ΠΕΦΤΕΙΣ ΚΑΤΩ! ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΣΑΙ! ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ!

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείς να προστατεύσεις τον εαυτό σου εάν αμέσως:

ΠΕΣΕΙΣ κάτω σε στάση μπουσουλίματος πριν σε ρίξει ο σεισμός. Αυτή η θέση σε προστατεύει από την πτώση, αλλά σου επιτρέπει να συνεχίσεις να κινείσαι εάν είναι απαραίτητο.
ΚΑΛΥΨΕΙΣ το κεφάλι και το λαιμό σου (και ολόκληρο το σώμα σου αν είναι δυνατόν) κάτω από ένα γερό τραπέζι ή γραφείο. Εάν δεν υπάρχει καταφύγιο κοντά, κατέβα κάτω από έναν εσωτερικό τοίχο ή δίπλα σε χαμηλά έπιπλα που δεν θα πέσουν πάνω σου και κάλυψε το κεφάλι και το λαιμό σου με τα χέρια.
ΚΡΑΤΗΘΕΙΣ στο καταφύγιό σου μέχρι να σταματήσει το κούνημα. Να είσαι προετοιμασμένος να μετακινηθείς μαζί του εάν το σεισμός το μετατοπίσει.

Εάν βρίσκεσαι στο εσωτερικό ενός κτιρίου

- Μείνε ψύχραιμος

– Μην προσπαθήσεις να φύγεις από το κτίριο.

– Μη βγαίνεις σε μπαλκόνι, αν υπάρχει

Εάν βρίσκεσαι σε ένα ψηλό κτίριο

– Μακριά από γυάλινα παράθυρα και εξωτερικούς τοίχους

Εάν βρίσκεσαι σε εμπορικό κέντρο ή σε μεγάλο εμπορικό κατάστημα

- Μείνε ψύχραιμος

– Μείνε ακριβώς εκεί που είσαι  μέχρι να σταματήσει ο σεισμός

– Μην παρασυρθείς από το τρεχούμενο πλήθος που κινείται ακανόνιστα προς τις εξόδους γιατί υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να σε ποδοπατήσουν.

Εάν βρίσκεσαι σε ανοιχτό χώρο

– Απομακρύνσου από μέρη που βρίσκονται ακριβώς κάτω από κτίρια ή από μέρη όπου υπάρχουν καλώδια τηλεφώνου ή ηλεκτρικού ρεύματος.

– Αν έχεις τσάντα, βάλε την πάνω από το κεφάλι σου για να προστατευτείς.

Εάν είσαι σε αυτοκίνητο

– Πήγαινε σε ανοιχτό χώρο και σταμάτα το αυτοκίνητο κάπου όπου δεν εμποδίζει την κυκλοφορία άλλων οχημάτων

– Μακριά από σήραγγες ή γέφυρες

Εάν είσαι σε αναπηρικό καροτσάκι

- Κλείδωσε τις ρόδες. Απομάκρυνε τυχόν αντικείμενα που δεν είναι στερεωμένα με ασφάλεια στην αναπηρική καρέκλα.
- Προστάτεψε το κεφάλι και το λαιμό σου με ένα μεγάλο βιβλίο, ένα μαξιλάρι ή τα χέρια σου. Ο στόχος είναι να αποτρέψεις τραυματισμούς από πτώση ή από αντικείμενα που μπορεί να πέσουν ή να πεταχτούν πάνω σου.
- Εάν μπορείς, αναζήτησε καταφύγιο κάτω από ένα γερό τραπέζι ή γραφείο. Μείνε μακριά από εξωτερικούς τοίχους, παράθυρα, τζάκια και κρεμαστά αντικείμενα.
- Εάν δεν μπορείς να μετακινηθείς από ένα κρεβάτι ή μια καρέκλα, προστάτεψε τον εαυτό σου από τα αντικείμενα που πέφτουν καλύπτοντας με κουβέρτες και μαξιλάρια.