E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πόσο νερό να πίνετε ώστε να μειώσετε τους πονοκέφαλους και τις ημικρανίες σας

Παίζει σημαντικό ρόλο

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 18/9/2024 | 01:12

Πόσο νερό να πίνετε ώστε να μειώσετε τους πονοκέφαλους και τις ημικρανίες σας
Photo by Christopher Campbell on Unsplash

Γνωρίζουμε ότι το να πίνουμε πολύ νερό μας βοηθάει να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας και έχει πολλά οφέλη για το σώμα μας. Φαίνεται όμως ότι μας βοηθάει και κάπου αλλού. Στην αντιμετώπιση των ημικρανιών.

Όπως αναφέρει πρόσφατη μελέτη, όσοι πάσχουν από ημικρανίες και πονοκεφάλους, έχουν μεγάλη πιθανότητα να νιώσουν καλύτερα αν αυξήσουν την ποσότητα νερού που πίνουν.

Στην έρευνα συμμετείχαν περίπου 100 εθελοντές, οι οποίοι είχαν συχνά δυνατούς ή μέτριους πονοκεφάλους, αλλά και ημικρανίες.

Του δόθηκαν συγκεκριμένες οδηγίες για να μειωθεί η ταλαιπωρία που περνούσαν, όπως να μην στρεσάρονται τόσο, να αυξήσουν τον ύπνο και να πίνουν ελάχιστη καφεΐνη. Ωστόσο στους μισούς από αυτούς, συνέστησαν να αυξήσουν την ποσότητα νερού που πίνουν ημερησίως κατά 1,5 λίτρο ή 7 ποτήρια.

Ύστερα από 3 μήνες, όσοι έπιναν περισσότερο νερό, είχαν σημαντική βελτίωση στην κατάστασή τους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα φυτά που κρατούν τα κουνούπια μακριά από τον κήπο και το μπαλκόνι σου

E-Daily 1.Hero 12.06.2026
Ορισμένα αρωματικά βότανα και λουλούδια περιέχουν φυσικές ουσίες που αποθαρρύνουν τα κουνούπια, προσφέροντας μια αισθητική και λειτουργική λύση για εξωτερικούς χώρους.

Πότε τα likes και οι online συνομιλίες μετράνε για απιστία

E-Daily 3.Left 12.06.2026
Τι ακριβώς είναι η ψηφιακή απιστία;

Ξεχωριστές παρέες; Γιατί η ανεξαρτησία έγινε το νέο «green flag» στον έρωτα

E-Daily 3.Left 12.06.2026
Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να αναζητούν κάτι διαφορετικό

Το νησί που επιλέγεις στην Ελλάδα αν θες να εξαφανιστεις για λίγο απ` όλους και όλα

E-Daily 3.Left Χτες
Ένας οικισμός, ένα παντοπωλείο και zero αυτοκίνητα

Τα βότανα του καλοκαιριού που κάνουν καλό στο σώμα μας

E-Daily 3.Left Χτες
Ποια είναι ιδανικά για τώρα

Οι 10 ελληνικές παραλίες που ζηλεύει όλος ο πλανήτης – Μία βρίσκεται μόνιμα στις κορυφαίες του κόσμου

E-Daily 3.Left Προχτές
Από το Ναυάγιο της Ζακύνθου ως το εξωτικό Ελαφονήσι και το απόκοσμο Σαρακήνικο: οι παραλίες που έχουν γίνει οι ισχυρότεροι «πρεσβευτές» της Ελλάδας στο εξωτερικό.

5 καλοκαιρινά αρώματα με μυρωδιά «μόλις βγήκα από ντους» που θα λατρέψεις

E-Daily 3.Left Προχτές
Η αίσθηση καθαριότητας που δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα

5 χωριά της Πελοποννήσου που προσφέρονται για ένα χαλαρό διήμερο τον Ιούνιο

E-Daily 3.Left Προχτές
Αυτά τα χωριά είναι ό,τι πρέπει για μια μικρή απόδραση στις αρχές του καλοκαιριού