E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πανελλαδικές: Στρατηγικές που θα βοηθήσουν στο να διαβάσεις αποτελεσματικά

Τεχνικές που πραγματικά βοηθούν

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/5/2025 | 00:17

Πανελλαδικές: Στρατηγικές που θα βοηθήσουν στο να διαβάσεις αποτελεσματικά
pexels

Ο αποδεδειγμένα αποτελεσματικότερος τρόπος για να διαβάσει κάποιος για απαιτητικές εξετάσεις όπως οι Πανελλήνιες, συνδυάζει τεχνικές από την γνωστική ψυχολογία, τη νευροεπιστήμη και την εκπαιδευτική εμπειρία.

1. Ενεργητική ανάκληση (active recall)

Αντί να διαβάζεις ξανά και ξανά παθητικά, προσπάθησε να ανακαλέσεις τι θυμάσαι χωρίς να κοιτάς το βιβλίο.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ερωτήσεις, ή να εξηγείς τη θεωρία δυνατά σαν να τη διδάσκεις σε κάποιον άλλο.
Αυτή η τεχνική έχει αποδειχθεί η πιο αποτελεσματική για αποθήκευση γνώσης σε βάθος χρόνου.

2. Κατανεμημένη εξάσκηση (spaced repetition)

Διάβασε σε τακτά χρονικά διαστήματα και όχι όλο το υλικό μαζεμένο.
Επανέρχεσαι σε ένα θέμα μετά από 1 ημέρα, 3 ημέρες, 1 εβδομάδα κ.ο.κ.
Με αυτόν τον τρόπο ενισχύεται η μακροχρόνια μνήμη και αποφεύγεται η υπεραπόσβεση.

3. Μικρές και εστιασμένες μελέτες (τεχνική Pomodoro)

Μελέτησε σε κύκλους 25 λεπτών με 5 λεπτά διάλειμμα. Μετά από τέσσερις κύκλους κάνε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα.
Αυτή η μέθοδος βοηθά στη συγκέντρωση και μειώνει την ψυχική κόπωση.
Μπορείς στην αρχή κάθε κύκλου να ορίζεις έναν μικρό, συγκεκριμένο στόχο.

4. Εναλλαγή θεμάτων 

Αντί να μελετάς μόνο ένα μάθημα συνεχόμενα, εναλλάσσεις μαθήματα και τύπους ασκήσεων μέσα στην ίδια ημέρα.
Για παράδειγμα, λίγο φυσική, λίγο ιστορία, λίγο έκθεση.
Αυτή η προσέγγιση βοηθά τον εγκέφαλο να κάνει συσχετίσεις και ενισχύει τη μάθηση.

5. Δοκιμαστικά τεστ και γραπτή εξάσκηση

Η εξάσκηση με παλιά θέματα και η προσομοίωση εξετάσεων βοηθούν να εντοπίσεις αδυναμίες και να εξοικειωθείς με τον χρόνο.
Είναι επίσης εξαιρετική μορφή ενεργητικής ανάκλησης και συνδυάζει θεωρία με πράξη.

Mη ξεχνάς

  1. Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την παγίωση των γνώσεων.
  2. Η σωστή διατροφή ενισχύει τη συγκέντρωση και η ελαφριά άσκηση ενεργοποιεί τον εγκέφαλο.
  3. Η σταθερότητα στο πρόγραμμα βελτιώνει και τη συνολική ψυχολογία.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μανικιούρ‑έκπληξη από τη Selena Gomez: Έτσι θα βάψεις τα νύχια σου το φετινό καλοκαίρι

Style 24.06.2025
Η Selena έκανε το πιο chic μανικιούρ του καλοκαιριού – και δεν είναι nude!

Ξέχνα τις Κυκλάδες! Αυτά τα ποτάμια της Πελοποννήσου είναι το πιο δροσιστικό μυστικό του καλοκαιριού

Ταξίδια 24.06.2025
Δε θα πας θάλασσα φέτος! Δες πού κάνουν βουτιές όσοι ξέρουν από καλοκαίρι

Το χρώμα του πιάτου σου επηρεάζει πόσο θα φας – και δεν είναι ιδέα σου

Food 24.06.2025
Αλλαξε χρώμα στο πιάτο σου και χάσε θερμίδες χωρίς δίαιτα

Η Αθηνά Οικονομάκου σε απόλυτα καλοκαιρινή διάθεση με φόρεμα με κοψίματα και έντονα χρώματα

Style 24.06.2025
Η Αθηνά Οικονομάκου μας δείχνει για ακόμα μια φορά γιατί θεωρείται από τις πιο στιλάτες παρουσίες της ελληνικής showbiz!

Καύσωνας και σκύλοι: 10 ράτσες που λιώνουν στη ζέστη – και πρέπει να το ξέρεις!

Pets 24.06.2025
Όχι, δεν ιδρώνουν… αλλά κινδυνεύουν! Ποιες ράτσες δεν αντέχουν το καλοκαίρι και πώς να τις προστατέψεις;

Γιατί οι Ιάπωνες εφαρμόζουν το «kaizen» και πώς τους βοηθάει στη ζωή τους;

Body+Mind 24.06.2025
Ένα ιαπωνικό μυστικό που μπορεί να βοηθήσει την καθημερινότητά σου να γίνει πιο ευχάριστη!

3 συνδυασμοί συμπτωμάτων που πρέπει να σε τρομάξουν

Body+Mind Χτες
Αν έχεις κάποιον από αυτούς πρέπει να επισκεφθείς τον γιατρό σου

Καύσωνας και μαλλιά: Tι παθαίνουν πραγματικά στην κάψα του ήλιου;

Body+Mind Χτες
Όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο, δεν υποφέρει μόνο το δέρμα μας, αλλά και τα μαλλιά μας

5 συσκευές που θα ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου εύκολα από την άνεση του σπιτιού σου

Style Χτες
Αν θες να κάνεις upgrade στην καθημερινή σου ρουτίνα ομορφιάς, αυτές οι συσκευές είναι το πιο έξυπνο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου!

Τι είναι η αυτοαξία: 6 τρόποι να την ενισχύσετε

Body+Mind Προχτές
Τι είναι η αυτοαξία;