E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι πρέπει να κάνουμε όταν έχει καύσωνα και πρέπει να είμαστε έξω

Τι πρέπει να προσέχουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 22/6/2024 | 00:05

Τι πρέπει να κάνουμε όταν έχει καύσωνα και πρέπει να είμαστε έξω
pexels

Το πρώτο δείγμα του τι μας περιμένει αυτό το καλοκαίρι ήταν αρκετά ενδεικτικό ότι φέτος, θα "ψηθουμε" και θα πρέπει να βρούμε τρόπους να μειώσουμε τις επιπτώσεις στον οργανισμό μας.

Οι θερμοκρασίες για την εποχή είναι υψηλότερες από το κανονικό και οι δυσάρεστες ειδήσεις εξαφανίσεων τουριστών κατά τη διάρκεια περιπάτων ή εκδρομών έχει θορυβήσει την ιατρική κοινότητα που συνιστά στον κόσμο να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός και να λαμβάνει μέτρα για να μην έχει ο καύσωνας αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό μας.

Οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εξάντληση του οργανισμού μας και πολλές φορές αυτό καταλήγει σε απώλεια των αισθήσεων ή ακόμα και σε θερμοπληξία που μπορεί να οδηγήσει τον κόσμο στο νοσοκομείο.

Δείτε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ασφαλείς, σε πρίπτωση που πρέπει να είμαστε εκτός σπιτιού ή γραφείου σε υψηλές θερμοκρασίες.

Προτιμήστε τα σκιερά πεζοδρόμια

Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί αφυδάτωση, εξάντληση, ναυτίες και απώλεια συνείδησης. Προτιμήστε εναλλακτικές διαδρομές ακόμα και αν είναι αρκετά πιο χρονοβόρες, αρκεί να έχουν σκιά.

Βρέχετε το πρόσωπο σας αρκετά συχνά

Η επαφή με δροσερό νερό ανακουφίζει από τα συμπτώματα θερμοπληξίας αρκετά γρήγορα και αποτελεσματικά.

Πιείτε νερό, ή ισοτονικά ροφήματα

Ο οργανισμός μας σε υψηλές θερμοκρασίες καταβάλλει περισσότερη προσπάθεια και αυτό μειώνει την ενέργεια μας. Ένα σημάδι ότι ο οργανισμός καταρρέει λόγω ζέστης είναι οι συχνές κράμπες.

Ντυθείτε έξυπνα

Προσπαθείστε να φοράτε υφάσματα που αναπνέουν, ανοιχτά χρώματα για να μην τραβάνε την ηλιακή ακτινοβολία και ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πού θα ζήσεις το ωραιότερο φθινόπωρο της ζωής σου – Η ultimate λίστα με 19 προορισμούς

Ταξίδια 17.09.2025
Τα Must-See φθινοπωρινά σκηνικά του κόσμου – Από τα βουνά της Ρουμανίας ως τη Νέα Υόρκη

Η Δούκισσα Νομικού απογείωσε το strapless φόρεμα σε φθινοπωρινό look

Style 17.09.2025
Το στυλ για τη Δούκισσα δεν έχει εποχή – έχει μόνο φαντασία και αυτοπεποίθηση!

Το νέο αλλόκοτο trend ομορφιάς: Eνέσεις με... σπέρμα σολομού

Body+Mind 17.09.2025
Η τελευταία τάση στην κοσμητική δερματολογία

Τα νέα coffee shops της Αθήνας που μοιάζουν με Βερολίνο

Eat + Drink 17.09.2025
Γιατί όλοι μιλάνε γι’ αυτά;

Η J.Lo υιοθέτησε την τάση των Gen Z νυχιών – Το μανικιούρ που θα γίνει must το φθινόπωρο 2025

Style Χτες
Η Jennifer Lopez αποδεικνύει πως τα κοντά νύχια δεν είναι απλώς πρακτικά αλλά και το απόλυτο fashion statement της σεζόν

Το φρούτο που ανανεώνει το δέρμα, ενισχύει το κολλαγόνο και αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου

Food Χτες
Μάθε πώς τα πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες φρούτα, μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία και την ομορφιά σου

5 καθημερινές συνήθειες που μας `ρίχνουν` νοητικά χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Body+Mind Χτες
Το πρώτο βήμα για να γίνουμε πιο «έξυπνοι» είναι να δούμε καθαρά τι μας κρατάει πίσω

Τι κρύβεται πίσω από το GLP‑1 και την απώλεια βάρους: Η νέα τάση που συζητιέται παντού θέλει προσοχή

Body+Mind Χτες
Ο τρόπος ζωής παραμένει καθοριστικός για μόνιμα αποτελέσματα.

Mom: Ένα animation 12 λεπτών για τη μητρότητα που θα σε κάνει να δακρύσεις

Σινεμά Χτες
Ένα οπτικό ποίημα για την αγάπη, τη θυσία και την τρυφερότητα

Η τροφή‑ασπίδα για την καρδιά: Μειώνει τον κίνδυνο κατά 24%

Body+Mind Προχτές
Το θαυματουργό ιχνοστοιχείο που «ρίχνει» τον καρδιακό κίνδυνο – Το βρίσκεις σε μπανάνες και σπανάκι!

Τα 4 καλύτερα προϊόντα ματιών για να μειώσεις τις λεπτές γραμμές και τους μαύρους κύκλους

Style Προχτές
Αξίζει να επενδύσεις στη φροντίδα σου, γιατί τα μάτια σου είναι η πιο εκφραστική περιοχή του προσώπου!