E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τα τρία πρωϊνά που πρέπει να αποφεύγεις

Γιατρός κρούει καμπανάκι κινδύνου για την υγεία μας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 11/9/2024 | 00:25

Τα τρία πρωϊνά που πρέπει να αποφεύγεις
pexels

Το σίγουρο είναι ότι το πρωινό είναι το γεύμα που δεν πρέπει να παραλείπουμε, καθώς πρόκειται ίσως για το σημαντικότερο της ημέρας.

Ο γιατρός Dan Sullivan ιδιαίτερα δημοφιλής στον κόσμο των social media με ένα βίντεο παρουσίασε ποια είδη πρωινού θα πρέπει να περιορίσουμε για να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας.

Πρόκειται για 3 πρωινά πολύ δημοφιλή και έτσι πολύ θα απογοητευθούν ή θα μπερδευτούν.

Χυμός πορτοκάλι

Αν το πρωί πίνεις ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και φεύγεις για τις δουλειές σου, πρέπει να το ξανασκεφθείς. Μπορεί να είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά αυξάνει το σάκχαρο και έτσι πολύ γρήγορα θα "μείνεις" από ενέργεια.

Δημητριακά

Όχι οποιαδήποτε δημητριακά, αλλά εκείνα που περιέχουν ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες. «Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων χωρίς επαρκή πρωτεΐνη ή λίπος είναι συνταγή για ανισορροπία του σακχάρου στο αίμα».

Smoothie φρούτων

Αν και πρόκειται για μια πολύ υγιεινή συνήθεια, καλό θα είναι να το απολαμβάνετε μέσα στην ημέρα, αφού πρώτα έχετε φάει ένα δυναμωτικό πρωινό. Επειδή δεν έχει λίπος δεν παρέχει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται ο εγκέφαλος μας και ο οργανισμός μας το πρωί. Έτσι πολύ σύντομα θα παρατηρήσεις ότι η ενέργεια σου μειώνεται, ενώ πολύ αισθάνονται ακόμα και ζαλάδες.

@dr.dansullivan Worst 3 foods to start your day In this video, I explain 3 common foods people consume for breakfast and how they can be causing issues. What are the breakfast foods that make you feel the best? Comment below #naturopathicmedicine #NaturopathicDoctor #breakfast #Sugar #Protein #functionalmedicine #doctor #food #foods #bloodsugar #bloodsugarimbalance #energycrash #energy #fatigue #fruit #smoothie ♬ original sound - Dr. Dan Sullivan, ND
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι ιδανικές τροφές για «αναστατωμένο» στομάχι

Body+Mind 14.09.2025
Φυσικές λύσεις για να ανακουφίσετε τις πεπτικές διαταραχές και να ενισχύσετε την υγεία του στομάχου σας

Η μικρή αλλαγή στις λειτουργίες του κινητού που μπορεί να σε απαλλάξει από το στρες

Body+Mind 14.09.2025
Ένα μικρό κλικ για σένα, ένα μεγάλο βήμα για την ψυχική σου υγεία!

5 μέρη στο Χαλάνδρι που σερβίρουν καλό φαγητό για όλα τα γούστα

Eat + Drink 14.09.2025
Από τις καλύτερες περιοχές να βγεις για φαγητό και όχι μόνο!

Τα 10 πιο ευωδιαστά λουλούδια για να φυτέψεις στο κήπο σου

Σπίτι 14.09.2025
Τίποτα δε δηλώνει την άνοιξη καλύτερα από αυτά τα υπέροχα λουλούδια!

Από το μηδέν: τα 3 πρώτα φυτά που πρέπει να αποκτήσει κάθε αρχάριος

Σπίτι Χτες
Αν ξεκινήσεις με αυτά τα 3 φυτά, θα δεις πόσο εύκολο είναι να δημιουργήσεις τη δική σου μικρή ζούγκλα στο σπίτι!

Φτάνει με τη μέτρηση χοληστερόλης, λένε οι ειδικοί

Body+Mind Χτες
Οι νέοι δείκτες αίματος που δίνουν πιο ακριβή εικόνα

Tα sneakers που έχουν απογειωθεί στα trends

Style Χτες
Μήπως τα έχει πάρει το μάτι σου;

Όλυμπος: Γραφικά χωριά στις πλαγιές του βουνού των Θεών

Ταξίδια Χτες
Ανακαλύψτε την παράδοση, τη φύση και την ιστορία στις όμορφες γωνιές του Ολύμπου

Σε αυτά τα μαγαζιά στην Αθήνα θα φας τα πιο νόστιμα κρεατικά

Eat + Drink Χτες
Αν είσαι λάτρης της κρεατοφαγίας, δοκίμασε τις προτάσεις μας και δε θα χάσεις!