E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Επιστήμονας με βραβείο Νόμπελ βρήκε πώς να χάσετε βάρος και να φαίνεστε νεότεροι

Αν ψάχνετε για μια διατροφή με επιστημονική «σφραγίδα»

Δημοσίευση 13/12/2018 | 12:47

Επιστήμονας με βραβείο Νόμπελ βρήκε πώς να χάσετε βάρος και να φαίνεστε νεότεροι

Το καλύτερο σε αυτή την επαναστατική διατροφή είναι ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί και μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε και να χάσετε βάρος! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αλλάξετε το πότε τρώτε και όχι αυτό που τρώτε.

Όταν τρώτε όποτε θέλετε, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των επιδρομών στο ψυγείο αργά το βράδυ, δυσκολεύετε τον καρδιακό ρυθμό σας καθώς αυτός είναι ο φυσικός κύκλος του σώματός σας και δεν σχεδιάστηκε για να καταναλώνει φαγητό 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα.

Η ομάδα του Dr. Panda ανέλυσε τις διατροφικές συνήθειες 156 ενηλίκων. Μόνο το 10% τρώνε μέσα σε ένα 12ωρο, ενώ πάνω από το μισό απολάμβανε λιχουδιές για τουλάχιστον 15 ώρες την ημέρα.

Οι ερευνητές έβαλαν 8 ελαφρώς υπέρβαρους ανθρώπους να αλλάξουν τη διατροφή τους από ένα κύκλο 14 ωρών σε ένα κύκλο 10 ωρών. Ως αποτέλεσμα, έχαναν βάρος και αισθάνονταν πολύ πιο δραστήριοι μετά από 4 μήνες απολαμβάνοντας τα αγαπημένα τους γεύματα αλλά σε ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα. Ο περιορισμένος κύκλος κατανάλωσης φαγητού σας βοηθά να χάσετε βάρος επειδή το σώμα σας καίει περισσότερο λίπος τη νύχτα.

Δείτε το βίντεο: 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα πιο εντυπωσιακά εστιατόρια των Κυκλάδων με θέα το ηλιοβασίλεμα

Eat + Drink 23.06.2024
Ένα αφιέρωμα στα πιο όμορφα εστιατόρια των Κυκλάδων, με θέα το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου

Διατάσεις που μπορείς να κάνεις κάθε βράδυ πριν τον ύπνο

Body+Mind 23.06.2024
Πίστεψέ μας θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα

Το τρόφιμο που κάνει θαύματα και το συστήνουν οι γιατροί

Body+Mind 23.06.2024
Μισή κουταλιά την ημέρα είναι θησαυρός

Είσαι καλεσμένη σε γάμο; Με αυτά τα φορέματα θα είσαι η πιο καλοντυμένη!

Style 23.06.2024
Διάλεξε τα πιο chic σύνολα που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις με το στιλ σου!

Οι ευρωπαϊκές πόλεις με το σπάνιο φαινόμενο λάμψης στη θάλασσα που σε αφήνει με το στόμα ανοιχτό

Ταξίδια 23.06.2024
Μπορείς να το βρεις σε τρεις χώρες μόνο στην Ευρώπη και αξίζει η εμπειρία

Αυτό το λουλούδι σου ταιριάζει ανάλογα το μήνα γέννησής σου

Body+Mind 23.06.2024
Πες μας το μήνα που γεννήθηκες για να σου πούμε ποιο είναι το λουλούδι που σε αντιπροσωπεύει!

Τι να ΜΗΝ κάνεις, αν μόλις σου έκαναν ghosting

Body+Mind 23.06.2024
Κράτα σημειώσεις!

Οι «άγνωστες» παραλίες της Ελλάδας που πρέπει να επισκεφτείς

Ταξίδια Χτες
Καταγάλανα, καθαρά και ήμερα νερά

Αν είσαι juicy κορίτσι, τότε πρέπει να τσεκάρεις αυτά τα τέλεια brands για το μαγιό σου

Style Χτες
Τα μαγιό plus size έχουν εξελιχθεί από περιορισμένα σχέδια χωρίς έμπνευση σε μια ζωντανή, ποικιλόμορφη σειρά που εξυμνούν όλους τους σωματότυπους

Τι είναι το Σύνδρομο του Βαμπίρ

Body+Mind Χτες
Τα βαμπίρ είναι αληθινά ...κάποιες φορές!