LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 συνήθειες που έχεις και δεν αντιλαμβάνεσαι ότι είναι τοξικές

Γράφει η ΔΑΦΝΗ ΤΣΑΡΤΣΑΡΟΥ Δημοσίευση 7/9/2022 | 14:28

5 συνήθειες που έχεις και δεν αντιλαμβάνεσαι ότι είναι τοξικές
Unsplash

Όλοι δουλεύουμε συστηματικά για να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας κι αυτό είναι κάτι που όχι μόνο παίρνει χρόνο, αλλά πολλές φορές είναι και αρκετά δύσκολο.

Στην προσπάθειά μας να είμαστε άριστοι σε κάθε πτυχή της ζωής μας: π.χ. δουλειά, σχέση, φιλίες, κ.α., ξεχνάμε μερικές φορές να φιλτράρουμε ποιες από τις συνήθειές μας είναι υγιείς και προσοδοφόρες. Πράγματα, όπως, η τελειομανία και το η άνευ όρων ευγένεια σε όλους τους γύρω σου μπορεί να φαίνονται αβλαβείς πρακτικές, αλλά σε βάθος χρόνου μπορεί να καταλήξουν να σε πληγώσουν και να εμποδίσουν την προσωπική ανάπτυξή σου.

Παρακάτω επισημαίνουμε μερικές από τις συνήθειες που έχουμε οι περισσότεροι άνθρωποι, που αντί να μας βελτιώνουν, είναι στην πραγματικότητα πολύ τοξικές.

Όταν μπερδεύεις την αυτοσυγκράτηση με την ηρεμία

Το γεγονός ότι έχεις αναπτύξει μηχανισμούς για να μπορείς να διαχειρίζεσαι με λογική και σύνεση τα συναισθήματά σου και τις διακυμάνσεις τους, σημαίνει ότι έχεις κάνει μια αρκετά καλή δουλειά με τον εαυτό σου και τη φροντίδα του. Αυτό, όμως, μπορεί να φτάσει στο άλλο άκρο και στην προσπάθειά σου να μην πληγωθείς, αποφεύγεις κάθε είδους συναισθηματικό δέσιμο ή κρύβεις οτιδήποτε σε θυμώνει ή στεναχωρεί κάτω από το χαλί και μακροπρόθεσμα αυτό δε σε αφήνει να δεις πολλά από αυτά που έχεις μέσα σου.

Εξιδανικεύεις τη μοναχικότητα 

Από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνουμε για τον εαυτό μας και το πως να διατηρούμε την αυτοπεποίθησή μας είναι ότι ο καλύτερος μας σύντροφος είναι πάντα ο εαυτός μας και αυτόν πρέπει να αγαπάμε και να φροντίζουμε πάνω από όλα. Και εννοείται ότι είναι υπέροχο να μπορείς να τα καταφέρνεις όλα! Όμως, στη ζωή χρειαζόμαστε τη συντροφικότητα, την αγάπη, το νιάσιμο και τη φροντίδα των άλλων. Κι όπως, δεν είναι υγιής μια συνεξαρτώμενη σχέση, έτσι δεν είναι και η συνεχής μοναχικότητα.

Προσπαθείς να πετύχεις το τέλειο σε ό,τι κάνεις

Βέβαια, η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και όσων κάνουμε είναι το ζητούμενο. Ειδικά, όταν πρόκειται για τη δουλειά μας και αυτά που αγαπάμε. Όμως, πρέπει να κατανοήσεις κι εσύ (και όλοι μας) ότι δεν μπορείς να είσαι τέλειος σε όλα. Υπάρχουν πράγματα στα οποία κάποιος είναι καλός και κάποιος όχι. Εστίασε στο να κάνεις καλύτερα αυτά που ήδη κάνεις καλά, χωρίς να υπερβάλλεις και να χάνεις τον ύπνο σου.

Εξασφάλισε σταθερό και ποιοτικό ύπνο

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Ο ύπνος και ειδικά η φάση REM, είναι στην πραγματικότητα, όπως όταν επουλώνεται ένα τραύμα. Ο εγκέφαλός σου κυριολεκτικά επανασυνδέεται και αυτοθεραπεύεται κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών και με το να μην αφιερώνεις χρόνο στον εγκέφαλό σου και στο σώμα σου να ξεκουραστούν είναι πολύ πιο επιβλαβές από όσο φαντάζεσαι.

Σταμάτα να ευχαριστείς τους άλλους σε βάρος της δικής σου ευχαρίστησης

Το να είσαι ένας καλός και εξυπηρετικός άνθρωπος είναι ένα θετικό στοιχείο για σένα και το πως να δημιουργήσεις υγιείς και πραγματικές σχέσεις. Όταν κινείσαι σε όλη τη ζωή σου βάζοντας συνεχώς τους άλλους και τα θέλω τους μπροστά, γίνεσαι ευάλωτος στο να σε εκμεταλλεύονται εκείνοι που μπορεί να μην έχουν στο μυαλό τους το συμφέρον σου και μπορεί, επίσης, να σε κάνει να αισθάνεσαι αγανακτισμένος από τις σχέσεις σου με τους ανθρώπους.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

3 κόλπα για να θυμάσαι τα όνειρα που βλέπεις

Πριν 3 ώρες
Αρκετές φορές θα σου έχει τύχει την ώρα που θα ξυπνήσεις το πρωί να κάνεις προσπάθεια να θυμηθείς όλες τις λεπτομέρειες από το όνειρο που είδες στον ύπνο σου ή ακόμα και να θυμηθείς απλά τι αφορούσε.

5 τοξικές νοοτροπίες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγείς για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή

Πριν 3 ώρες
Οι τοξικές νοοτροπίες είναι πεποιθήσεις για τη ζωή μας ή τον εαυτό μας που αναπτύσσουμε από δυσμενείς συνθήκες, τραύματα, άλυτα παιδικά ζητήματα και αποτυχίες.

Hailey Bieber: Το πανεύκολο τρικ της για shiny βλέμμα

Πριν 3 ώρες
H Hailey Bieber συνεχίζει να μας δίνει tips για λαμπερή επιδερμίδα και όχι μόνο.

Θεσσαλονίκη: 5 μαγαζιά με τον πιο εντυπωσιακό χριστουγεννιάτικο στολισμό

Πριν 3 ώρες
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, τα μαγαζιά της πόλης φόρεσαν τα γιορτινά τους.

Jawbone Bob: Το καρέ που είναι η απόλυτη τάση του χειμώνα

Πριν 3 ώρες
Το κούρεμα που έχει κάνει θραύση ήδη, είναι ένα από τα αγαπημένα μας που είχαμε δει πολύ στα 00s.

10 πράγματα που δεν πρέπει να πεις στο άλλο σου μισό

Πριν 3 ώρες
Υπάρχουν κάποια πράγματα που είναι καλό πλεον να τα αποφεύγεις

Τι συμβουλεύουν οι ηλεκτρολόγοι για τα χριστουγεννιάτικα φωτάκια στο σπίτι σου

Πριν 3 ώρες
Οι βασικοί κανόνες που δεν πρέπει να αγνοήσετε!

Πώς είναι να μένεις σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου που χωράει μόνο ένα κρεβάτι

Πριν 3 ώρες
Τα λεγόμενα Capsule Hotels είναι μια θεότρελη εμπειρία

Το νέο σπίτι του Trevor Noah στο Manhattan είναι χάρμα οφθαλμών

Χτες
To πουλά για 13 εκατομμύρια δολάρια αν ενδιαφέρεστε

Silver Manicure: Έμπνευση για να κάνεις τη λαμπερή τάση

Χτες
Η λάμψη πρωταγωνιστεί και στα νύχια τον Δεκέμβριο και οι influencers έχουν λατρέψει τα silver nails.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.