Πως θα απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας
Δείτε πόσο σημαντικό είναι
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 27/9/2021 | 00:13
Φωτογραφία από τον χρήστη Adrienn στο Pexels
Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι τη μεγαλύτερη δουλειά για την αποτοξίνωση μας από τις τοξίνες τις κάνει το ήπαρ, αλλά τη σπουδαιότερη δουλειά την κάνει το έντερό μας.
Και ενώ μέχρι τώρα ξέραμε ότι αρκεί μια νηστεία και ένα διάλλειμα από τροφές που περιέχουν τοξίνες τώρα οι επιστήμονες ξέρουν πως μπορούν να βοηθήσουν ώστε η αποτοξίνωση να γίνεται συχνότερα και ευκολότερα.
Δείτε ποιες είναι οι στρατηγικές αποτοξίνωσης που πρέπει να ακολουθούμε:
- Πρέπει να προσέχουμε την καλή λειτουργεία του εντέρου. Ακόμα και αν το ήπαρ δουλεύει καλά, αν δεν υπάρχει καλή λειτουργία του εντέρου, τότε οι τοξίνες μαζεύονται στο παχύ έντερο και προκαλούν τοπικές βλάβες.
- Πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας φυτικές ίνες και να καταναλώνουμε λαχανικά και φρούτα, που ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου.
- Σημαντική είναι η συχνή ενυδάτωση του οργανισμού.
- Καταναλώστε σπόρους. Οι σπόροι έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν τοξίνες. Για παράδειγμα οι σπόροι στις φράουλες δεσμεύουν μέχρι και 90% των τοξινών. Τσία και λιναρόσπορος κάνουν θαύματα στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και βοηθούν στην άμεση αποτοξίνωση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να κάνεις το σπίτι σου να μυρίζει σαν spa ‑ μόνο με φυτά!
Σπίτι
15.11.2025
Τα πιο αρωματικά φυτά που θα μεταμορφώσουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού σου - φυσικά, όμορφα και χωρίς χημικά
Niksen: Το ολλανδικό μυστικό για ευτυχισμένους ανθρώπους
Body+Mind
15.11.2025
Μόλις βρήκαμε το νέο μας αγαπημένο selfcare trick!
Μεξικάνικα εστιατόρια στην Αθήνα: Σε αυτά τα 5 θα δοκιμάσεις το πιο αυθεντικό μεξικάνικο φαγητό
Eat + Drink
15.11.2025
Πόσο spicy αντέχεις;
Τι συμβαίνει στο μυαλό μιας εγκύου; Tώρα ξέρουμε.
Body+Mind
15.11.2025
Χαρτογραφήθηκαν για πρώτη φορά οι μεταβολές στον εγκέφαλο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κοινωνικό χανγκόβερ: Mήπως σου έχει συμβεί;
Body+Mind
15.11.2025
Το αίσθημα της απόλυτης εξάντλησης μετά τη συναναστροφή με φίλους
Το look της Φαίης Σκορδά που αποδεικνύει πως το μωβ είναι το πιο classy χρώμα του φθινοπώρου
Style
Χτες
Η παρουσιάστρια έκανε ακόμα ένα fashion statement με το πιο elegant χρώμα της σεζόν - και μας έπεισε να το δοκιμάσουμε κι εμείς!
Το νησί που οι ντόπιοι αποφεύγουν μετά τη δύση του ήλιου ‑ Κανείς δε μένει… αλλά όλοι θέλουν να πάνε
Ταξίδια
Χτες
Από τις κατασκηνώσεις κρατουμένων στα χαμένα ψιθυρίσματα της νύχτας – ένα ταξίδι στην πιο ανατριχιαστική γωνιά της Ουλού
Throning: Η τάση που δείχνει όλα όσα πάνε στραβά στο σύγχρονο dating
Σχέσεις
Χτες
Όταν ο σύντροφος γίνεται θρόνος και όχι σχέση
Χαμηλός σίδηρος; Τα 4 σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε
Body+Mind
Χτες
Τι πρέπει να προσέχετε στον οργανισμό
Road trip στην Πελοπόννησο: στάσεις, χωριά και μυστικά τοπία που αξίζει να επισκεφτείς
Ταξίδια
Χτες
Ένα ταξίδι γεμάτο εικόνες, γεύσεις και μυστικά τοπία, για να ανακαλύψεις την πιο μαγική πλευρά της Πελοποννήσου!
Πώς να καταλάβετε αν βρήκατε την αδελφή ψυχή σας, σύμφωνα με τους ψυχολόγους
Σχέσεις
Χτες
Ίσως δεν είναι μαγεία, αλλά κάτι πολύ πιο ανθρώπινο.
Αδύναμα φρύδια; Αυτά τα serums θα τα μεταμορφώσουν σε λίγες εβδομάδες
Style
Προχτές
Τα πιο αποτελεσματικά brow serums που υπόσχονται πυκνά, γεμάτα φρύδια - χωρίς microblading!
