E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 συνήθειες self ‑ love που κάθε γυναίκα αξίζει να υιοθετήσει

Ακολουθείς κάποια από αυτές ή μήπως ήρθε η ώρα να το κάνεις;

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 24/4/2024 | 12:45

5 συνήθειες self ‑ love που κάθε γυναίκα αξίζει να υιοθετήσει
Φωτ. αρχείου / pexels

Μέσα στη δίνη της καθημερινότητας, των υποχρεώσεων και του διαρκούς τρεξίματος, μπορεί να ξεχάσουμε τη σημασία του να φροντίζουμε τον εαυτό μας, τόσο σε σωματικό, όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Όμως, η συνήθεια εξάσκησης του self - love, της αγάπης δηλαδή προς τον εαυτό μας, είναι απαραίτητη προσθήκη στην καθημερινότητα για τη συνολική ευημερία και την ευτυχία μας. Πώς μπορείς να τις ενσωματώσεις στη ζωή σου;

Άκουσε τον εαυτό σου

Ιστορικά οι γυναίκες έχουν κάνει μεγάλο αγώνα για να μπορούν να επιλέξουν ελεύθερα τον τρόπο ζωής τους, ενώ σε πολλούς πολιτισμούς εξακολουθούν να στερούνται ακόμη αυτό το δικαίωμα.
Για αυτό, το να ακούς τις δικές σου επιθυμίες είναι η πιο σημαντική συνήθεια αγάπης προς τον εαυτό σου. Είτε είναι να επιλέξεις την καριέρα σου, έναν σύντροφο ή ακόμα και τι θα φορέσεις, είναι σημαντικό να συνδεθείς με τις δικές σου και μόνο επιθυμίες.

Φωτ. αρχείου / pexels

Επίτρεψε στον εαυτό σου να είναι ευτυχισμένος

Πολλές γυναίκες παραμένουν σε δυστυχισμένες σχέσεις και δε συνειδητοποιούν ότι η πόρτα είναι ανοιχτή για να φύγουν. Για αυτό λοιπόν πρέπει να κάνεις αυτό το βήμα προς την κατάκτηση της αυτοεκτίμησής σου, στη σχέση με έναν ακατάλληλο σύντροφό, σε μία φιλία που δε σε κάνει να νιώθεις όμορφα, σε μία δουλειά που δε νιώθεις δημιουργικότητα ή ακόμα και σε σχέσεις με οικογενειακά πρόσωπα που σε πληγώνουν και σε φθείρουν. Στο χέρι σου είναι να καλύψεις τις δικές σου ανάγκες και να ζήσεις τη ζωή των ονείρων σου.

Φωτ. αρχείου / pexels

Ανάλαβε την ευθύνη της ζωής σου

Σκέφτεσαι συνέχεια πως ό,τι αρνητικό σου συμβαίνει δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ; Αν εστιάζεις μόνο στα αρνητικά θα είναι αδύνατον να δεις τα όμορφα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σου. Αντί για αυτό, δοκίμασε να εξετάζεις τις καταστάσεις που δεν εξελίσσονται όπως σχεδίαζες και δες τι μπορείς να μάθεις από αυτές. Υπάρχει κάτι που θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά; Τι μπορεί να σε διδάξει και πώς μπορεί να σε εξελίξει σαν άτομο αυτό που σου συμβαίνει;

Φωτ. αρχείου / pexels

Δούλεψε με τον εαυτό σου

Είναι πάντα σκόπιμο να στοχεύεις ψηλά, να δουλεύεις με τον εαυτό σου, με υπομονή και αφοσίωση για τα πάθη σου, τα όνειρά σου και να επιμένεις σε αυτά, ακόμα και αν προκύπτουν δυσκολίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να δημιουργήσεις μία χαρούμενη ζωή που σε γεμίζει και σε ικανοποιεί. Μην ξεχνάς ότι οι συνήθειες αγάπης για τον εαυτό μας είναι σπόροι που φυτεύουμε για τη μελλοντική μας ευτυχία. Όπου υπάρχει αγάπη, υπάρχει ευτυχία και όπου υπάρχουν καλές συνήθειες, υπάρχει ελπίδα.

Φωτ. αρχείου / pexels

Να είσαι παρούσα στην κάθε σου στιγμή

Στην καθημερινότητά μας συμβαίνουν πάντα τόσα πολλά ταυτόχρονα που μας τραβούν την προσοχή. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας απορροφούν, ενώ πολλές φορές μπορεί να χαθούμε τόσο πολύ στις σκέψεις και τα συναισθήματά μας που ξεχνάμε να παρατηρήσουμε οτιδήποτε άλλο. Έτσι μπορεί να είμαστε πολύ αποσπασμένοι για να δούμε όλα τα καλά και τα θαύματα που μπορεί να συμβούν εκείνη τη στιγμή. 
Αφιέρωσε ένα λεπτό στη σωστή αναπνοή και επικεντρώσου σε αυτό που συμβαίνει ακριβώς μπροστά σου. Παρατήρησε τι ακούς, τι βλέπεις και πώς νιώθεις εκείνη τη στιγμή και προσπάθησε να μείνεις εκεί όσο περισσότερο μπορείς. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά μέσα στη μέρα σε αυτή την άσκηση, μπορεί να αποδειχθούν πολύ ευεργετικά.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτά είναι τα 5 σημεία στο σπίτι σου που ξεχνάς να καθαρίσεις ‑ αλλά δε θα έπρεπε

Σπίτι 03.10.2024
Για να μην καθαρίζεις «όσα βλέπει η πεθερά»

Το τζιν που είναι στη μόδα τώρα και το προτιμούν και οι celebrities

Style 03.10.2024
Η Φαίη Σκορδά το συνδύασε με stylish flats

Το ισπανικό χωριό που είναι χτισμένο κάτω από βράχια

Ταξίδια 03.10.2024
Ένας κρυμμένος θησαυρός στην Ισπανία

Οι ράτσες σκύλων που λατρεύουν τις μεγάλες βόλτες

Pets 03.10.2024
Όποια ράτσα και αν επιλέξεις, το πιο σημαντικό είναι να απολαμβάνεις τις στιγμές που περνάς με τον σκύλο σου

Η Hailey Bieber επέλεξε ένα απροσδόκητο χρώμα για το φθινοπωρινό μανικιούρ της

Body+Mind Χτες
Τα νέα νύχια της Hailey έφτασαν στην ώρα για την επίσημη έναρξη του φθινοπώρου!

Οι φλύαροι παίρνουν το αίμα τους πίσω

Body+Mind Χτες
Πως η φλυαρία επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

Τροφές για να μην σας προδώσει ο εγκέφαλός σας

Body+Mind Χτες
Ποιες τροφές θωρακίζουν τον εγκέφαλό μας

Μερικές παράξενες αλήθειες για τον καφέ

Food Προχτές
Σήμερα είναι η Διεθνής Ημέρα καφέ

Foxy Red: Το απόλυτο χρώμα μαλλιών για το φθινόπωρο 2024

Body+Mind Προχτές
Το φθινόπωρο πάντα φέρνει μαζί του μια ανανέωση