E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι πρέπει να κάνουμε όταν έχει καύσωνα και πρέπει να είμαστε έξω

Τι πρέπει να προσέχουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 22/6/2024 | 00:05

Τι πρέπει να κάνουμε όταν έχει καύσωνα και πρέπει να είμαστε έξω
pexels

Το πρώτο δείγμα του τι μας περιμένει αυτό το καλοκαίρι ήταν αρκετά ενδεικτικό ότι φέτος, θα "ψηθουμε" και θα πρέπει να βρούμε τρόπους να μειώσουμε τις επιπτώσεις στον οργανισμό μας.

Οι θερμοκρασίες για την εποχή είναι υψηλότερες από το κανονικό και οι δυσάρεστες ειδήσεις εξαφανίσεων τουριστών κατά τη διάρκεια περιπάτων ή εκδρομών έχει θορυβήσει την ιατρική κοινότητα που συνιστά στον κόσμο να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός και να λαμβάνει μέτρα για να μην έχει ο καύσωνας αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό μας.

Οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εξάντληση του οργανισμού μας και πολλές φορές αυτό καταλήγει σε απώλεια των αισθήσεων ή ακόμα και σε θερμοπληξία που μπορεί να οδηγήσει τον κόσμο στο νοσοκομείο.

Δείτε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ασφαλείς, σε πρίπτωση που πρέπει να είμαστε εκτός σπιτιού ή γραφείου σε υψηλές θερμοκρασίες.

Προτιμήστε τα σκιερά πεζοδρόμια

Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί αφυδάτωση, εξάντληση, ναυτίες και απώλεια συνείδησης. Προτιμήστε εναλλακτικές διαδρομές ακόμα και αν είναι αρκετά πιο χρονοβόρες, αρκεί να έχουν σκιά.

Βρέχετε το πρόσωπο σας αρκετά συχνά

Η επαφή με δροσερό νερό ανακουφίζει από τα συμπτώματα θερμοπληξίας αρκετά γρήγορα και αποτελεσματικά.

Πιείτε νερό, ή ισοτονικά ροφήματα

Ο οργανισμός μας σε υψηλές θερμοκρασίες καταβάλλει περισσότερη προσπάθεια και αυτό μειώνει την ενέργεια μας. Ένα σημάδι ότι ο οργανισμός καταρρέει λόγω ζέστης είναι οι συχνές κράμπες.

Ντυθείτε έξυπνα

Προσπαθείστε να φοράτε υφάσματα που αναπνέουν, ανοιχτά χρώματα για να μην τραβάνε την ηλιακή ακτινοβολία και ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι ιδανικές τροφές για «αναστατωμένο» στομάχι

Body+Mind 14.09.2025
Φυσικές λύσεις για να ανακουφίσετε τις πεπτικές διαταραχές και να ενισχύσετε την υγεία του στομάχου σας

Η μικρή αλλαγή στις λειτουργίες του κινητού που μπορεί να σε απαλλάξει από το στρες

Body+Mind 14.09.2025
Ένα μικρό κλικ για σένα, ένα μεγάλο βήμα για την ψυχική σου υγεία!

5 μέρη στο Χαλάνδρι που σερβίρουν καλό φαγητό για όλα τα γούστα

Eat + Drink 14.09.2025
Από τις καλύτερες περιοχές να βγεις για φαγητό και όχι μόνο!

Τα 10 πιο ευωδιαστά λουλούδια για να φυτέψεις στο κήπο σου

Σπίτι 14.09.2025
Τίποτα δε δηλώνει την άνοιξη καλύτερα από αυτά τα υπέροχα λουλούδια!

Από το μηδέν: τα 3 πρώτα φυτά που πρέπει να αποκτήσει κάθε αρχάριος

Σπίτι Χτες
Αν ξεκινήσεις με αυτά τα 3 φυτά, θα δεις πόσο εύκολο είναι να δημιουργήσεις τη δική σου μικρή ζούγκλα στο σπίτι!

Φτάνει με τη μέτρηση χοληστερόλης, λένε οι ειδικοί

Body+Mind Χτες
Οι νέοι δείκτες αίματος που δίνουν πιο ακριβή εικόνα

Tα sneakers που έχουν απογειωθεί στα trends

Style Χτες
Μήπως τα έχει πάρει το μάτι σου;

Όλυμπος: Γραφικά χωριά στις πλαγιές του βουνού των Θεών

Ταξίδια Χτες
Ανακαλύψτε την παράδοση, τη φύση και την ιστορία στις όμορφες γωνιές του Ολύμπου

Σε αυτά τα μαγαζιά στην Αθήνα θα φας τα πιο νόστιμα κρεατικά

Eat + Drink Χτες
Αν είσαι λάτρης της κρεατοφαγίας, δοκίμασε τις προτάσεις μας και δε θα χάσεις!