E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 συνήθειες self ‑ love που κάθε γυναίκα αξίζει να υιοθετήσει

Ακολουθείς κάποια από αυτές ή μήπως ήρθε η ώρα να το κάνεις;

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 24/4/2024 | 12:45

5 συνήθειες self ‑ love που κάθε γυναίκα αξίζει να υιοθετήσει
Φωτ. αρχείου / pexels

Μέσα στη δίνη της καθημερινότητας, των υποχρεώσεων και του διαρκούς τρεξίματος, μπορεί να ξεχάσουμε τη σημασία του να φροντίζουμε τον εαυτό μας, τόσο σε σωματικό, όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Όμως, η συνήθεια εξάσκησης του self - love, της αγάπης δηλαδή προς τον εαυτό μας, είναι απαραίτητη προσθήκη στην καθημερινότητα για τη συνολική ευημερία και την ευτυχία μας. Πώς μπορείς να τις ενσωματώσεις στη ζωή σου;

Άκουσε τον εαυτό σου

Ιστορικά οι γυναίκες έχουν κάνει μεγάλο αγώνα για να μπορούν να επιλέξουν ελεύθερα τον τρόπο ζωής τους, ενώ σε πολλούς πολιτισμούς εξακολουθούν να στερούνται ακόμη αυτό το δικαίωμα.
Για αυτό, το να ακούς τις δικές σου επιθυμίες είναι η πιο σημαντική συνήθεια αγάπης προς τον εαυτό σου. Είτε είναι να επιλέξεις την καριέρα σου, έναν σύντροφο ή ακόμα και τι θα φορέσεις, είναι σημαντικό να συνδεθείς με τις δικές σου και μόνο επιθυμίες.

Φωτ. αρχείου / pexels

Επίτρεψε στον εαυτό σου να είναι ευτυχισμένος

Πολλές γυναίκες παραμένουν σε δυστυχισμένες σχέσεις και δε συνειδητοποιούν ότι η πόρτα είναι ανοιχτή για να φύγουν. Για αυτό λοιπόν πρέπει να κάνεις αυτό το βήμα προς την κατάκτηση της αυτοεκτίμησής σου, στη σχέση με έναν ακατάλληλο σύντροφό, σε μία φιλία που δε σε κάνει να νιώθεις όμορφα, σε μία δουλειά που δε νιώθεις δημιουργικότητα ή ακόμα και σε σχέσεις με οικογενειακά πρόσωπα που σε πληγώνουν και σε φθείρουν. Στο χέρι σου είναι να καλύψεις τις δικές σου ανάγκες και να ζήσεις τη ζωή των ονείρων σου.

Φωτ. αρχείου / pexels

Ανάλαβε την ευθύνη της ζωής σου

Σκέφτεσαι συνέχεια πως ό,τι αρνητικό σου συμβαίνει δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ; Αν εστιάζεις μόνο στα αρνητικά θα είναι αδύνατον να δεις τα όμορφα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σου. Αντί για αυτό, δοκίμασε να εξετάζεις τις καταστάσεις που δεν εξελίσσονται όπως σχεδίαζες και δες τι μπορείς να μάθεις από αυτές. Υπάρχει κάτι που θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά; Τι μπορεί να σε διδάξει και πώς μπορεί να σε εξελίξει σαν άτομο αυτό που σου συμβαίνει;

Φωτ. αρχείου / pexels

Δούλεψε με τον εαυτό σου

Είναι πάντα σκόπιμο να στοχεύεις ψηλά, να δουλεύεις με τον εαυτό σου, με υπομονή και αφοσίωση για τα πάθη σου, τα όνειρά σου και να επιμένεις σε αυτά, ακόμα και αν προκύπτουν δυσκολίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να δημιουργήσεις μία χαρούμενη ζωή που σε γεμίζει και σε ικανοποιεί. Μην ξεχνάς ότι οι συνήθειες αγάπης για τον εαυτό μας είναι σπόροι που φυτεύουμε για τη μελλοντική μας ευτυχία. Όπου υπάρχει αγάπη, υπάρχει ευτυχία και όπου υπάρχουν καλές συνήθειες, υπάρχει ελπίδα.

Φωτ. αρχείου / pexels

Να είσαι παρούσα στην κάθε σου στιγμή

Στην καθημερινότητά μας συμβαίνουν πάντα τόσα πολλά ταυτόχρονα που μας τραβούν την προσοχή. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας απορροφούν, ενώ πολλές φορές μπορεί να χαθούμε τόσο πολύ στις σκέψεις και τα συναισθήματά μας που ξεχνάμε να παρατηρήσουμε οτιδήποτε άλλο. Έτσι μπορεί να είμαστε πολύ αποσπασμένοι για να δούμε όλα τα καλά και τα θαύματα που μπορεί να συμβούν εκείνη τη στιγμή. 
Αφιέρωσε ένα λεπτό στη σωστή αναπνοή και επικεντρώσου σε αυτό που συμβαίνει ακριβώς μπροστά σου. Παρατήρησε τι ακούς, τι βλέπεις και πώς νιώθεις εκείνη τη στιγμή και προσπάθησε να μείνεις εκεί όσο περισσότερο μπορείς. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά μέσα στη μέρα σε αυτή την άσκηση, μπορεί να αποδειχθούν πολύ ευεργετικά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πένθος, στρες, πίεση; Τα 4 βότανα που κάνουν restart στην καρδιά σου

Body+Mind 04.07.2025
Από την αϋπνία ως τη μοναξιά, 4 βότανα «γιατροί» χωρίς συνταγή

H «Μαύρη Τρύπα» της Ελλάδας: Το μυστικό δάσος που δε βλέπει ποτέ ήλιο

Ταξίδια 04.07.2025
Ένα φυσικό θαύμα κρυμμένο μέσα στην πιο σκληρή πλευρά της Μάνης – εκεί που ο ήλιος σταματά και η σιωπή φυτεύει δέντρα

Τι είναι καλύτερο, το σπρέι ή το roll on για τον ιδρώτα;

Body+Mind 04.07.2025
Η επιλογή ανάμεσα σε σπρέι και roll-on αποσμητικό εξαρτάται από τον τύπο δέρματος, τις συνήθειες και τις ανάγκες σου

Ξέχασε τη Βαρκελώνη: 9 «κρυμμένα διαμάντια» στην Ισπανία που δε θα σου πει κανείς – Αλλά πρέπει να δεις!

Ταξίδια 04.07.2025
Εναλλακτικά μέρη, άγριες παραλίες και χωριά-όνειρο που θα κάνουν το road trip σου στην Ισπανία την πιο αναπάντεχη περιπέτεια της χρονιάς

Αέρινο και εκλεπτυσμένο: Η Αντζελα Γκερέκου ξεχώρισε με το απόλυτο boho look

Style 04.07.2025
Η Αντζελα Γκερέκου αποδεικνύει για άλλη μια φορά ότι το στυλ είναι θέμα προσωπικότητας και φινέτσας

Εξερεύνησε την Εύβοια: Οι top προορισμοί για αξέχαστες διακοπές

Ταξίδια 04.07.2025
Από παρθένες παραλίες μέχρι μαγευτικά χωριά και φυσικές ιαματικές πηγές, η Εύβοια είναι ο ιδανικός προορισμός για κάθε τύπο ταξιδιώτη

Το πιο άνετο summer look του 2025; Η Kendall Jenner το φόρεσε ήδη – και μας γύρισε στην παιδική μας ηλικία!

Style Χτες
Η απόλυτη «στολή του Ιουλίου» περνάει από το αεροδρόμιο της Βενετίας κατευθείαν στη ντουλάπα σου

Το TikTok ορκίζεται σε αυτό το ρόφημα: Ρίχνει την κορτιζόλη και σε κάνει zen σε 5 λεπτά!

Body+Mind Χτες
Το TikTok σου έχει την απόλυτη συνταγή για το πιο δροσερό, φυσικό και anti-stress ρόφημα του καλοκαιριού

Η Ευρώπη υποκλίνεται: 2 ελληνικές παραλίες βρέθηκαν στις κορυφαίες και δεν είναι αυτές που φαντάζεσαι

Ταξίδια Χτες
Μακριά από τα πολυφωτογραφημένα νησιά, δύο άγνωστες αλλά συγκλονιστικές ελληνικές παραλίες, κερδίζουν επάξια θέση ανάμεσα στις ομορφότερες της Ευρώπης, σύμφωνα με τον Guardian

Τι κρύβεται πίσω από τους ισχυρισμούς ότι το Ozempic «μεγαλώνει» το πέος;

Body+Mind Χτες
Πού τελειώνει η αλήθεια και πού ξεκινά ο μύθος;

Τα 7 καλοκαιρινά body lotions που μυρίζουν… διακοπές ‑ Και κρατάνε όλη μέρα!

Body+Mind Χτες
Κάνε δώρο στον εαυτό σου μία από αυτές τις επιλογές και ετοιμάσου να νιώσεις όλο το καλοκαίρι σαν διακοπές!