E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα

Αν δουλεύεις σε γραφείο, το θέμα σε αφορά

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 19/4/2024 | 00:25

Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα
pexels

Γόνατα, μέση, λίπος στη κοιλιά, αυχένας. Μέχρι τώρα ξέραμε ότι το 8ωρο σε ένα γραφείο επηρεάζει όλα τα παραπάνω. Τώρα ήρθε η ώρα να μάθουμε και πως αλλάζουν τα οπίσθια μας λόγω καθιστικής ζωής.

Η Annabelle Smith, διακεκριμένη διαιτολόγος προειδοποιεί ότι τα επίπεδα οπίσθια, που δημιουργούνται συνήθως σε άτομα που εργάζονται 8ωρο σε ένα γραφείο και δεν γυμνάζονται, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι το σύνδρομο των νεκρών γλουτών. Επηρεάζει άμεσα τη στάση του σώματος και επιβαρύνει τη λεκάνη και τη μέση.

Ουσιαστικά επειδή δεν υπάρχουν μύες στήριξης, η σπονδυλική στήλη πιέζεται και δημιουργούνται προβλήματα κύφωσης και φθορά στους χόνδρους.

Αν το πρόβλημα είναι χρόνιο, τότε υπάρχει μεγάλος κίνδυνος δυσκαμψίας που φτάνει μέχρι και σε προβλήματα κίνησης.

Η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, αρκεί να εντάξουμε στη ζωή μας τη γυμναστική. Περπάτημα, λάστιχα και καθίσματα είναι ιδανικά για φτιάξουμε τη βάση για μια σωστή στάση σώματος.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Φάτε αυτές τις τροφές για να καταπολεμήσετε το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με την επιστήμη

Body+Mind 23.05.2024
Eνας συνδυασμός συστατικών που καταπολεμούν το λίπος μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας

Μέσα στο Aman Club, το πιο ακριβό ιδιωτικό κλαμπ της Νέας Υόρκης

A-List 23.05.2024
Kοστίζει 200.000 δολάρια μόνο για να μπείτε

Sleeping Beauty Hair: Κάνε κι εσύ το χτένισμα που κάνει πάταγο στις celebs

Body+Mind 23.05.2024
Τα μακριά μαλλιά της Sleeping Beauty ήταν μια σημαντική τάση στο Met Gala του 2024.

To pedicure της Hailey Bieber είναι η τέλεια ιδέα για την άνοιξη

Body+Mind 23.05.2024
Όταν δεν ξέρεις τι χρώμα να βάψεις τα νύχια των ποδιών σου αυτή είναι η καλύτερη λύση

Η πανέμορφη ευρωπαϊκή πόλη με το σκοτεινό παρελθόν που έζησε κάποτε ένα πρωτόγνωρο φαινόμενο

Ταξίδια Χτες
Υπέροχη αρχιτεκτονική, μεσαιωνική αρχοντιά και μοναδική ιστορία

Οι πιο όμορφες ταβέρνες με αυλή στην Αθήνα

Eat + Drink Χτες
Πεντανόστιμο φαγητό σε αυτές τις δροσερές αυλές

Οι 8 κορυφαίες τάσεις στο μακιγιάζ για το καλοκαίρι του 2024

Style Χτες
Ανυπομονούμε να τα δοκιμάσουμε όλα!

Τα τοπ σαλόνια περιποίησης σκύλων στη Θεσσαλονίκη που πρέπει να γνωρίζεις

Urban Προχτές
Η απόλυτη εμπειρία grooming για το τετράποδό σου

Ποιον/Ποια πρέπει να κάνεις unfollow

Σχέσεις Προχτές
Δες γιατί πρέπει να κάνεις εκκαθάριση στα soscial media