόφιμα - τύπου κρουτόν και μπέικον, και φυσικά τα αγαπημένα αλλά παντελώς άχρηστα και παχυντικά dressing!

Tα dressing που παίρνουμε συνήθως από το σούπερ μάρκετ είναι συχνά υψηλής περιεκτικότητας λιπαρά, γεμάτα με νάτριο, ζάχαρη και θερμίδες, εκτός από τεχνητά χρώματα, γεύσεις και συντηρητικά. Γι'αυτό αφήστε στην άκρη σάλτσες όπως η Ceasar's, Thousand Island και λοιπά.

Αντικαταστήστε λοιπόν τα dressing σας με τα παρακάτω....

Λάδι

Λεμόνι

Blue Cheese

Bαλσάμικο

Μουστάρδα ντιζόν

Μέλι