E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ποια είναι η καταλληλότερη στιγμή για να πιεις καφέ μέσα στη μέρα

Τι έδειξαν δυο έρευνες

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 21/5/2024 | 00:48

Ποια είναι η καταλληλότερη στιγμή για να πιεις καφέ μέσα στη μέρα
Φωτογραφία από Andrea Piacquadio

Είναι κάποιοι άνθρωποι που δεν κάνουν χωρίς καφέ. Ειδικά, το πρωί, που μερικοί πρώτα φτιάχνουν καφέ και μετά κάνουν τα υπόλοιπα, γιατί θεωρούν ότι είναι ο μόνος τρόπος να ξυπνήσουν.

Μπορεί να είστε ένας από αυτούς. Ή μπορεί να είστε στην άλλη κατηγορία, σε εκείνη των ανθρώπων που πίνουν καφέ γιατί τους αρέσει ή απλά θα τους δώσει έξτρα ενέργεια. Αυτό όμως που πρέπει να ξέρετε, είναι ότι ο καφές έχει συγκεκριμένες ώρες μέσα στην ημέρα που θα πρέπει να τον πίνουμε.

Μια έρευνα του Πανεπιστημίου Standford ήρθε να αλλάξει αυτά που νομίζαμε μέχρι τώρα, ο καφές έχει τη δυνατότητα να επιτείνει την κατάσταση στην οποία είμαστε. Αν είστε δηλαδή σε κατάσταση δημιουργικότητας, ο καφές θα βοηθήσει να γίνεται πιο δημιουργικοί. Αν όμως έχετε στρες, τότε ο καφές, θα το κάνει εντονότερο και μάλλον θα στρεσαριστείτε περισσότερο.

Μια άλλη έρευνα του ASAP Science, έβγαλε το συμπέρασμα ότι αν πάτε το πρωί στην κουζίνα μόλις ξυπνήσετε για να πιείτε καφέ, αυτό δεν είναι ότι καλύτερο.

Το σώμα μας και το βιολογικό μας ρολόι ελέγχει την κορτιζόλη, γνωστή και ως ορμόνη του στρες, όλη την ημέρα. Η κορτιζόλη στον οργανισμό φτάνει στο αποκορύφωμά της μεταξύ 8 και 9 το πρωί, κάτι που σημαίνει ότι το σώμα μας θέλει από μόνο του να μας ξυπνήσει.

Οι επιστήμονες λοιπόν αναφέρουν ότι η κατανάλωση καφέ μεταξύ 8 και 9 το πρωί, μειώνει την επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό. Μια άλλη ώρα που δεν πρέπει να καταναλώνουμε καφέ, είναι το απόγευμα μεταξύ 5.30 και 6.30.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι ιδανικές τροφές για «αναστατωμένο» στομάχι

Body+Mind 14.09.2025
Φυσικές λύσεις για να ανακουφίσετε τις πεπτικές διαταραχές και να ενισχύσετε την υγεία του στομάχου σας

Η μικρή αλλαγή στις λειτουργίες του κινητού που μπορεί να σε απαλλάξει από το στρες

Body+Mind 14.09.2025
Ένα μικρό κλικ για σένα, ένα μεγάλο βήμα για την ψυχική σου υγεία!

5 μέρη στο Χαλάνδρι που σερβίρουν καλό φαγητό για όλα τα γούστα

Eat + Drink 14.09.2025
Από τις καλύτερες περιοχές να βγεις για φαγητό και όχι μόνο!

Τα 10 πιο ευωδιαστά λουλούδια για να φυτέψεις στο κήπο σου

Σπίτι 14.09.2025
Τίποτα δε δηλώνει την άνοιξη καλύτερα από αυτά τα υπέροχα λουλούδια!

Από το μηδέν: τα 3 πρώτα φυτά που πρέπει να αποκτήσει κάθε αρχάριος

Σπίτι Χτες
Αν ξεκινήσεις με αυτά τα 3 φυτά, θα δεις πόσο εύκολο είναι να δημιουργήσεις τη δική σου μικρή ζούγκλα στο σπίτι!

Φτάνει με τη μέτρηση χοληστερόλης, λένε οι ειδικοί

Body+Mind Χτες
Οι νέοι δείκτες αίματος που δίνουν πιο ακριβή εικόνα

Tα sneakers που έχουν απογειωθεί στα trends

Style Χτες
Μήπως τα έχει πάρει το μάτι σου;

Όλυμπος: Γραφικά χωριά στις πλαγιές του βουνού των Θεών

Ταξίδια Χτες
Ανακαλύψτε την παράδοση, τη φύση και την ιστορία στις όμορφες γωνιές του Ολύμπου

Σε αυτά τα μαγαζιά στην Αθήνα θα φας τα πιο νόστιμα κρεατικά

Eat + Drink Χτες
Αν είσαι λάτρης της κρεατοφαγίας, δοκίμασε τις προτάσεις μας και δε θα χάσεις!