E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Μην βουρτσίζετε ποτέ τα δόντια σας αν πριν έχετε πιεί αυτά τα 4 ροφήματα

Για τουλάχιστον μια ώρα

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 10/6/2021 | 00:43

Μην βουρτσίζετε ποτέ τα δόντια σας αν πριν έχετε πιεί αυτά τα 4 ροφήματα
@freepik.com

Δεν είναι απλό να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δυο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα. Όχι μόνο πρέπει κάποιες φορές να ξεκλέψουμε χρόνο για να το κάνουμε, αλλά τα λάθη είναι και συχνά.

Μπορεί για παράδειγμα να βουρτσίζετε τα δόντια σας με δύναμη, ή να ξεχνάτε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας. Υπάρχει όμως ακόμα ένα πράγμα που μπορεί να είναι επιζήμιο για το σμάλτο των δοντιών.

Δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού έχετε πιει καφέ, χυμό πορτοκάλι, αναψυκτικό ή νερό με εσπεριδοειδή. Πρόκειται για τέσσερα είδη ποτών ιδιαίτερα όξινα, τα οποία μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών σας. Αν τα καταναλώσετε και μέσα στην επόμενη ώρα τα καταναλώσετε, τότε υπάρχει κίνδυνος να γίνει διάβρωση του σμάλτου, όπως δήλωσε η Madison Kaplan, οδοντίατρος από την Καλιφόρνια.

«Παρόλο που το σμάλτο είναι μία από τις σκληρότερες δομές του σώματός σας, με παρόμοια περιεκτικότητα σε ασβέστιο όπως και τα οστά, η φυσική δράση του βουρτσίσματος μπορεί να αποδυναμώσει τη δομή των δοντιών. Οι τρίχες τρίβουν το οξύ πάνω στο πορώδες σμάλτο των δοντιών, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη με την πάροδο του χρόνου», λέει η γιατρός.

Όπως συνιστά η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA), πρέπει να περιμένουμε τουλάχιστον μια ώρα πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά την κατανάλωση αυτών των ροφημάτων. Η διάβρωση μπορεί να συμβεί αν βουρτσίσουμε τα δόντια σας όταν το στίμα μας είναι ακόμα σε όξινη κατάσταση, όπως αναφέρει μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physics Conference Series.

Αν πάλι δεν μπορείτε να περιμένετε, κάντε μπουκώματα με νερό ή μασήστε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Η κατανάλωση των συγκεκριμένων ροφημάτων μπορεί να αφήσει υπολείμματα ζάχαρης στα δόντια σας και το νερό σας βοηθάει να απαλλαχτείτε, ενώ νερό ελαχιστοποιεί τυχόν βακτήρια που προκαλούν κοιλότητες στο στόμα και αραιώνει το οξύ.

«Θα πρέπει ακόμα να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά και να καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια σας, αλλά το να πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας συμβάλει επίσης στο να διατηρήσετε ένα υγιές χαμόγελο», λέει η ADA.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι είναι το «υγρό θερμόμετρο»: Πώς σου «καίει» τον εγκέφαλο ο καύσωνας

Body+Mind 06.07.2025
Όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο, πέφτει η διάθεση – και η μνήμη σου.

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Style 06.07.2025
Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Body+Mind 06.07.2025
Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

5 προϊόντα skincare κάτω από 20€ που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σου

Style 06.07.2025
Με τη σωστή χρήση, θα δεις την επιδερμίδα σου να αναζωογονείται, να αποκτά λάμψη και υγεία

H απόχρωση μαλλιών της Lindsay Lohan είναι το απόλυτο trend

Body+Mind 06.07.2025
Το νέο look που έκλεψε τις εντυπώσεις

Τα 5 καλύτερα φυτά για αρχάριους plant parents

Σπίτι 06.07.2025
Είναι εύκολα στη συντήρηση και πολύ όμορφα!

Παγωτό στην Αθήνα: Αγαπημένα και νέα μέρη για να το απολαύσεις

Eat + Drink 06.07.2025
Τι πιο δροσιστικό αυτές τις ημέρες από ένα παγωτό;

3 red flags που δείχνουν ότι η δουλειά σου σε εξαντλεί

Body+Mind 06.07.2025
Ποιος είπε ότι τα red flags αφορούν μόνο τις σχέσεις; Είναι το ίδιο σημαντικά και στη δουλειά!

Ο λόγος που ένα βρέφος δεν πρέπει να πίνει νερό

Family 06.07.2025
Μπορεί ακόμα και η ζωή του να βρεθεί σε κίνδυνο