E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

3 τροφές για να χάσετε λίπος από την κοιλιά

Θεαματικά αποτελέσματα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 17/7/2024 | 01:29

3 τροφές για να χάσετε λίπος από την κοιλιά
pexels

Το λίπος στην κοιλιά είναι κάτι που ταλαιπωρεί τόσο τα άτομα με παράπανω κιλά, αλλά και άτομα με φυσιολογικά για το ύψος τους βάρος.

Η απώλεια λίπους από την κοιλιά είναι μια πρόκληση για δυνατούς παίκτες και απαιτεί ισορροπημένη διατροφή και στοχευμένη γυμναστική.

Πάμε να δούμε 3 τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους από μέρος της κοιλιάς.

Αυγά

Η κατανάλωση αυγών το πρωί έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους και στη μείωση του λίπους της κοιλιάς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες

Προσφέρουν πολύτιμα συστατικά για χτίσιμο μυών, αλλά και αισθανόμαστε για αρκετή ώρα το αίσθημα του κορεσμού αποφεύγοντας διατροφικές παρεκτροπές που προσθέτουν λίπος.

Βρώμη

Προτιμήστε τη βρώμη από δημητριακά και κυρίως από δημητριακά που περιέχουν συντηρητικά και ζάχαρη.

Οι φυτικές ίνες ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μας και τον αναγκάζουν να εργάζεται όλη την ημέρα, ενώ αισθανόμαστε πλήρεις από ενέργεια και δεν χρειαζόμαστε ενδιάμεσα γεύματα που προσθέτουν θερμίδες και λίπος.

Γιαούρτι

Το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά αποδεικνύεται διατροφικός θησαυρός για όσους προσπαθούν να χάσουν λίπος.

Οι διατροφολόγοι σε μελέτες τους βρήκαν πως η κατανάλωση γιαουρτιού το πρωί συνδέεται με γρηγορότερη απώλεια λίπους στη κοιλιά, αλλά και εύρυθμη λειτουργία του εντέρου. 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Από τις βασιλικές εμφανίσεις στους δρόμους της πόλης: Η φθινοπωρινή τάση που δε χάνεται!

Style 18.09.2025
Οι διάσημοι και οι influencers τα φοράνε παντού – από μουσικά φεστιβάλ μέχρι τους δρόμους της πόλης!

Η ασθένεια που την έχουν εκατομμύρια κόσμου, και δεν το ξέρουν

Body+Mind 18.09.2025
Η σιωπηλή νόσος που πολλοί αγνοούν

Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο

Body+Mind 18.09.2025
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο

Δε θα πιστεύεις τι κάνουν αυτά τα 6 προϊόντα με νιασιναμίδη – οι πόροι εξαφανίζονται!

Style 18.09.2025
Η βιταμίνη που λατρεύει η επιδερμίδα σου κρύβεται σε αυτά τα 6 must-have προϊόντα και υπόσχεται τέλεια υφή χωρίς πόρους!

Πού θα ζήσεις το ωραιότερο φθινόπωρο της ζωής σου – Η ultimate λίστα με 19 προορισμούς

Ταξίδια Χτες
Τα Must-See φθινοπωρινά σκηνικά του κόσμου – Από τα βουνά της Ρουμανίας ως τη Νέα Υόρκη

Η Δούκισσα Νομικού απογείωσε το strapless φόρεμα σε φθινοπωρινό look

Style Χτες
Το στυλ για τη Δούκισσα δεν έχει εποχή – έχει μόνο φαντασία και αυτοπεποίθηση!

Το νέο αλλόκοτο trend ομορφιάς: Eνέσεις με... σπέρμα σολομού

Body+Mind Χτες
Η τελευταία τάση στην κοσμητική δερματολογία

Τα νέα coffee shops της Αθήνας που μοιάζουν με Βερολίνο

Eat + Drink Χτες
Γιατί όλοι μιλάνε γι’ αυτά;

Η J.Lo υιοθέτησε την τάση των Gen Z νυχιών – Το μανικιούρ που θα γίνει must το φθινόπωρο 2025

Style Προχτές
Η Jennifer Lopez αποδεικνύει πως τα κοντά νύχια δεν είναι απλώς πρακτικά αλλά και το απόλυτο fashion statement της σεζόν

Το φρούτο που ανανεώνει το δέρμα, ενισχύει το κολλαγόνο και αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου

Food Προχτές
Μάθε πώς τα πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες φρούτα, μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία και την ομορφιά σου