Η γυμναστική της Ariana Grande που μπορείς να κάνεις σπίτι σου
Ρεαλιστική και αποτελεσματική
Δημοσίευση 28/9/2017 | 11:15
Με αυτές τις δύο ασκήσεις θα τονώσεις πολύ το σώμα σου και γρήγορα και είναι αυτές οι δύο ασκήσεις που κάνει κάθε μέρα η ποπ σταρ Ariana Grande.
Πριν όμως στις δείξουμε να σου πούμε και μερικά ακόμη πράγματα που πρέπει να κάνεις ακριβώς όπως εκείνη.
Πρέπει να κινείσαι όλη την ημέρα, να έχεις τουλάχιστον ένα γεμάτο 8ωρο ύπνου και να τρέφεις σωστά το σώμα του. Αυτή η αναζωογονητική προσέγγιση είναι απίστευτα αποτελεσματική αλλά και ρεαλιστική σε σύγκριση με τις απαιτητικές ρουτίνες προπόνησης που κάνουν οι celebrities.
Δύο ασκήσεις!
Βαθύ κάθισμα με προβολή και γέφυρα!
Κάθε βράδυ κάνε και τις δύο ασκήσεις από 30 επαναλήψεις την κάθε μία. Σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα θα δεις τη διαφορά!
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Botox: 7 facts που (πιθανότατα) δε γνωρίζεις!
Body+Mind
04.10.2023
7 ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το botox
Εύκολη σπιτική πραλίνα σοκολάτας με μόνο 4 υλικά και χωρίς ζάχαρη
Food
04.10.2023
Έτοιμη για το ψωμί σας και πολύ υγιεινή
Αυτά τα ζώδια προσπαθούν πάρα πολύ για να αρέσουν στους άλλους
Ζώδια
04.10.2023
Θέλουν να τους συμπαθούν οι πάντες
Τα μαλλιά σου φαίνονται μπερδεμένα, με σπασμένες άκρες; Πώς θα το σταματήσεις
Body+Mind
04.10.2023
Όλοι οι τύποι μαλλιών έχουν αυτό το πρόβλημα
Τα τρία πιο συχνά λάθη που κάνουμε όλοι με το αποσμητικό
Body+Mind
04.10.2023
Μην τα κάνετε για να λειτουργεί καλύτερα
Οι πιο σημαντικοί λόγοι για να υιοθετήσεις ένα ζωάκι
Pets
04.10.2023
Εάν σκέφτεσαι να προσθέσεις ένα μέλος στην οικογένειά σου, τότε ήρθε η ώρα
Το εντυπωσιακό ροζ θέρετρο από το 1885 που θα ζήλευε και η Barbie
Αρχιτεκτονική
04.10.2023
Ένα ξενοδοχείο που μετρά σχεδόν δύο αιώνες και παραμένει επιβλητικό
Ποια είναι η θέση του plus‑size στην ελληνική βιομηχανία μόδας
ΡΕΠΟΡΤΑΖ Body+Mind 04.10.2023
Ένας επιχειρηματίας και δύο μοντέλα μιλούν για τη δική τους εμπειρία στο χώρο του plus-size
Αυτά τα red flags τείνεις να αγνοείς σε μια σχέση, σύμφωνα με το μήνα που γεννήθηκες
Σχέσεις
Χτες
Ο μήνας γέννησής σου θα σου πει τις τοξικές συμπεριφορές που ανέχεσαι
Σε αυτό το φούρνο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης θα βρεις τις πιο τραγανές παραδοσιακές πίτες
Food
Χτες
Αν δοκιμάσεις δε θα θες να φας καμία άλλη!
