E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η απλή κίνηση που μειώνει το στρες, την κατάθλιψη και τις κρίσεις πανικού

Δεν κοστίζει και έχει θεαματικά αποτελέσματα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 16/4/2024 | 17:04

Η απλή κίνηση που μειώνει το στρες, την κατάθλιψη και τις κρίσεις πανικού
pexels

Το περιοδικό Nature Human Behaviour παρουσίασε μια μελέτη για τα ωφέλη της αγκαλιάς και τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά.

Είτε πρόκειται για αγκαλιά από φίλο, σύντροφο, ακόμα και η αίσθηση μιας ζεστής κουβέρτας, αποδείχθηκε ότι έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε ανθρώπους με προβλήματα άγχους, στρες και όσους έχουν τάση για κατάθλιψη.

Το αίσθημα το αγγίγματος φαίνεται πως επηρεάζει τον εγκέφαλό μας, και αυτό έχει τις ρίζες του στην εποχή που ήμασταν βρέφη.

Δεν είναι τυχαίο, λένε οι ειδικοί, ότι στην εποχή του Covid-19 που έλειψαν οι αγκαλιές και τα αγγίγματα, αυξήθηκαν κατακόρυφα και οι ψυχικές ασθένειες.

Το εντυπωσιακό της έρευνας ήταν ότι η αγκαλιά έχει αποτέλεσμα και στους υγιείς ανθρώπους, αλλά και στους ασθενείς.

60% όσων έπαθαν κρίση πανικού, όταν κάποιος οικείος τους αγκάλιασε, ένιωσαν ασφάλεια και η αναπνοή και οι σφυγμοί επέστρεψαν στο κανονικό.

Μικρότερο αποτέλεσμα είχε η αγκαλιά από κάποιον ξένο.

Η αγκαλιά είχε τα μεγαλύτερα αποτελέσματα, ενώ ακολουθούν το χάιδεμα στο κεφάλι, και μετά το κράτημα του χεριού.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η πανέμορφη ευρωπαϊκή πόλη με το σκοτεινό παρελθόν που έζησε κάποτε ένα πρωτόγνωρο φαινόμενο

Ταξίδια 22.05.2024
Υπέροχη αρχιτεκτονική, μεσαιωνική αρχοντιά και μοναδική ιστορία

Οι πιο όμορφες ταβέρνες με αυλή στην Αθήνα

Eat + Drink 22.05.2024
Πεντανόστιμο φαγητό σε αυτές τις δροσερές αυλές

Οι 8 κορυφαίες τάσεις στο μακιγιάζ για το καλοκαίρι του 2024

Style 22.05.2024
Ανυπομονούμε να τα δοκιμάσουμε όλα!

Τα τοπ σαλόνια περιποίησης σκύλων στη Θεσσαλονίκη που πρέπει να γνωρίζεις

Urban Χτες
Η απόλυτη εμπειρία grooming για το τετράποδό σου

Ποιον/Ποια πρέπει να κάνεις unfollow

Σχέσεις Χτες
Δες γιατί πρέπει να κάνεις εκκαθάριση στα soscial media

Τι είναι τα πεπτίδια και πώς μπορούν να σώσουν το δέρμα σου

Body+Mind Χτες
Ποια είδη υπάρχουν; Τι παθαίνουν όσο μεγαλώνουμε;

Wabi sabi: Πώς ο ιαπωνικός τρόπος ζωής μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις την ευτυχία στη ζωή σου

Body+Mind Προχτές
Μπορεί το wabi sabi να θυμίζει ιαπωνική κουζίνα, όμως δεν έχει να κάνει με συνταγές, αλλά με την ευτυχία μας!

Το φυτό που είναι επικίνδυνο να έχετε σπίτι σας

Body+Mind Προχτές
Προκαλεί μέχρι και θάνατο