E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ο 63χρονος γιατρός που μοιάζει με 40χρονο σου λέει τι να τρως για να μείνεις νέος

Η ευεξία και η ενέργεια που χρειάζεσαι

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 24/3/2023 | 01:14

Ο 63χρονος γιατρός που μοιάζει με 40χρονο σου λέει τι να τρως για να μείνεις νέος
instagram

Ο Dr. Mark Hyman, γιατρός που ειδικεύεται στην υγιή μακροζωία, με φανατικό κοινό στα social media, μοιράζεται με τους διαδικτυακούς φίλους του, τα μυστικά του για να παραμένουμε νέοι.

Το πρόσφατο βιβλίο του «Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life» έκανε ρεκόρ πωλήσεων και θέλει να αφυπνίσει ολοένα και περισσότερο κόσμο που δεν προσέχει τη διατροφή του.

Με βάση 5 θαυματουργές τροφές όπως υποστηρίζει, δείχνει το δρόμο για να αποτελέσει η διατροφή μας όπλο εναντίον του γήρατος.

Πάρε χαρτί και μολύβι και φτιάξε λίστα πριν πας στο σούπερ μάρκετ.

Μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών.

Θαυματουργά αν υπολογίσεις πως έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, προσφέρουν ενέργεια και ελάστικότητα στο δέρμα. 

Ελαιόλαδο

Η βάση της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό όπλο, που έχει θεραπευτικές ιδιότητες στα κύτταρα που καταστρέφονται, ενώ καταπολεμά το οξειδωτικό στρες και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

Ξηροί καρποί

Όλοι οι ξηροι καρποί προσφέρουν ενέργεια, λόγω των φυτικών ινών προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού, ενώ μειώνει και τον κίνδυνο για ασθένειες όπως ο διαβήτης.

Μούρα

Περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, μειώνει τη φθορά του δέρματος, ενώ έχει παρατηρηθεί ευεργετική δράση σε δέρματα με ακμή και θαμπάδα.

Τσάι

Αντιοξειδωτικό, μειώνει το στρες, βοήθαει στα προβλήματα πέψης, ενώ δίνει έξτρα πόντους στη ποιότητα του ύπνου. Βοηθάει και στον έλεγχο του βάρους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Από τις βασιλικές εμφανίσεις στους δρόμους της πόλης: Η φθινοπωρινή τάση που δε χάνεται!

Style 18.09.2025
Οι διάσημοι και οι influencers τα φοράνε παντού – από μουσικά φεστιβάλ μέχρι τους δρόμους της πόλης!

Η ασθένεια που την έχουν εκατομμύρια κόσμου, και δεν το ξέρουν

Body+Mind 18.09.2025
Η σιωπηλή νόσος που πολλοί αγνοούν

Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει:Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο

Body+Mind 18.09.2025
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο

Δε θα πιστεύεις τι κάνουν αυτά τα 6 προϊόντα με νιασιναμίδη – οι πόροι εξαφανίζονται!

Style 18.09.2025
Η βιταμίνη που λατρεύει η επιδερμίδα σου κρύβεται σε αυτά τα 6 must-have προϊόντα και υπόσχεται τέλεια υφή χωρίς πόρους!

Πού θα ζήσεις το ωραιότερο φθινόπωρο της ζωής σου – Η ultimate λίστα με 19 προορισμούς

Ταξίδια Χτες
Τα Must-See φθινοπωρινά σκηνικά του κόσμου – Από τα βουνά της Ρουμανίας ως τη Νέα Υόρκη

Η Δούκισσα Νομικού απογείωσε το strapless φόρεμα σε φθινοπωρινό look

Style Χτες
Το στυλ για τη Δούκισσα δεν έχει εποχή – έχει μόνο φαντασία και αυτοπεποίθηση!

Το νέο αλλόκοτο trend ομορφιάς: Eνέσεις με... σπέρμα σολομού

Body+Mind Χτες
Η τελευταία τάση στην κοσμητική δερματολογία

Τα νέα coffee shops της Αθήνας που μοιάζουν με Βερολίνο

Eat + Drink Χτες
Γιατί όλοι μιλάνε γι’ αυτά;

Η J.Lo υιοθέτησε την τάση των Gen Z νυχιών – Το μανικιούρ που θα γίνει must το φθινόπωρο 2025

Style Προχτές
Η Jennifer Lopez αποδεικνύει πως τα κοντά νύχια δεν είναι απλώς πρακτικά αλλά και το απόλυτο fashion statement της σεζόν

Το φρούτο που ανανεώνει το δέρμα, ενισχύει το κολλαγόνο και αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου

Food Προχτές
Μάθε πώς τα πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες φρούτα, μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία και την ομορφιά σου