E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Με αυτές τις συνήθειες μειώνεις τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 60%

Και δεν είναι και τόσο δύσκολες

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 3/5/2024 | 00:00

Με αυτές τις συνήθειες μειώνεις τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 60%
pexels

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «BMJ Evidence-Based Medicine», έρχεται να χαρίσει αρκετή αισιοδοξία, αφού υποστηρίζει πως κάποιες απλές συνήθειες μπορούν να αντισταθμίσουν τη γενετική προδιάθεση για κάποιες ασθένειες.

Η έρευνα έγινε σε ένα πολύ μεγάλο δείγμα 350.000 ατόμων στη Μεγάλη Βρετανία και έδειξε ότι όσοι έχουν γενετική προδιάθεση για κάποια σοβαρή ασθένεια και ακολουθούν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής έχουν 78% περισσότερες πιθανότητες για πρόωρο θάνατο.

Μάλιστα ο τρόπος ζωής επηρέαζε ακόμη περισσότερο τη πιθανότητα για πρόωρο θάνατο σε όσους ήταν πάνω από τα 50 έτη.

Όμως το αισίοδοξο της έρευνας ήταν πως αν αλλάξει ο τρόπος ζωής, τα αποτελέσματα και τα στατιστικά είναι αναστρέψιμα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Δείτε τις 4 συνήθειες που χαρίζουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσετε μέχρι τα βαθιά γεράματα.

  • Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αποφεύγεις το κάπνισμα(ακόμα και σαν παθητικός καπνιστής).
  • Να κοιμάσαι τουλάχιστον 6-7 ώρες κάθε βράδυ.
  • Να γυμνάζεσαι το λιγότερο 3 φορές την εβδομάδα.
  • Η ισορροπημένη διατροφή.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

H Anne Hathaway αποκαλύπτει την αγαπημένη της αντιγηραντική κρέμα

E-Daily 3.Left 25.04.2026
Το skincare μυστικό της Anne Hathaway που υπόσχεται σύσφιξη και λάμψη

Τα φυτά στο μπαλκόνι σου δεν «πιάνουν»; 5 μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά στα φυτά σου

E-Daily 1.Hero 25.04.2026
Δεν φταις εσύ – απλά κανείς αυτά τα μικρά λάθη που σαμποτάρουν το πράσινο σου καταφύγιο χωρίς να το καταλαβαίνεις

5 πανέμορφα μέρη στην Ελλάδα που δεν ήξερες ότι υπάρχουν ‑ και θα σε εντυπωσιάσουν

E-Daily 3.Left 25.04.2026
Κάθε ένας από αυτούς τους τόπους υπόσχεται όχι απλώς εικόνες, αλλά βαθύτερη σύνδεση με την ελληνική φύση και ιστορία!

Τα τέλεια κόλπα στο ντύσιμο για να δημιουργήσεις ωραία σιλουέτα

E-Daily 3.Left 25.04.2026
Συμβουλές στυλ για να τονίσετε τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας

Ένα πανέξυπνο κόλπο για να αποθηκεύσεις το ψωμί του τοστ

E-Daily 3.Left 25.04.2026
Πώς δεν μας είχε περάσει από το μυαλό;

Taste Atlas: Το ελληνικό φαγητό που μπήκε στο Top‑10 των παραδοσιακών συνταγών παγκοσμίως

E-Daily 3.Left Χτες
Στη θέση «8» φιγουράρει ένα παραδοσιακό ελληνικό φαγητό που ήταν και... επίκαιρο το τελευταίο διάστημα!

Πόσο ασφαλή είναι τελικά τα «φυτικά» σκευάσματα που αγοράζεις online;

E-Daily 3.Left Χτες
Δες τι μπορεί να κρύβεται μέσα χωρίς να το ξέρεις

Πού να πας ταξίδι την άνοιξη: 6 ελληνικοί προορισμοί που είναι στα καλύτερά τους τώρα

E-Daily 3.Left Χτες
Αν σκέφτεσαι μια ανοιξιάτικη απόδραση, αυτοί οι προορισμοί θα σε κάνουν να κλείσεις βαλίτσα… σήμερα!

Η Φαίη Σκορδά με quiet luxury look που αποδεικνύει ότι το minimal μπορεί να δείχνει υπέρκομψο

Style Χτες
Το απόλυτο outfit που αποδεικνύει πως η απλότητα είναι η νέα πολυτέλεια

Το μανικιούρ της Addison Rae στο Coachella που θα βλέπεις παντού φέτος το καλοκαίρι

E-Daily 3.Left Προχτές
Η oversized γραμμή που κάνει τη διαφορά