E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το φρούτο που δρα κατά της αϋπνίας

Σύμφωνα με νέα έρευνα επιστημόνων

Δημοσίευση 16/8/2017 | 11:09

Το φρούτο που δρα κατά της αϋπνίας

Η αϋπνία είναι μια πιο δύσκολη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του πάσχοντος.

Υπάρχουν διάφορα προβλήματα που εμφανίζονται όπως ο διακοπτόμενος ύπνος ή η πρώιμη αφύπνιση. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων η αϋπνία είναι αποτέλεσμα άγχους, που επηρεάζει τον ύπνο με ποικίλους τρόπους.

Σύμφωνα με νέα έρευνα επιστημόνων από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ταιβάν το κλειδί για την αντιμετώπιση της αϋπνίας μπορεί να κρύβεται σε ένα γνωστό φρούτο. Ο λόγος για τα ακτινίδια.

Η σχετική έρευνα διήρκεσε ένα μήνα και συμμετείχαν 24 εθελοντές με προβλήματα ύπνου. Οι συμμετέχοντες κατανάλωναν δύο ακτινίδια μια ώρα πριν πέσουν στο κρεβάτι για ύπνο.
Η διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων παρατάθηκε κατά 13% χάρη στην κατανάλωση των φρούτων, ενώ ο χρόνος που χρειάζονταν μέχρι να αποκοιμηθούν μειώθηκε κατά 35%.
Εικάζεται ότι αυτή η ευεργετική δράση των φρούτων οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά και σεροτονίνη.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αμπερ Χερντ: Ανακοίνωσε ότι έφερε μόνη της στον κόσμο δίδυμα

Tabloid 11.05.2025
Η ηθοποιός Αμπερ Χερντ, σε ηλικία 38 ετών, ανακοίνωσε με χαρά την άφιξη των διδύμων της, ενός αγοριού και ενός κοριτσιού κατά τον εορτασμό της Ημέρας της Μητέρας

Γρηγόρης Αρναούτογλου στη Ναταλία Γερμανού: «Αυτό που είπατε με έθιξε»

Tabloid 11.05.2025
Στην εκπομπή «Καλύτερα δε γίνεται» καλεσμένος της Ναταλίας Γερμανού βρέθηκε, το μεσημέρι της Κυριακής, ο Γρηγόρης Αρναούτογλου για μια συζήτηση εφ’ όλης της ύλης στον Alpha

Eurovision 2025: Η εμφάνιση της Klavdia στο Τιρκουάζ Χαλί για την έναρξη της εβδομάδας του διαγωνισμού

Eurovision 11.05.2025
Στόχος των διοργανωτών ήταν να παροτρύνουν ολόκληρη την πόλη της Βασιλείας να συμμετάσχει σε αυτή τη γιορτή της μουσικής

Συνελήφθη ο Δημήτρης Φιντιρίκος ενώ διασκέδαζε στο νυχτερινό κέντρο όπου τραγουδά η Δέσποινα Βανδή

Tabloid 11.05.2025
Στα χέρια της Δίωξης Εκβιαστών έπεσε ο γνωστός επιχειρηματίας Δημήτρης Φιντιρίκος μέσα στο νυχτερινό κέντρο όπου εμφανίζεται η Δέσποινα Βανδή στη Θεσσαλονίκη

Δόμνα Μιχαηλίδου: Η πρώτη φωτογραφία αγκαλιά με τον νεογέννητο γιο της

Tabloid 11.05.2025
Σήμερα, Κυριακή 11 Μαΐου, Παγκόσμια Γιορτή της Μητέρας, η Δόμνα Μιχαηλίδου γιορτάζει για πρώτη φορά

Χριστίνα Μπόμπα: «Είδα μεγάλη αναπαραγωγή σε απαρχαιωμένες απόψεις, εκτός της κοινής λογικής»

Tabloid 11.05.2025
Η Χριστίνα Μπόμπα μίλησε στο νέο της podcast στο Youtube για την περίοδο της λοχείας και πώς η ίδια και πολλές γυναίκες χάνουν τη σeξoυαλική τους λίμπιντο μετά τη γέννα

Επιβεβαίωσε τη δεύτερη εγκυμοσύνη της η Τζένη Θεωνά

Tabloid 11.05.2025
Η φωτογραφία με φουσκωμένη κοιλιά

Mente Fuerte: «Η μαμά μου έχει πάει πιο πολλές φορές αυτόφωρο από εμένα»

Tabloid 11.05.2025
Ο Mente Fuerte παραχώρησε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στην εκπομπή «Αστερόσκονη» και τον στιχουργό Νίκο Γρίτση

Ενα από τα μεγαλύτερα ερωτικά τρίγωνα στην ιστορία του Χόλιγουντ

Celebrity Stories 11.05.2025
Μια τρελή ιστορία έρωτα και χωρισμών

Παντρεύεται ο Εμμανουήλ Καραλής

Tabloid Χτες
Όλες οι πληροφορίες για τον γάμο τους