Με φόντο τη διαρκή παρουσία των social media και τις προκλήσεις του σύγχρονου κόσμου, η Generation Z φέρνει μια νέα πνοή στον τρόπο που προσεγγίζει την ψυχοθεραπεία.

Σε μια εξ βαθέων συζήτηση, ο Dr. Νικόλαος Μωραΐτης, Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής, αναλύει γιατί οι νέοι επιλέγουν ολοένα και περισσότερο να αναζητήσουν υποστήριξη για την ψυχική τους υγεία και ποια ζητήματα τους απασχολούν.

Τα κύρια ζητήματα που απασχολούν τη Gen Z

Από άγχος και προβλήματα αυτοεκτίμησης μέχρι εθισμό στα social media, η γενιά Z έρχεται αντιμέτωπη με καταστάσεις που επηρεάζουν την καθημερινότητά της. Ο Dr. Μωραΐτης εξηγεί ότι τα social media παίζουν καθοριστικό ρόλο, δημιουργώντας πρότυπα που οδηγούν σε προβλήματα όπως σωματική δυσφορία και διατροφικές διαταραχές. Παράλληλα, υπαρξιακά ερωτήματα, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις και οι προκλήσεις που φέρνει η ταυτότητα φύλου είναι συχνά ζητήματα που ωθούν τους νέους στη θεραπεία.

Η νέα κουλτούρα του Self-Care

Η Generation Z είναι περισσότερο δεκτική στην ψυχοθεραπεία, κυρίως λόγω της αποστιγματοποίησης της ψυχικής υγείας. Μέσω του διαδικτύου, οι νέοι έχουν πρόσβαση σε πληθώρα πληροφοριών, ενώ πλατφόρμες όπως το TikTok και το Instagram προωθούν τη σημασία της αυτοφροντίδας. Ωστόσο, όπως σημειώνει ο Dr. Μωραΐτης, χρειάζεται προσοχή, καθώς η ποιότητα των πληροφοριών που διατίθενται online δεν είναι πάντα αξιόπιστη.

Προτιμήσεις της Gen Z στη θεραπεία

Η Generation Z αναζητά θεραπείες που συνδυάζουν πρακτικότητα και αποτελεσματικότητα. Ειδικότερα, δημοφιλείς είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Συστημική Θεραπεία και η Ψυχοθεραπεία μέσω τέχνης. Παράλληλα, πλατφόρμες όπως το BetterHelp και το Talkspace διευκολύνουν την πρόσβαση στη διαδικτυακή ψυχοθεραπεία, κάτι που οι νέοι εκτιμούν ιδιαίτερα.

Η ψυχική υγεία για την Gen Z δεν είναι απλά μια ανάγκη· είναι μέρος της καθημερινότητάς τους. Με τη βοήθεια του διαδικτύου, της τέχνης και της σύγχρονης ψυχοθεραπείας, οι νέοι ανακαλύπτουν τρόπους να φροντίζουν τον εαυτό τους, δείχνοντας τον δρόμο για μια πιο ανοιχτή και συνειδητοποιημένη κοινωνία.

Δείτε το βίντεο για μια βαθύτερη ματιά στα θέματα που αγγίζουν τη γενιά αυτή και την ψυχική υγεία: