LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Επιστήμονες μέτρησαν πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Τελικά, ο πολύς ελεύθερος χρόνος μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 25/9/2021 | 19:58

Επιστήμονες μέτρησαν πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Επιστήμονες προσπάθησαν να υπολογίσουν πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε πραγματικά για να είμαστε ευτυχισμένοι. Και το συμπέρασμά τους ίσως σας εκπλήξει.

Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε αυτόν τον μήνα, οι ειδικοί μελέτησαν τις απαντήσεις 35 χιλιάδων ατόμων και εξέτασαν πώς περνούν τις ελεύθερες ώρες της ημέρας. Βρέθηκε λοιπόν ότι δεν απαιτείται πολύ παραπάνω από ένα δίωρο – ας το σκεφτούμε σαν 120 λεπτά, απλώς για να φανεί περισσότερο και να μην απογοητευτούμε από τώρα - για να ανέβει η ψυχολογία μας.

Μάλιστα, εκείνοι που είχαν πέντε ή περισσότερες ώρες ελεύθερου χρόνου την ημέρα, δήλωσαν ότι περνούσαν πολύ χειρότερα.

Το ιδανικό, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι μεταξύ δύο και τριών ωρών ημερησίως.

Η Marissa Shariff, μία από τις επικεφαλής της συγκεκριμένης ανάλυσης, εξήγησε σε συνέντευξη Τύπου πως «ενώ ο ελάχιστος χρόνος είναι κακός, το να έχεις παραπάνω από το κανονικό δεν είναι πάντα καλό».

Φυσικά, σημασία έχει και το πώς περνάμε τον χρόνο μας. Οι ειδικοί ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να φανταστούν πως έχουν τρεισήμισι έως επτά κενές ώρες την ημέρα. Έπειτα, να φανταστούν πως τις περνούν με έναν παραγωγικό τρόπο (κάνοντας γυμναστική, για παράδειγμα) και μη παραγωγικά (ας πούμε βλέποντας τηλεόραση).

Είδαν, έτσι, πως η ευεξία μας επηρεάζεται σημαντικά και από το τι κάνουμε. Δηλαδή ο πολύς ελεύθερος χρόνος προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, αν τον σπαταλούμε και δεν τον εκμεταλλευόμαστε. Ακόμη και λίγο περπάτημα αρκεί για να μας τονώσει τη διάθεση. Το ίδιο ισχύει και με το πλέξιμο, το gaming, το διάβασμα ενός βιβλίου – όλα στο πλαίσιο του self-care.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

H Megan Fox φορά το πιο σeξι φόρεμα και ξέρουμε πού θα το βρεις (είναι και φτηνό)

Σήμερα
Στη νέα της συλλογή έχει πολλά 90s style ρούχα

«Η μαμά μου τελικά, μου έκανε το μεγαλύτερο bullying από όλους»

Σήμερα
Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο [email protected]

Ζώδια και σeξ: Τι σου αρέσει στον έρωτα ανάλογα με τον αστερισμό σου

Σήμερα
Δες αν όντως ισχύουν οι αστρολογικές προβλέψεις

Το κόλπο για να ανεβάζεις τη διάθεση σου στο λεπτό

Σήμερα
Απλό, γρήγορα και αποτελεσματικό με επιστημονική υπογραφή

Τα ζώδια σήμερα: 20 Οκτωβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δωρεάν ψηλάφηση μαστού σε πάνω από 100 γιατρούς σε όλη την Ελλάδα

Σήμερα
Μία προσφορά από το Pink.gr και το DoctorAnytime.gr με αφορμή τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού #pinkprolipsi

6 Σάντουιτς της Αθήνας που πρέπει να δοκιμάσεις άμεσα

Σήμερα
Υλικά που κλείνονται σε λαχταριστά ψωμάκια και γίνονται έργα τέχνης, που περιμένουν υπομονετικά να σε κάνουν οπαδό τους!

Under eye make up: Πώς θα υιοθετήσεις τη νέα τάση

Σήμερα
Το νέο trend που βλέπεις στα social media

Βρήκαμε τις καλύτερες Halloween ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου

Σήμερα
Γιόρτασε το halloween με ένα μανικιούρ

Τo hair look που προτιμά τελευταία η Ηλιάνα Παπαγεωργίου μας αρέσει πολύ

Χτες
Ποιο είναι, τελευταία, το αγαπημένο της look;
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.