E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

10 άπαιχτες συνταγές για καλοκαιρινά σνακ όταν πεινάς αλλά δεν θες να φας βαριά

Είναι όλες μία και μία

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 9/7/2024 | 12:53

10 άπαιχτες συνταγές για καλοκαιρινά σνακ όταν πεινάς αλλά δεν θες να φας βαριά
collage

Αυτές οι συνταγές είναι ελαφριές, δροσιστικές και ιδανικές για το καλοκαίρι. Καλή σας όρεξη!

1. Γρανίτες Φρούτων

Υλικά: Φρούτα της επιλογής σας (π.χ. φράουλες, πεπόνι, ροδάκινα), λίγο μέλι, νερό
Εκτέλεση: Λιώστε τα φρούτα στο μπλέντερ μαζί με το μέλι και λίγο νερό. Ρίξτε το μείγμα σε φορμάκια για γρανίτες και βάλτε τα στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν.

2. Σαλάτα Καρπουζιού με Φέτα

Υλικά: Καρπούζι κομμένο σε κύβους, φέτα, δυόσμο, ελαιόλαδο
Εκτέλεση: Ανακατέψτε τα κομμάτια καρπουζιού με τη φέτα και τον δυόσμο. Ρίξτε λίγο ελαιόλαδο από πάνω και σερβίρετε.

Φωτογραφία από Emrah Tolu

3. Γιαούρτι με Μέλι και Καρύδια

Υλικά: Στραγγιστό γιαούρτι, μέλι, καρύδια
Εκτέλεση: Σερβίρετε το γιαούρτι σε μπολ, προσθέστε μέλι και καρύδια από πάνω.

4. Ντάκος Κρητικός

Υλικά: Παξιμάδια κριθαρένια, ντομάτες τριμμένες, φέτα, ελαιόλαδο, ρίγανη
Εκτέλεση: Ραντίστε τα παξιμάδια με νερό, προσθέστε τις τριμμένες ντομάτες και τη φέτα. Πασπαλίστε με ρίγανη και ρίξτε λίγο ελαιόλαδο από πάνω.

5. Φρουτοσαλάτα με Γιαούρτι

Υλικά: Διάφορα φρούτα (π.χ. μήλο, πορτοκάλι, μπανάνα), στραγγιστό γιαούρτι, λίγο μέλι
Εκτέλεση: Κόψτε τα φρούτα σε κομμάτια και ανακατέψτε τα με το γιαούρτι και το μέλι.

Φωτογραφία από BULBFISH

6. Σάντουιτς με Αβοκάντο και Ντομάτα

Υλικά: Ψωμί ολικής άλεσης, αβοκάντο, ντομάτα, αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση: Αλείψτε το ψωμί με αβοκάντο, προσθέστε φέτες ντομάτας και αλατοπιπερώστε.

7. Κρύα Σούπα Γκασπάτσο

Υλικά: Ντομάτες, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, σκόρδο, ελαιόλαδο, ξύδι
Εκτέλεση: Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο μείγμα. Βάλτε τη σούπα στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει και σερβίρετε.

Φωτογραφία από Antoni Shkraba

8. Στικς Λαχανικών με Χούμους

Υλικά: Καρότα, αγγούρια, πιπεριές, χούμους
Εκτέλεση: Κόψτε τα λαχανικά σε στικς και σερβίρετε με χούμους για βούτηγμα.

9. Ρολάκια Τορτίγιας με Γαλοπούλα και Τυρί

Υλικά: Τορτίγιες, γαλοπούλα, τυρί, μαρούλι, μουστάρδα
Εκτέλεση: Αλείψτε τις τορτίγιες με μουστάρδα, προσθέστε τη γαλοπούλα, το τυρί και το μαρούλι. Τυλίξτε και κόψτε σε μικρά ρολάκια.

Φωτογραφία από Juan Salamanca

10. Παγωτό Μπανάνας

Υλικά: Μπανάνες, λίγο γάλα
Εκτέλεση: Καταψύξτε τις μπανάνες και στη συνέχεια χτυπήστε τις στο μπλέντερ με λίγο γάλα μέχρι να γίνει λείο μείγμα. Σερβίρετε αμέσως.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το τέλειο μανικιούρ της Kylie Jenner που πρέπει να κάνεις

Style 22.07.2024
Αν αναζητάς ιδέες για το επόμενο ραντεβού

Πώς να εξοικονομήσεις χρήματα στις διακοπές

Ταξίδια 22.07.2024
Δεν θέλει άγχος, θέλει απλώς μέθοδο

5 red flags που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις δουλειά

Body+Mind 22.07.2024
Μήπως τα έχεις προσέξει, αλλά τα αγνοείς;

5 περιοχές Natura στην Ελλάδα για κάτι διαφορετικό φέτος το καλοκαίρι

Ταξίδια 22.07.2024
Σε όλες τις εποχές είναι πανέμορφες

5 σνακ που φτιάχνεις σε 5 λεπτά με λιγότερες από 100 θερμίδες

Food 22.07.2024
Υπάρχουν πολλές επιλογές για σνακ που δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες και είναι θρεπτικά και νόστιμα.

Γιατί να προτιμήσεις body butter για το σώμα σου ειδικά το καλοκαίρι

Body+Mind 22.07.2024
Γιατί θα πρέπει να το προτιμήσεις

Τα μυστικά για να διαλέξεις το καλύτερο καρπούζι

Food 22.07.2024
Το φρούτο που είναι σήμα - κατατεθέν του καλοκαιριού

H πιο δημοφιλής χειρουργική επέμβαση τώρα

Body+Mind Χτες
Μήπως έχουμε ένα πισογύρισμα στην κουλτούρα μας;

Τι κερδίζουμε αν τρώμε τα μικρά ψάρια με κόκαλα

Body+Mind Χτες
Φάτε τα με το κόκαλο - Προσεκτικά

Ποιον/Ποια πρέπει να κάνεις unfollow

Σχέσεις Χτες
Δες γιατί πρέπει να κάνεις εκκαθάριση στα soscial media

Tελικά κάθε πότε πρέπει να κόβουμε τα μαλλιά μας;

Body+Mind Χτες
Εξαρτάται από κάποιους παράγοντες