LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Δέκα τρόποι για να κοιμηθείτε σε ένα αεροπλάνο

Κερδίστε χρόνο και ξεκούραση όσο ταξιδεύετε

Δημοσίευση 30/10/2015 | 00:06

Δέκα τρόποι για να κοιμηθείτε σε ένα αεροπλάνο

Μήπως είστε από εκείνους που δυσκολεύονται να κλείσουν τα μάτια τους και να κοιμηθούν σε ένα αεροπλάνο εν ώρα πτήσης; Ακόμα κι αν το καταφέρετε, να ξέρετε ότι θα κατεβείτε έχοντας ως «δώρο» έναν δύσκαμπτο αυχένα και μην ξεχνάτε ότι ενδεχομένως να σας πιάσει μια έντονη σιελόρροια. Ο εκπαιδευτικός οργανισμός και ταξιδιωτικό πρακτορείο Work the World εξέδωσε τον παρακάτω οδηγό, για να βοηθήσει όσους αγωνίζονται να κοιμηθούν ενώ βρίσκονται στα σύννεφα.

Τι να παίρνετε μαζί σας στο αεροπλάνο:

Ακουστικά, ωτοασπίδες, κουβέρτα, music player, μπουκάλι με νερό, μαξιλάρι ταξιδιού, μάσκα ύπνου, περιοδικά/βιβλία.

Πριν την πτήση:

  • Διαλέξτε τη θέση σας, ακόμα και με βάση το πού και πώς σας βολεύει να κοιμάστε.
  • Πριν την πτήση φροντίστε να μην έχετε κοιμηθεί αρκετά.
  • Κάντε μερικές ασκήσεις και διατάσεις ή γιόγκα πριν την πτήση, για να χαλαρώσετε το σώμα σας.
  • Ντυθείτε πολύ χαλαρά – όχι φυσικά με τις πιτζάμες σας, αλλά με μια άνετη φόρμα, για παράδειγμα.
  • Κλείστε μια πτήση που δεν θα διαταράξει τις συνήθειες του ύπνου σας.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης:

  • Αντί να τοποθετήσετε το μαξιλάρι πίσω από τον αυχένα, γυρίστε το ανάποδα και φέρτε το μπροστά από το σαγόνι σας.
  • Χρησιμοποιήστε υποπόδιο.
  • Μείνετε μακριά από τα φώτα.
  • Ακούστε χαραρωτική μουσική.
  • Αποφύγετε σνακ, καφέδες ή ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη.

Πάρτε θέση ύπνου:

  • Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι στο παράθυρο και γείρτε πάνω σε αυτό.
  • Τραβήξτε το τραπεζάκι της θέσης σας και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας σαν μαξιλάρι.
  • Ξεκουραστείτε στους ώμους ενός αγαπημένου σας προσώπου με το οποίο συνταξιδεύετε.
  • Τραβήξτε πίσω τη θέση, φορέστε τη μάσκα ύπνου και χαλαρώστε.
  • Αν δεν μοιράζετε τα καθίσματα με άλλους επιβάτες, απλά ξαπλώστε πάνω τους.
  • Φέρτε τα πόδια σας στους γοφούς σας (κοινώς, κουλουριαστείτε), αλλά προσέχετε μην τραυματιστείτε αν περάσει η αεροσυνοδός με το καροτσάκι.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτό συμβαίνει στην επιδερμίδα σου όταν φοράς κάθε μέρα makeup

Πριν 3 ώρες
Τι μπορεί να σου συμβεί αν βάφεσαι καθημερινά;

Τα cocktails που πίναμε στα 80s & 90s

Πριν 3 ώρες
Οι νεότεροι barmen μάλλον δεν τα γνωρίζουν καν

Τα ζώδια σήμερα: 29 Σεπτεμβρίου

Πριν 3 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δυο άγνωστες ευεργετικές επιδράσεις της τσίχλας στον άνθρωπο

Πριν 3 ώρες
Ξέραμε κάποιες αλλά όχι αυτές

8 Serums για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου το φθινόπωρο

Πριν 3 ώρες
Τα serums που θέλεις για να ενυδατωθείς

Σeξ: Το τεστ που αποκαλύπτει αν η καρδιά σας θα αντέξει

Πριν 3 ώρες
Τι είναι αυτό που δείχνει αν κάποιος είναι σε καλή φυσική κατάσταση ή αλλιώς σε φόρμα για σeξ;

Πώς να κερδίζεις τις εντυπώσεις σε κάθε επαγγελματική συνέντευξη;

Πριν 3 ώρες
Έχεις επαγγελματική συνέντευξη; Διάβασε αυτο!

5 από τα ωραιότερα σπίτια που είχαν ποτέ οι διάσημοι

Πριν 3 ώρες
Από τη Sophia Lauren ως τον Frank Sinatra

Αυτά τα λουλούδια έχουν ευεργετικές ιδιότητες

Χτες
Ορισμένα άνθη δεν είναι μόνο όμορφα, αλλά έχουν και θεραπευτικές ικανότητες.

Αυτά είναι τα trends στα χρώματα μαλλιών για το φθινόπωρο

Χτες
Δες τις τάσεις για το φθινόπωρο- χειμώνα 2022-2023
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.