LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Δες τι μπορείς να κάνεις στο γραφείο για 30 λεπτά και να βελτιώσεις τη ζωή σου

Θεαματικά αποτελέσματα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 8/6/2020 | 00:14

Δες τι μπορείς να κάνεις στο γραφείο για 30 λεπτά και να βελτιώσεις τη ζωή σου

Οι New York Times δημοσίευσαν μια έρευνα που αναλύει πόσο επιτακτική ανάγκη είναι να ξεκουραζόμαστε για 30 λεπτά μέσα στην ημέρα, όταν εργαζόμαστε.

Και δεν μιλάμε για διάλλειμα για φαγητό, αλλά για ένα ουσιαστικό διάλλειμα όπου θα πατάς pause σε σκέψεις, οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα.

Μισή ώρα ύπνος, ρίχνει την πίεση, τονώνει το κυκλοφορικό, ενεργοποιεί την μνήμη, ενώ τα μάτια σου αποσυμφορίζονται και δεν υποφέρεις από υπνηλία αργότερα.

Εκτός των θετικών στην υγεία μας, υπάρχουν θετικά και στην παραγωγικότητα, αφού τα πειράματα έδειξαν ότι η παραγωγικότητα μετά τον ύπνο ξεπέρασε ακόμη και τις πρώτες πρωινές ώρες.

Η έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από ξεκούραση από ότι οι άνδρες, και κυρίως οι γυναίκες άνω των 40 ετών.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 8 Ιουλίου

Πριν 6 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το απόλυτο πρόγραμμα σύσφιξης στή8ους σε 3 εβδομάδες είναι εδώ


ΚΕΡΔΙΣΤΕ Πριν 6 ώρες
Δοκίμασε το και δε θα χάσεις

H μέθοδος των Ιαπώνων για να χάσεις κιλά και να είσαι υγιής

Πριν 6 ώρες
Πώς να εξασκηθείς στο Harahachi-bunme

Η Coreinna σου δίνει τις καλύτερες συμβουλές για το δέρμα σου

Πριν 6 ώρες
Τα τρία πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάς

Η ιδανική, νησιώτικη ομελέτα που πρέπει να φας σήμερα

Πριν 6 ώρες
Είναι εγγύηση για να φας καλά!

H Danae Mercer είναι η influencer που λέει την αλήθεια για τα γυναικεία σώματα

Πριν 6 ώρες
Μας μαθαίνει να αγαπάμε το σώμα μας ακριβώς όπως είναι

Τι είναι το stashing και γιατί πρέπει να είσαι προετοιμασμένος για τα χειρότερα

Πριν 6 ώρες
Η νέα τάση στις σχέσεις θα έχει πολλά θύματα...

Τα ζώδια σήμερα: 7 Ιουλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι 5 πιο επικίνδυνες τροφές για δηλητηρίαση το καλοκαίρι

Χτες
Έχουν στείλει πολύ κόσμο στα νοσοκομεία

Ζώδια και διακοπές: Ξέρουμε τι ταιριάζει στο καθένα

Χτες
Ηρεμία ή πάρτυ; Θάλασσα ή βουνό;

Δείτε τι συμβαίνει στα δάχτυλα σας κάθε φορά που κάνουν «κρακ»

Χτες
Ο μύθος θέλει να είναι μια επικίνδυνη συνήθεια, όμως τι ισχύει πραγματικά

4+1 καλοκαιρινά χτενίσματα για εσένα που δεν έχεις πολλά μαλλιά

Χτες
Για να δείχνεις πάντα όμορφη, ακόμα και στον καύσωνα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.