LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν τρώμε τα ίδια φαγητά κάθε μέρα

Αν σας φαίνεται λογικό σαν σκέψη, δεν είναι

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 22/2/2022 | 00:03

Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν τρώμε τα ίδια φαγητά κάθε μέρα
@lelia_milaya via Twenty20

Αν σας φαίνεται λογικό σαν σκέψη, δεν είναι. Γιατί το να τρως το ίδιο πράγμα κάθε μέρα εκτός του ότι θα σου σπάσει τα νεύρα, δεν είναι καλό και για το σώμα, και ας περιέχει θρεπτικά συστατικά.

Αν τρώμε την ίδια σαλάτα με λάχανο κάθε μέρα, δεν θα λάβουμε ποτέ όλες τις απαραίτητες ποικιλίες μικροβίων του εντέρου, τις οποίες θα λαμβάνατε αν τρεφόσασταν με διαφορετικά είδη σαλάτας.

Για να έχουμε καλή υγεία, δεν πρέπει να μετράμε μόνο τα θρεπτικά συστατικά, αλλά να θρέψουμε και τα χιλιάδες βακτήρια που βρίσκονται μέσα στο έντερο μας.

Η ανθρώπινη εντερική οδός περιέχει σε φυσιολογικές συνθήκες από 300 μέχρι και 1.000 είδη βακτηριακών ειδών με περίπου 1.014 μεμονωμένα βακτηρίδια. Κάποια από αυτά μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες, αλλά η πλειοψηφία τους κοιτάζει να κάνει ότι μπορεί για να μας κρατήσει υγιείς.

Ποιες είναι οι πιθανές ευεργετικές επιδράσεις των βακτηρίων του εντέρου; Δείτε την παρακάτω λίστα:

  1. Απορρόφηση και / ή καταστροφή των τοξίνων που απελευθερώνονται από ορισμένα «κακά» βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν κάποια ασθένεια.
  2. Πρόληψη και θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών του εντέρου, όπως είναι η ελκώδη κολίτιδα και η νόσος του Crohn.
  3. Αναστολή σημάτων στα κύτταρά για την ενίσχυση της βλέννας στο έντερο, η οποία βοηθάει να δρα ως φραγμός κατά της λοίμωξης.
  4. Παραγωγή βιταμινών Β. Η βιταμίνη Β είναι σημαντική για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, υγιούς νευρικού συστήματος και για την πρόληψη της αναιμίας.
  5. Αποκατάσταση της παραγωγής αερίων και του φουσκώματος.
  6. Αντιμετώπιση δυσανεξίας στη λακτόζη.
  7. Αντικαρκινικές ιδιότητες.
  8. Ενδυνάμωση της άμυνας του ανθρώπινου οργανισμού έναντι των λοιμώξεων.
  9. Περιορισμός της δράσης του Helicobacter pylor.
  10. Περιορισμός λοιμώξεων του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος

Είναι λοιπόν να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας και τα σημάδια που μας στέλνει, για να είμαστε πιο υγιείς. Και φυσικά να μην τρώμε συνέχεια τα ίδια. 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το παιχνίδι που απογειώνει την εpωτική ζωή

Πριν 11 ώρες
Βοηθά στην επικοινωνία και την αλληλεπίδραση

Τα ζώδια σήμερα: 3 Φεβρουαρίου

Πριν 11 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ρούχα και αξεσουάρ που αγαπάμε αλλά... «απαγορεύεται» να φορέσουμε

Πριν 11 ώρες
Δες τη black list του Cosmopolitan που δεν μας βρίσκει σύμφωνες σε καμία περίπτωση

Ποια είδη μουσικής σας βοηθούν να κοιμηθείτε πιο εύκολα

Χτες
Το να ακούτε μουσική για να κοιμηθείτε είναι μια συνηθισμένη πρακτική

Τα ζώδια σήμερα: 2 Φεβρουαρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

7 διαφορετικές προσωπικότητες του χρήματος: Σε ποια ανήκεις;

Χτες
Η γνώση του τύπου της προσωπικότητας χρήματος που διαθέτεις, μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις καλύτερες οικονομικές αποφάσεις στο μέλλον.

Γιατί οι άνδρες νυστάζουν μετά το σeξ

Χτες
Τι συμβαίνει και μετά την ερωtική επαφή αρχίζουμε και χασμουριόμαστε;

Πώς θα καταλάβεις εάν η γάτα σου σε αγαπάει

Χτες
Τα μυστικά της γάτας βρίσκονται στη γλώσσα του σώματος!
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.