E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ποια είναι η καταλληλότερη στιγμή για να πιεις καφέ μέσα στη μέρα

Τι έδειξαν δυο έρευνες

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 21/5/2024 | 00:48

Ποια είναι η καταλληλότερη στιγμή για να πιεις καφέ μέσα στη μέρα
Φωτογραφία από Andrea Piacquadio

Είναι κάποιοι άνθρωποι που δεν κάνουν χωρίς καφέ. Ειδικά, το πρωί, που μερικοί πρώτα φτιάχνουν καφέ και μετά κάνουν τα υπόλοιπα, γιατί θεωρούν ότι είναι ο μόνος τρόπος να ξυπνήσουν.

Μπορεί να είστε ένας από αυτούς. Ή μπορεί να είστε στην άλλη κατηγορία, σε εκείνη των ανθρώπων που πίνουν καφέ γιατί τους αρέσει ή απλά θα τους δώσει έξτρα ενέργεια. Αυτό όμως που πρέπει να ξέρετε, είναι ότι ο καφές έχει συγκεκριμένες ώρες μέσα στην ημέρα που θα πρέπει να τον πίνουμε.

Μια έρευνα του Πανεπιστημίου Standford ήρθε να αλλάξει αυτά που νομίζαμε μέχρι τώρα, ο καφές έχει τη δυνατότητα να επιτείνει την κατάσταση στην οποία είμαστε. Αν είστε δηλαδή σε κατάσταση δημιουργικότητας, ο καφές θα βοηθήσει να γίνεται πιο δημιουργικοί. Αν όμως έχετε στρες, τότε ο καφές, θα το κάνει εντονότερο και μάλλον θα στρεσαριστείτε περισσότερο.

Μια άλλη έρευνα του ASAP Science, έβγαλε το συμπέρασμα ότι αν πάτε το πρωί στην κουζίνα μόλις ξυπνήσετε για να πιείτε καφέ, αυτό δεν είναι ότι καλύτερο.

Το σώμα μας και το βιολογικό μας ρολόι ελέγχει την κορτιζόλη, γνωστή και ως ορμόνη του στρες, όλη την ημέρα. Η κορτιζόλη στον οργανισμό φτάνει στο αποκορύφωμά της μεταξύ 8 και 9 το πρωί, κάτι που σημαίνει ότι το σώμα μας θέλει από μόνο του να μας ξυπνήσει.

Οι επιστήμονες λοιπόν αναφέρουν ότι η κατανάλωση καφέ μεταξύ 8 και 9 το πρωί, μειώνει την επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό. Μια άλλη ώρα που δεν πρέπει να καταναλώνουμε καφέ, είναι το απόγευμα μεταξύ 5.30 και 6.30.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η J.Lo υιοθέτησε την τάση των Gen Z νυχιών – Το μανικιούρ που θα γίνει must το φθινόπωρο 2025

Style 16.09.2025
Η Jennifer Lopez αποδεικνύει πως τα κοντά νύχια δεν είναι απλώς πρακτικά αλλά και το απόλυτο fashion statement της σεζόν

Το φρούτο που ανανεώνει το δέρμα, ενισχύει το κολλαγόνο και αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου

Food 16.09.2025
Μάθε πώς τα πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες φρούτα, μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία και την ομορφιά σου

5 καθημερινές συνήθειες που μας `ρίχνουν` νοητικά χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Body+Mind 16.09.2025
Το πρώτο βήμα για να γίνουμε πιο «έξυπνοι» είναι να δούμε καθαρά τι μας κρατάει πίσω

Τι κρύβεται πίσω από το GLP‑1 και την απώλεια βάρους: Η νέα τάση που συζητιέται παντού θέλει προσοχή

Body+Mind 16.09.2025
Ο τρόπος ζωής παραμένει καθοριστικός για μόνιμα αποτελέσματα.

Mom: Ένα animation 12 λεπτών για τη μητρότητα που θα σε κάνει να δακρύσεις

Σινεμά 16.09.2025
Ένα οπτικό ποίημα για την αγάπη, τη θυσία και την τρυφερότητα

Η τροφή‑ασπίδα για την καρδιά: Μειώνει τον κίνδυνο κατά 24%

Body+Mind Χτες
Το θαυματουργό ιχνοστοιχείο που «ρίχνει» τον καρδιακό κίνδυνο – Το βρίσκεις σε μπανάνες και σπανάκι!

Τα 4 καλύτερα προϊόντα ματιών για να μειώσεις τις λεπτές γραμμές και τους μαύρους κύκλους

Style Χτες
Αξίζει να επενδύσεις στη φροντίδα σου, γιατί τα μάτια σου είναι η πιο εκφραστική περιοχή του προσώπου!

Πως η ιαπωνική τέχνη του «ikigai» μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τον σκοπό στη ζωή σου

Body+Mind Χτες
Το ikigai δεν είναι απλά μια λέξη, αλλά τρόπος ζωής!

Οι ιδανικές τροφές για «αναστατωμένο» στομάχι

Body+Mind Προχτές
Φυσικές λύσεις για να ανακουφίσετε τις πεπτικές διαταραχές και να ενισχύσετε την υγεία του στομάχου σας

Η μικρή αλλαγή στις λειτουργίες του κινητού που μπορεί να σε απαλλάξει από το στρες

Body+Mind Προχτές
Ένα μικρό κλικ για σένα, ένα μεγάλο βήμα για την ψυχική σου υγεία!

5 μέρη στο Χαλάνδρι που σερβίρουν καλό φαγητό για όλα τα γούστα

Eat + Drink Προχτές
Από τις καλύτερες περιοχές να βγεις για φαγητό και όχι μόνο!

Τα 10 πιο ευωδιαστά λουλούδια για να φυτέψεις στο κήπο σου

Σπίτι Προχτές
Τίποτα δε δηλώνει την άνοιξη καλύτερα από αυτά τα υπέροχα λουλούδια!