H Δίαιτα «5:2» σαρώνει στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Βρετανία, ενώ φανατική της οπαδός δηλώνει η Jennifer Lopez.

Η φιλοσοφία της; Για 5 ημέρες τρώτε ό,τι θέλετε και για 2 ημέρες καταναλώνετε 500 θερμίδες οι γυναίκες και 600 οι άντρες.

Σύμφωνα με επιστήμονες, αυτή η... διαλειμματική νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος και να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, ενώ μπορείτε πιο εύκολα να την κρατήσετε, γιατί έχετε πολλές μέρες στις οποίες τρώτε πραγματικά αυτά που σας αρέσουν.

Επί πέντε ημέρες κάθε εβδομάδα τρέφεστε κανονικά, αλλά χωρίς υπερβολές. Και τις επόμενες δύο μέρες μοιράζετε σε 300 θερμίδες τα 2 γεύματά σας.

Γιατί λένε πως λειτουργεί; Εκκρίνεται η ορμόνη IGF-1 χάρη στη διαφορά θερμίδων ανάμεσα στις 5 και τις 2 ημέρες.

Πάντως, τα αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητά σε όλους. Είναι καθαρά θέμα οργανισμού.