LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το ανέκδοτο της ημέρας: Το χρώμα του αυτοκινήτου

Πριν 3 ώρες
Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

Ράσελ Κρόου: Η απίστευτη μετάλλαξη του «Μονομάχου»

Πριν 3 ώρες
Η αλλαγή του, είναι σοκαριστική

Κατερίνα Διδασκάλου: Φιλοξενώ έναν άστεγο στο σπίτι μου

Χτες
«Ο λόγος που το δημοσιοποίησα ήταν γιατί, κατά τη γνώμη μου, θα έπρεπε να είναι της μόδας τέτοιου είδους πράγματα και όχι οι διακοπές στη Μύκονο»

Η Δέσποινα Βανδή κουρεύτηκε και της πάει πολύ

Χτες
Εμφανίστηκε ανανεωμένη και με νέο κούρεμα

Αngelina Jolie: Με ποιον βγαίνει ραντεβού;

Χτες
Η 44χρονη ηθοποιός μπήκε και πάλι στο παιχνίδι

«Δεν ξέρω αν είμαι υπέρ της ισότητας των δύο φύλων»

Χτες
«Μ' αρέσει να είμαι λίγο από κάτω και να νιώθω ότι ο άντρας φροντίζει για τα πράγματα»

Επιστρέφει ο Μικρούτσικος στο Big Brother;

Χτες
Τι λένε σχετικές πληροφορίες για την επιστροφή του reality και τον γνωστό παρουσιαστή

Η Ελληνίδα που έχει στο πλευρό του ο Dan Bilzerian

Χτες
H Έλενα Καμπέρη είναι εντυπωσιακή...

Η αποκάλυψη για την Marilyn Monroe για το θρυλικό Happy Birthday στον Κένεντι

Χτες
Η «πιπεράτη» αποκάλυψη για την εκθαμβωτική Marilyn Monroe
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.