Η γυμναστική της Ariana Grande που μπορείς να κάνεις σπίτι σου
Ρεαλιστική και αποτελεσματική
Δημοσίευση 28/9/2017 | 11:15
Με αυτές τις δύο ασκήσεις θα τονώσεις πολύ το σώμα σου και γρήγορα και είναι αυτές οι δύο ασκήσεις που κάνει κάθε μέρα η ποπ σταρ Ariana Grande.
Πριν όμως στις δείξουμε να σου πούμε και μερικά ακόμη πράγματα που πρέπει να κάνεις ακριβώς όπως εκείνη.
Πρέπει να κινείσαι όλη την ημέρα, να έχεις τουλάχιστον ένα γεμάτο 8ωρο ύπνου και να τρέφεις σωστά το σώμα του. Αυτή η αναζωογονητική προσέγγιση είναι απίστευτα αποτελεσματική αλλά και ρεαλιστική σε σύγκριση με τις απαιτητικές ρουτίνες προπόνησης που κάνουν οι celebrities.
Δύο ασκήσεις!
Βαθύ κάθισμα με προβολή και γέφυρα!
Κάθε βράδυ κάνε και τις δύο ασκήσεις από 30 επαναλήψεις την κάθε μία. Σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα θα δεις τη διαφορά!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Με crochet μίνι φόρεμα η Σταματίνα Τσιμτσιλή έφερε το vacation style στην πόλη
E-Daily 3.Left
12.06.2026
Τα φυτά που κρατούν τα κουνούπια μακριά από τον κήπο και το μπαλκόνι σου
E-Daily 1.Hero
12.06.2026
Ορισμένα αρωματικά βότανα και λουλούδια περιέχουν φυσικές ουσίες που αποθαρρύνουν τα κουνούπια, προσφέροντας μια αισθητική και λειτουργική λύση για εξωτερικούς χώρους.
Πότε τα likes και οι online συνομιλίες μετράνε για απιστία
E-Daily 3.Left
12.06.2026
Τι ακριβώς είναι η ψηφιακή απιστία;
Ξεχωριστές παρέες; Γιατί η ανεξαρτησία έγινε το νέο «green flag» στον έρωτα
E-Daily 3.Left
12.06.2026
Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να αναζητούν κάτι διαφορετικό
Η ακρίβεια πιέζει ασφυκτικά τα ελληνικά νοικοκυριά ‑ Το φαγητό που έγινε είδος πολυτελείας
E-Daily 1.Hero
12.06.2026
Ευρεία ανατίμηση στη διατροφή
Το νησί που επιλέγεις στην Ελλάδα αν θες να εξαφανιστεις για λίγο απ` όλους και όλα
E-Daily 3.Left
Χτες
Ένας οικισμός, ένα παντοπωλείο και zero αυτοκίνητα
Τέλος στο πλατινέ ‑ Αυτή η απόχρωση σε ξανθό σε κάνει να φαίνεσαι φρέσκια και νεότερη
E-Daily 3.Left
Χτες
H απόλυτη απόχρωση για να ανανεωθείς
Τα βότανα του καλοκαιριού που κάνουν καλό στο σώμα μας
E-Daily 3.Left
Χτες
Ποια είναι ιδανικά για τώρα
Οι 10 ελληνικές παραλίες που ζηλεύει όλος ο πλανήτης – Μία βρίσκεται μόνιμα στις κορυφαίες του κόσμου
E-Daily 3.Left
Προχτές
Από το Ναυάγιο της Ζακύνθου ως το εξωτικό Ελαφονήσι και το απόκοσμο Σαρακήνικο: οι παραλίες που έχουν γίνει οι ισχυρότεροι «πρεσβευτές» της Ελλάδας στο εξωτερικό.
Βιβλική δίαιτα: Το διατροφικό μοντέλο που συζητιέται παντού
E-Daily 3.Left
Προχτές
Ποια η φιλοσοφία της
5 καλοκαιρινά αρώματα με μυρωδιά «μόλις βγήκα από ντους» που θα λατρέψεις
E-Daily 3.Left
Προχτές
Η αίσθηση καθαριότητας που δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα
5 χωριά της Πελοποννήσου που προσφέρονται για ένα χαλαρό διήμερο τον Ιούνιο
E-Daily 3.Left
Προχτές
Αυτά τα χωριά είναι ό,τι πρέπει για μια μικρή απόδραση στις αρχές του καλοκαιριού
