Το ελιξίριο νεότητας των Ιαπώνων
Μάθε το μυστικό τους
Δημοσίευση 30/3/2018 | 00:40
Κατά γενκή ομολογία οι Ιάπωνες μοιάζουν νεότεροι από την ηλικία τους. Εκτός από τη λιτή διατροφή που ακολουθούν, το μυστικό της νεότητάς τους είναι και η γυμναστική.
Χωρίς να έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο για γυμναστική, έχουν βρει ένα είδος γυμναστικής απλό, συγκεκριμένα με 4 κινήσεις που κάνει θαύματα.
Τα τελευταία δύο χρόνια, η Ευρώπη ανακαλύπτει την Ιαπωνική σοφία πάνω στη γυμναστική, και οι οπαδοί της αυξάνονται καθημερινά.
Δείτε και εφαρμόστε τις παρακάτω 4 κινήσεις που ακολουθούν στο video:
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
5 χωριά που θα θέλεις να μετακομίσεις μόνιμα ‑ ιδανικά για φθινοπωρινές εξορμήσεις
Ταξίδια
08.09.2025
Μικρές αποδράσεις που γεμίζουν τις μπαταρίες σου με θέα, ιστορίες και γεύσεις από την καρδιά της Ελλάδας
Το φυσικό βότανο που ρίχνει την πίεση και χαρίζει καλύτερο ύπνο
Body+Mind
08.09.2025
Από την αρχαιότητα κιόλας οι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν ως θεραπευτικό ρόφημα
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου κάνει το πουκάμισο & την τζιν φούστα το απόλυτο island look
Style
08.09.2025
Ποια είπε ότι χρειάζεσαι ατελείωτες βαλίτσες για να πετύχεις το πιο σικ καλοκαιρινό outfit;
Η πιο απλή συνήθεια που θα σε βάλει ξανά σε ρυθμό χωρίς άγχος και πίεση
Body+Mind
08.09.2025
Το productivity hack που θα σου αλλάξει την ψυχολογία τη νέα σεζόν
Σκολίωση, καμπούρα ή απλά λάθος στάση; Οι αιτίες που ρημάζουν τη μέση σου
Body+Mind
08.09.2025
Oι πόνοι στην πλάτη δεν είναι απλώς μια «ενόχληση της καθημερινότητας»
Εδώ θα ταξιδέψεις πριν από όλους: Τα κρυμμένα «διαμάντια» που δεν ανακάλυψαν ακόμα οι Instagrammers
Ταξίδια
Χτες
Τα μέρη που θα λες «πήγα πριν τα ανακαλύψει ο κόσμος»
Tο ελληνικό superfood που ελάχιστοι ξέρουν
Body+Mind
Χτες
Η Ελλάδα κρύβει έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό
Η νέα μανία στα παπούτσια που σαρώνει τις πασαρέλες και το TikTok
Style
Χτες
Κομψό σαν μπαλαρίνα, άνετο σαν sneaker: Τα ballet oxfords έρχονται να κλέψουν τη σεζόν με κορδόνια, attitude και… γαλλικό ταμπεραμέντο!
Τα 5 πιο ατμοσφαιρικά rooftop εστιατόρια της Αθήνας για φαγητό με θέα που κόβει την ανάσα
Eat + Drink
Χτες
Ετοιμάσου να απολαύσεις την Αθήνα… από ψηλά;
Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό
Body+Mind
Χτες
Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες δεν είναι τόσο τυχαίες όσο νομίζουμε
Γιατί η Hailey Bieber δε θα κόψει τα μαλλιά της μέχρι το τέλος του χρόνου
Body+Mind
Χτες
Η Hailey Bieber προτείνει στις νέες μητέρες να αποφύγουν μεγάλες αλλαγές στα μαλλιά τους αμέσως μετά την εγκυμοσύνη
«Μόρα»: Τι είναι η υπνική παράλυση ‑ Πότε συμβαίνει
Body+Mind
Χτες
Μια φυσιολογική, αλλά τρομακτική εμπειρία του ύπνου με επιστημονική εξήγηση
