E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ο 63χρονος γιατρός που μοιάζει με 40χρονο σου λέει τι να τρως για να μείνεις νέος

Η ευεξία και η ενέργεια που χρειάζεσαι

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 24/3/2023 | 01:14

Ο 63χρονος γιατρός που μοιάζει με 40χρονο σου λέει τι να τρως για να μείνεις νέος
instagram

Ο Dr. Mark Hyman, γιατρός που ειδικεύεται στην υγιή μακροζωία, με φανατικό κοινό στα social media, μοιράζεται με τους διαδικτυακούς φίλους του, τα μυστικά του για να παραμένουμε νέοι.

Το πρόσφατο βιβλίο του «Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life» έκανε ρεκόρ πωλήσεων και θέλει να αφυπνίσει ολοένα και περισσότερο κόσμο που δεν προσέχει τη διατροφή του.

Με βάση 5 θαυματουργές τροφές όπως υποστηρίζει, δείχνει το δρόμο για να αποτελέσει η διατροφή μας όπλο εναντίον του γήρατος.

Πάρε χαρτί και μολύβι και φτιάξε λίστα πριν πας στο σούπερ μάρκετ.

Μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών.

Θαυματουργά αν υπολογίσεις πως έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, προσφέρουν ενέργεια και ελάστικότητα στο δέρμα. 

Ελαιόλαδο

Η βάση της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό όπλο, που έχει θεραπευτικές ιδιότητες στα κύτταρα που καταστρέφονται, ενώ καταπολεμά το οξειδωτικό στρες και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

Ξηροί καρποί

Όλοι οι ξηροι καρποί προσφέρουν ενέργεια, λόγω των φυτικών ινών προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού, ενώ μειώνει και τον κίνδυνο για ασθένειες όπως ο διαβήτης.

Μούρα

Περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, μειώνει τη φθορά του δέρματος, ενώ έχει παρατηρηθεί ευεργετική δράση σε δέρματα με ακμή και θαμπάδα.

Τσάι

Αντιοξειδωτικό, μειώνει το στρες, βοήθαει στα προβλήματα πέψης, ενώ δίνει έξτρα πόντους στη ποιότητα του ύπνου. Βοηθάει και στον έλεγχο του βάρους.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απρόσμενο πεντικιούρ της Rihanna είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Style 11.05.2025
Η επιστροφή του λευκού στα νύχια ήρθε… και φέρει την υπογραφή της RiRi

6 μεζεδοπωλεία εκτός κέντρου της Αθήνας με καλό φαγητό

Eat + Drink 11.05.2025
Τέλειο φαγητό και μουσικούλα! Τι καλύτερο!

Mental detox: Η τεχνική που θα σε αποφορτίσει από την ψυχική κούραση!

Body+Mind 11.05.2025
Όλοι γνωρίζουμε το detox στην διατροφή αλλά έχεις ξανά ακούσει για το πνευματικό detox;

Bahala Na: Η φιλιππινέζικη φιλοσοφία για να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής

Body+Mind Χτες
Μέσα της κρύβεται μία σημαντική φιλοσοφία ζωής!

Τι είναι το ρώσικο μανικιούρ που αρχίζει να γίνεται μόδα

Body+Mind Χτες
Ποια είναι η διαδικασία ενός ρώσικου μανικιούρ;

Πού θα φας το πιο νόστιμο sushi στην Αθήνα

Eat + Drink Χτες
Είσαι sushi lover; Πρέπει να το διαβάσεις!

Γιατί τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται πριν τις 9 το βράδυ;

Family Χτες
Τρεις πολύ σημαντικοί λόγοι

Αυτες οι celebrities είπαν «όχι» στις ψεύτικες οδοντοστοιχίες και έγιναν σύμβολα αυθεντικότητας

Body+Mind Προχτές
Η νέα ομορφιά δεν είναι τέλεια. Είναι αυθεντική – και έχει... κενά, στραβώματα και χαρακτήρα!

Το κατακόκκινο φρούτο που «διαλύει» τα λίπη στις αρτηρίες – Δρα σε 60 λεπτά!

Food Προχτές
Επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα μπολ από αυτά τα φρούτα μπορεί να μειώσει την «κακή» χοληστερόλη σε μόλις μία ώρα

Dinner με θέα: 5 πολυτελή εστιατόρια στην Αθήνα για μια βραδιά που θα θυμάσαι για καιρό

Eat + Drink Προχτές
Γιατί το καλό φαγητό είναι εμπειρία, που όταν συνδυάζεται με μαγευτική θέα, γίνεται η καλύτερη ανάμνηση!

Αν θέλεις το τέλειο «no makeup» makeup look, δοκίμασε αυτά τα προϊόντα – όλοι θα ρωτάνε τι φοράς!

Style Προχτές
Ξύπνησες, δεν έχεις όρεξη για full glam, αλλά θέλεις να δείχνεις φρέσκια, λαμπερή και ανεπιτήδευτα όμορφη;