Η Maria Menounos είναι μια καλλίγραμμη γυναίκα, που προσέχει τρομερά τη διατροφή της, ενώ δεν χάνει ποτέ ευκαιρία για να γυμναστεί. Κάθε μέρα προπονείται, είτε περπατώντας, είτε κάνοντας γιόγκα.

Η ίδια ανέφερε το πρόγραμμα γυμναστικής της: «Βρίσκω πάντα έναν τρόπο να ασκούμαι κατά τη διάρκεια της μέρας. Έχω το χαλάκι της γιόγκα μου και την μπάρα άσκησης στο γραφείο μου, ώστε να μπορώ να κάνω μια πλήρη προπόνηση σε 15 λεπτά. Επίσης, υπάρχει ισορροπία στα γεύματα με την κίνησή μου. Κατά βάση κάνω 10.000 βήματα την ημέρα, αλλά σε ορισμένες ημέρες κάνω και 18.000 βήματα. Καίω ό,τι τρώω».

Παρ' όλα αυτά, δεν κρύβει το πρόβλημα που είχε αντιμετωπίσει όταν ήταν πολύ αδύνατη: «Όταν ήμουν πιο αδύνατη, έτρωγα τόσο λίγο, που κατέληξα στο νοσοκομείο λόγω αφυδάτωσης και έλλειψης θρεπτικών ουσιών. Η εξάντληση και το γεγονός ότι δεν έτρωγα καλά είχε ως αποτέλεσμα να αρρωστήσω πολύ σοβαρά όταν ήμουν στη Γαλλία, σε ηλικία 22 ετών. Μπήκα στο νοσοκομείο για μια εβδομάδα, με μια σπάνια λοίμωξη του εντέρου. Νόμιζαν ότι είχα SARS. Έγραψα σε ένα κομμάτι χαρτί, ότι δεν θα διακινδυνεύσω την υγεία μου για κανένα λόγο, ποτέ ξανά. Αυτό το σημείωμα ακόμα το κρατάω. Το να είσαι πολύ αδύνατη δεν σημαίνει ότι είσαι και υγιής».