Ο κοινός νους έχει συνδέσει την εκγύμναση του σώματος με την προσπάθεια απώλειας των «περιττών κιλών». Ωστόσο πολλές φορές τα τελευταία παίζουν ρόλο στο να «χτίσει» κανείς ένα γυμνασμένο σώμα.

Κάτι που φαίνεται ξεκάθαρα και στις φωτογραφίες που ακολουθούν από γυναίκες που δεν έχασαν τα «περιττά κιλά» αλλά τα μετέτρεψαν σε μυϊκή μάζα με ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα.