E-Daily

Το καλύτερο σάντουιτς BLT που θα φάτε ποτέ

Φτιάξτε μόνοι σας την εναλλακτική εκδοχή που θα σας ενθουσιάσει!

Γράφει ο ΝΙΚΟΣ ΓΙΑΣΣΑΚΗΣ

10/3/2018 | 00:05

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ3 πανεύκολα ντρέσινγκ που θα απογειώσουν τις σαλάτες σας 3/3/2018

Βαρεθήκατε το κλασσικό σάντουτις BLT (Bacon, Lettuce, Tomato); Έχουμε την εναλλακτική συνταγή που θα σας κάνει να αγαπήσετε ξανά ένα από τα πιο απλά και νόστιμα σάντουιτς!

Χρόνος Προετοιμασίας: 4 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος: 11 λεπτά
15 λεπτά συνολικά!

Υλικά

1 αβοκάντο
1 ντομάτα
2 φέτες ψωμί Ολικής Άλεσης ή Πολύσπορο
1 αυγό
1/2 της κούπας σπανάκι
2 φέτες μπέϊκον
1/4 της κούπας μαγιονέζα
1/2 κ.γ. Sriracha σως (καυτερή σάλτσα από την Ταϊλάνδη που μπορείτε να βρείτε σε καλά παντοπωλεία και ντελικατέσεν)


Εκτέλεση

1. Τηγανίστε τις φέτες μπέικον μέχρι να γίνουν τραγανές. Βάλτε τις φέτες ψωμί στην φρυγανιέρα, την τοστιέρα ή σε ένα τηγάνι αν δεν διαθέτε κάτι από τα δυο.

2.

Όσο γίνεται το μπέικον, πάρτε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε την Sriracha με τη μαγιονέζα. Αφήστε στην άκρη για αργότερα.

3. Κόψτε 2-3 λεπτές φέτες από τη ντομάτα και το αβοκάντο. Μπορείτε επίσης να βγάλετε την ψίχα από το αβοκάντο με ένα κουταλάκι.

4. Αφού έχει κάψει λίγο το τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, ρίχνετε το αυγό. Κλείστε το μάτι, σκεπάστε και σε 3 λεπτά το πολύ, το αυγό θα είναι έτοιμο κι ελαφρώς μελάτο.

5. Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο ψωμάκι και ρίξτε αλατοπίπερο σύμφωνα με τα γούστα σας. Αν δεν είστε συνηθισμένοι στα καυτερά μην το παρακάνετε με την πικάντικη μαγιονέζα.

Δεν είναι το συνηθισμένο BLT, είναι ελαφρώς καλύτερο!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα πιο juicy burgers στην Αθήνα αυτή τη στιγμή

Eat + Drink 19.09.2025
Αν ψάχνεις πού να φας το επόμενο burger σου, κράτα αυτή τη λίστα!

Η Ευγενία Σαμαρά υποδέχεται τη νέα σεζόν με το πιο κομψό outfit

Style 19.09.2025
Η Ευγενία Σαμαρά ξέρει καλά πώς να τραβά όλα τα βλέμματα – και το απέδειξε για ακόμα μία φορά με την πρώτη της φθινοπωρινή εμφάνιση!

Η διάγνωση που κάνει θαύματα στην ψυχολογία σου – Το μυστικό των ειδικών

Body+Mind 19.09.2025
Μπορεί μια διάγνωση να σου δώσει ανακούφιση αντί για φόβο; Ναι – και η επιστήμη το αποδεικνύει

Τέτανος: Περισσότερα κρούσματα και θάνατοι στην Ευρώπη – Τι δείχνουν τα στοιχεία για την Ελλάδα

Body+Mind 19.09.2025
Γιατί οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από τέτανο

Από τις βασιλικές εμφανίσεις στους δρόμους της πόλης: Η φθινοπωρινή τάση που δε χάνεται!

Style Χτες
Οι διάσημοι και οι influencers τα φοράνε παντού – από μουσικά φεστιβάλ μέχρι τους δρόμους της πόλης!

Η ασθένεια που την έχουν εκατομμύρια κόσμου, και δεν το ξέρουν

Body+Mind Χτες
Η σιωπηλή νόσος που πολλοί αγνοούν

Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο

Body+Mind Χτες
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο

Δε θα πιστεύεις τι κάνουν αυτά τα 6 προϊόντα με νιασιναμίδη – οι πόροι εξαφανίζονται!

Style Χτες
Η βιταμίνη που λατρεύει η επιδερμίδα σου κρύβεται σε αυτά τα 6 must-have προϊόντα και υπόσχεται τέλεια υφή χωρίς πόρους!

Πού θα ζήσεις το ωραιότερο φθινόπωρο της ζωής σου – Η ultimate λίστα με 19 προορισμούς

Ταξίδια Προχτές
Τα Must-See φθινοπωρινά σκηνικά του κόσμου – Από τα βουνά της Ρουμανίας ως τη Νέα Υόρκη

Η Δούκισσα Νομικού απογείωσε το strapless φόρεμα σε φθινοπωρινό look

Style Προχτές
Το στυλ για τη Δούκισσα δεν έχει εποχή – έχει μόνο φαντασία και αυτοπεποίθηση!