Γνωρίζουμε ότι το να πίνουμε πολύ νερό μας βοηθάει να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας και έχει πολλά οφέλη για το σώμα μας. Φαίνεται όμως ότι μας βοηθάει και κάπου αλλού. Στην αντιμετώπιση των ημικρανιών.
Όπως αναφέρει πρόσφατη μελέτη, όσοι πάσχουν από ημικρανίες και πονοκεφάλους, έχουν μεγάλη πιθανότητα να νιώσουν καλύτερα αν αυξήσουν την ποσότητα νερού που πίνουν.
Στην έρευνα συμμετείχαν περίπου 100 εθελοντές, οι οποίοι είχαν συχνά δυνατούς ή μέτριους πονοκεφάλους, αλλά και ημικρανίες.
Του δόθηκαν συγκεκριμένες οδηγίες για να μειωθεί η ταλαιπωρία που περνούσαν, όπως να μην στρεσάρονται τόσο, να αυξήσουν τον ύπνο και να πίνουν ελάχιστη καφεΐνη. Ωστόσο στους μισούς από αυτούς, συνέστησαν να αυξήσουν την ποσότητα νερού που πίνουν ημερησίως κατά 1,5 λίτρο ή 7 ποτήρια.
Ύστερα από 3 μήνες, όσοι έπιναν περισσότερο νερό, είχαν σημαντική βελτίωση στην κατάστασή τους.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
3 τεχνικές αναπνοής που ρίχνουν το στρες και βοηθούν το σώμα να γερνά πιο αργά
E-Daily 1.Hero
27.05.2026
Πώς το χρόνιο στρες επιταχύνει τη γήρανση
4 μέρη στην Ελλάδα που είναι ιδανικά για μονοήμερη χωρίς πολλά έξοδα
E-Daily 1.Hero
27.05.2026
Μικρές αποδράσεις που μοιάζουν με κανονικές διακοπές χωρίς να τινάξεις το budget στον αέρα
Η Αννα Πρέλεβιτς με το πιο cute mommy look με girly αισθητική και ανεπιτήδευτο στιλ
E-Daily 3.Left
27.05.2026
Tο στιλ μιας νέας μαμάς μπορεί να είναι ταυτόχρονα άνετο, θηλυκό και απίστευτα κομψό!
Νέα έρευνα ανατρέπει τα στερεότυπα της Gen Z στις σχέσεις
E-Daily 3.Left
27.05.2026
Οι γυναίκες της Gen Z βλέπουν αλλιώς το casual seχ
Οδοντίατρος αποκαλύπτει: Οι τροφές που όλοι θεωρούν υγιεινές αλλά κάνουν ζημιά στα δόντια σου
E-Daily 3.Left
Χτες
Πρόσεχε αυτές τις τροφές!
Νιώθετε άρρωστοι μόλις μπαίνετε στο γραφείο; Ίσως δεν είναι άγχος
E-Daily 3.Left
Χτες
Να τι μπορεί να φταίει
Δεν έχει να κάνει με τη χημεία: 3 σημάδια ότι έχετε βρει τον σωστό άνθρωπο
E-Daily 3.Left
Χτες
Η ευτυχία είναι τελικά πιο ήσυχη απ` όσο νομίζαμε
Τα 7 τοπ αρώματα που ανεβάζουν την αυτοπεποίθηση στα ύψη
E-Daily 3.Left
Χτες
Υπάρχουν αρώματα που δεν μυρίζουν απλώς ωραία - σε κάνουν να νιώθεις αλλιώς
Colour analysis: Η τάση που μπορεί να σου μειώσει το καθημερινό άγχος
E-Daily 3.Left
Προχτές
Μήπως τελικά το σωστό χρώμα δεν αλλάζει μόνο την εμφάνισή σου, αλλά και τη διάθεσή σου;
Ποιοι είναι πιο ευτυχισμένοι τελικά, οι παντρεμένοι ή οι singles;
E-Daily 3.Left
Προχτές
Τι αποφάσισε η επιστήμη
6 απολαυστικές κρέμες σώματος για να περιποιηθείς την επιδερμίδα σου την άνοιξη
E-Daily 3.Left
Προχτές
Η άνοιξη είναι η τέλεια στιγμή για να χαρίσεις στο σώμα σου λίγη extra φροντίδα και ακαταμάχητο άρωμα
Πως η ιαπωνική τέχνη του «ikigai» μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τον σκοπό στη ζωή σου
E-Daily 3.Left
24.05.2026
Το ikigai δεν είναι απλά μια λέξη, αλλά τρόπος ζωής!
