Ο κανόνας είναι ο εξής. Σε μια δύσκολη και απαιτητική ημέρα χρειάζεται κάποιες ώρες για να αποφορτιζόμαστε.

Οι ερευνητές βρήκαν πως η κουβέντα με φίλους, όχι για σοβαρά θέματα, είναι μια πολύ καλή διέξοδος από τα προβλήματα της ημέρας.

Το λεγόμενο Yapping, κατά κόσμο φλυαρία, δίνει στον εγκέφαλο μας τη διέξοδο που χρειάζεται για να μην "ανατιναχθεί".

Μελέτη του 2023 έδειξε ότι οι άνθρωποι που έχουν μέσα στην ημέρα, επαφές με ανθρώπους που μιλούν για πράγματα εκτός δουλειάς, έχουν λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας.

Παρατήρησαν ότι η κουβέντα που περιαλάμβανε αστεία, κοπλιμέντα, συζητήσεις περί ανέμων και υδάτων είχε θεαματική επίδραση στα συναίσθηματα ανθρώπων, που ζορίζονταν στον εργασιακό τους χώρο.

Επιπλέον ένιωθαν το αίσθημα της σύνδεσης, κάτι που μείωνε τη θλίψη και τα συναισθήματα απομόνωσης και παρατήρησαν ότι ο εγκέφαλος μας γερνούσε με πιο αργό ρυθμό.