E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το μπαχαρικό που κάνει θαύματα στο ανοσοποιητικό

Το φυσικό «όπλο» για ισχυρό ανοσοποιητικό και καθημερινή ευεξία

Δημοσίευση 20/1/2025 | 00:06

Το μπαχαρικό που κάνει θαύματα στο ανοσοποιητικό
Unsplash

Η κανέλα δεν είναι απλώς ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά στον κόσμο. Πλέον, αναγνωρίζεται και ως superfood με θαυματουργή δράση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Αν αναζητάτε έναν φυσικό σύμμαχο για την ενίσχυση της υγείας σας, η κανέλα μπορεί να κάνει τη διαφορά – ειδικά σε εποχές που οι ιώσεις και οι λοιμώξεις καραδοκούν.

Η δύναμη της κανέλας: Ο απόλυτος αντιοξειδωτικός πρωταθλητής

a pile of cinnamon sticks sitting on top of a plate

Η κανέλα είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες, που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού μας από τη φθορά. Σε έρευνα που συνέκρινε την αντιοξειδωτική δράση 26 διαφορετικών μπαχαρικών, η κανέλα κατέκτησε την κορυφή, αφήνοντας πίσω της ακόμη και το σκόρδο και τη ρίγανη.

Αυτή η ισχυρή δράση της κανέλας την καθιστά φυσικό «συντηρητικό», ενώ ταυτόχρονα προσφέρει σημαντική προστασία στο σώμα μας από βλάβες και μολύνσεις.

Φυσικός πολεμιστής κατά των μολύνσεων

Το βασικότερο συστατικό της κανέλας, η κινναμική αλδεΰδη, έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά βακτήρια, όπως η σαλμονέλα και η λιστέρια, και συμβάλλει στη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού. Επιπλέον, η κανέλα μπορεί να βελτιώσει τη στοματική υγιεινή, χαρίζοντας δροσερή αναπνοή.

Σε ορισμένες μελέτες, η κανέλα έχει εξεταστεί ακόμη και για την αντιμετώπιση του HIV, λόγω της ικανότητάς της να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να απολαύσετε την κανέλα καθημερινά

Η κανέλα δεν είναι απλώς ένα μπαχαρικό για τη ζαχαροπλαστική ή τη μαγειρική. Μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινότητάς σας μέσω νόστιμων και υγιεινών ροφημάτων, όπως τα παρακάτω:

1. Latte κανέλας

Ένα απολαυστικό και εύκολο ρόφημα για τις κρύες μέρες.

  • Υλικά: Γάλα αμυγδάλου, espresso, κανέλα, βανίλια, σιρόπι σφενδάμου.
  • Ανακάτεψε όλα τα υλικά και απόλαυσε ένα latte χωρίς ενοχές, πασπαλίζοντας λίγη κανέλα από πάνω.

2. Τσάι κανέλας με κουρκουμά

Το τέλειο ρόφημα για πονόλαιμο ή πόνους περιόδου.

  • Υλικά: Τσάι κανέλας, ξύλο κανέλας, κουρκουμάς, μέλι.
  • Φτιάξε το τσάι, πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά και απόλαυσε την καταπραϋντική του δράση.

3. Smoothie με κανέλα και φιστικοβούτυρο

Ένας τέλειος συνδυασμός πρωτεΐνης και γεύσης για μετά την προπόνηση.

  • Υλικά: Γάλα σόγιας, μπανάνα, φυστικοβούτυρο, κανέλα, μέλι, παγάκια.
  • Χτύπησε τα όλα στο μπλέντερ και έχεις ένα ρόφημα που σε γεμίζει ενέργεια και θρέψη.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η σαλάτα που αδυνατίζει και ρίχνει το ζάχαρο

Body+Mind 12.02.2025
Ένας γευστικός θησαυρός για υγεία και ευεξία

Το μυστικό της Τζένης Μελιτά για γυμνασμένο σώμα θέλει μόλις 30 λεπτά

Body+Mind 12.02.2025
Ακόμα κι όταν οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις αυξάνονται, δεν παραμελεί τη φυσική της κατάσταση

Με 100 γραμμάρια την ημέρα από αυτά τα φρούτα θα αποκτήσεις ξανά καρδιά εφήβου

Body+Mind 12.02.2025
Το «μυστικό» superfood που προστατεύει καρδιά και αρτηρίες

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Body+Mind 12.02.2025
Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά

Το trend από τα 00s που έφερε πίσω η Kendall Jenner

Style 12.02.2025
Το καπέλο που δίχασε τα 00s κάνει δυναμικό comeback – και η Kendall Jenner δείχνει τον δρόμο!

6 ιδέες μακιγιάζ για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Body+Mind 12.02.2025
Είναι διακριτικά και θα αναδείξουν υπέροχα τα χαρακτηριστικά σου!

Πώς καταστρέφεις τα μαλλιά σου και δεν το καταλαβαίνεις

Body+Mind Χτες
Πολλές μικρές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να ξέρουμε την πλήρη επίδραση τους

Η πιο δημοφιλής απόχρωση στο μανικιούρ του χειμώνα είναι σιγουράκι για όλες

Body+Mind Χτες
Ό,τι στυλ κι αν έχεις αυτό θα σου αρέσει σίγουρα

Θρομβοπενία: Τι σημαίνει να έχεις «αραιό αίμα»

Body+Mind Προχτές
Τι προκαλεί τη θρομβοπενία;

Nύχια: 3+1 ιδέες για Valentine`s Day που θα κλέψουν καρδιές

Style Προχτές
Νύχια για να διαλέξεις το αγαπημένο σου και να εντυπωσιάσεις