E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Με αυτές τις συνήθειες μειώνεις τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 60%

Και δεν είναι και τόσο δύσκολες

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 3/5/2024 | 00:00

Με αυτές τις συνήθειες μειώνεις τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 60%
pexels

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «BMJ Evidence-Based Medicine», έρχεται να χαρίσει αρκετή αισιοδοξία, αφού υποστηρίζει πως κάποιες απλές συνήθειες μπορούν να αντισταθμίσουν τη γενετική προδιάθεση για κάποιες ασθένειες.

Η έρευνα έγινε σε ένα πολύ μεγάλο δείγμα 350.000 ατόμων στη Μεγάλη Βρετανία και έδειξε ότι όσοι έχουν γενετική προδιάθεση για κάποια σοβαρή ασθένεια και ακολουθούν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής έχουν 78% περισσότερες πιθανότητες για πρόωρο θάνατο.

Μάλιστα ο τρόπος ζωής επηρέαζε ακόμη περισσότερο τη πιθανότητα για πρόωρο θάνατο σε όσους ήταν πάνω από τα 50 έτη.

Όμως το αισίοδοξο της έρευνας ήταν πως αν αλλάξει ο τρόπος ζωής, τα αποτελέσματα και τα στατιστικά είναι αναστρέψιμα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Δείτε τις 4 συνήθειες που χαρίζουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσετε μέχρι τα βαθιά γεράματα.

  • Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αποφεύγεις το κάπνισμα(ακόμα και σαν παθητικός καπνιστής).
  • Να κοιμάσαι τουλάχιστον 6-7 ώρες κάθε βράδυ.
  • Να γυμνάζεσαι το λιγότερο 3 φορές την εβδομάδα.
  • Η ισορροπημένη διατροφή.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πού θα ζήσεις το ωραιότερο φθινόπωρο της ζωής σου – Η ultimate λίστα με 19 προορισμούς

Ταξίδια 17.09.2025
Τα Must-See φθινοπωρινά σκηνικά του κόσμου – Από τα βουνά της Ρουμανίας ως τη Νέα Υόρκη

Η Δούκισσα Νομικού απογείωσε το strapless φόρεμα σε φθινοπωρινό look

Style 17.09.2025
Το στυλ για τη Δούκισσα δεν έχει εποχή – έχει μόνο φαντασία και αυτοπεποίθηση!

Το νέο αλλόκοτο trend ομορφιάς: Eνέσεις με... σπέρμα σολομού

Body+Mind 17.09.2025
Η τελευταία τάση στην κοσμητική δερματολογία

Τα νέα coffee shops της Αθήνας που μοιάζουν με Βερολίνο

Eat + Drink 17.09.2025
Γιατί όλοι μιλάνε γι’ αυτά;

Η J.Lo υιοθέτησε την τάση των Gen Z νυχιών – Το μανικιούρ που θα γίνει must το φθινόπωρο 2025

Style Χτες
Η Jennifer Lopez αποδεικνύει πως τα κοντά νύχια δεν είναι απλώς πρακτικά αλλά και το απόλυτο fashion statement της σεζόν

Το φρούτο που ανανεώνει το δέρμα, ενισχύει το κολλαγόνο και αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου

Food Χτες
Μάθε πώς τα πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες φρούτα, μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία και την ομορφιά σου

5 καθημερινές συνήθειες που μας `ρίχνουν` νοητικά χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Body+Mind Χτες
Το πρώτο βήμα για να γίνουμε πιο «έξυπνοι» είναι να δούμε καθαρά τι μας κρατάει πίσω

Τι κρύβεται πίσω από το GLP‑1 και την απώλεια βάρους: Η νέα τάση που συζητιέται παντού θέλει προσοχή

Body+Mind Χτες
Ο τρόπος ζωής παραμένει καθοριστικός για μόνιμα αποτελέσματα.

Mom: Ένα animation 12 λεπτών για τη μητρότητα που θα σε κάνει να δακρύσεις

Σινεμά Χτες
Ένα οπτικό ποίημα για την αγάπη, τη θυσία και την τρυφερότητα

Η τροφή‑ασπίδα για την καρδιά: Μειώνει τον κίνδυνο κατά 24%

Body+Mind Προχτές
Το θαυματουργό ιχνοστοιχείο που «ρίχνει» τον καρδιακό κίνδυνο – Το βρίσκεις σε μπανάνες και σπανάκι!

Τα 4 καλύτερα προϊόντα ματιών για να μειώσεις τις λεπτές γραμμές και τους μαύρους κύκλους

Style Προχτές
Αξίζει να επενδύσεις στη φροντίδα σου, γιατί τα μάτια σου είναι η πιο εκφραστική περιοχή του προσώπου!