LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Επιστήμονας με βραβείο Νόμπελ βρήκε πώς να χάσετε βάρος και να φαίνεστε νεότεροι

Αν ψάχνετε για μια διατροφή με επιστημονική «σφραγίδα»

Δημοσίευση 13/12/2018 | 12:47

Επιστήμονας με βραβείο Νόμπελ βρήκε πώς να χάσετε βάρος και να φαίνεστε νεότεροι

Το καλύτερο σε αυτή την επαναστατική διατροφή είναι ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί και μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε και να χάσετε βάρος! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αλλάξετε το πότε τρώτε και όχι αυτό που τρώτε.

Όταν τρώτε όποτε θέλετε, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των επιδρομών στο ψυγείο αργά το βράδυ, δυσκολεύετε τον καρδιακό ρυθμό σας καθώς αυτός είναι ο φυσικός κύκλος του σώματός σας και δεν σχεδιάστηκε για να καταναλώνει φαγητό 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα.

Η ομάδα του Dr. Panda ανέλυσε τις διατροφικές συνήθειες 156 ενηλίκων. Μόνο το 10% τρώνε μέσα σε ένα 12ωρο, ενώ πάνω από το μισό απολάμβανε λιχουδιές για τουλάχιστον 15 ώρες την ημέρα.

Οι ερευνητές έβαλαν 8 ελαφρώς υπέρβαρους ανθρώπους να αλλάξουν τη διατροφή τους από ένα κύκλο 14 ωρών σε ένα κύκλο 10 ωρών. Ως αποτέλεσμα, έχαναν βάρος και αισθάνονταν πολύ πιο δραστήριοι μετά από 4 μήνες απολαμβάνοντας τα αγαπημένα τους γεύματα αλλά σε ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα. Ο περιορισμένος κύκλος κατανάλωσης φαγητού σας βοηθά να χάσετε βάρος επειδή το σώμα σας καίει περισσότερο λίπος τη νύχτα.

Δείτε το βίντεο: 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μονοήμερη εκδρομή Μυκήνες ‑ Ναύπλιο

Πριν 1 εβδομάδα
METRO ΣΤΑΘΜΟΣ ΛΑΡΙΣΗΣ05/03

Μονοήμερη εκδρομή στο Γαλαξίδι

Πριν 5 εβδομάδες
METRO ΣΤΑΘΜΟΣ ΛΑΡΙΣΗΣ27/02

Μονοήμερη εκδρομή στη Πάτρα για το Πατρινό Καρναβάλι

Πριν 5 εβδομάδες
METRO ΣΤΑΘΜΟΣ ΛΑΡΙΣΗΣ26/02

Mονοήμερη εκδρομή Χελμός ‑ Καλάβρυτα

Πριν 8 εβδομάδες
METRO ΣΤΑΘΜΟΣ ΛΑΡΙΣΗΣ29/01

Mονοήμερη εκδρομή Παρνασσός ‑ Αγόριανη

Πριν 8 εβδομάδες
METRO ΣΤΑΘΜΟΣ ΛΑΡΙΣΗΣ22/01

Χριστουγεννιάτικα εκπαιδευτικά προγράμματα

Πριν 10 εβδομάδες
ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣαπό 26/12 έως 08/01

Μονοήμερη εκδρομή στη Στενή Ευβοίας

Πριν 10 εβδομάδες
METRO ΣΤΑΘΜΟΣ ΛΑΡΙΣΗΣ15/01

COMBO Brice Marden ‑ Μόνιμες εκθέσεις

Πριν 29 εβδομάδες
ΜΟΥΣΕΙΟ ΚΥΚΛΑΔΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣαπό 20/05 έως 29/08

Brice Marden και Ελληνική Αρχαιότητα

Πριν 29 εβδομάδες
ΜΟΥΣΕΙΟ ΚΥΚΛΑΔΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣαπό 20/05 έως 29/08

Ο Αλέξανδρος Τσουβέλας στη Βάρκιζα

Πριν 29 εβδομάδες
CINE RIA ΘΕΡΙΝΟΣ27/07

Navarino Challenge 2022

Πριν 29 εβδομάδες
COSTA NAVARINO23/10
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.