E-Daily

Τι να φατε σήμερα: Η πιο λαχταριστή, καλοκαιρινή σαλάτα κους κους

Ιδανική για κυρίως πιάτο ή συνοδευτικό

Γράφει ο ΝΙΚΟΣ ΓΙΑΣΣΑΚΗΣ

9/7/2019 | 18:52

Adam and Joanne Gallagher, Inspired Taste

Λατρεύουμε το κους κους και ειδικά σε μια σαλάτα όπου μπορεί να είναι ο πρωταγωνιστής σε ένα γεύμα αλλά και το τέλειο, ελαφρύ και γευστικό συνοδευτικό.

Θα χρειαστούμε

  • 1 1/2 κούπα κους κους (κατά προτίμηση το πιο χοντρό ή ποντιακό κους κους)
  • 1/4 της κούπας ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. μουστάρδα ντιζόν
  • 1/2 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.γ. ξύσμα λεμονιού
  • 2-4 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμόνι, ανάλογα με το πόσο ξινή θέλετε το ντρεσινγκ
  • 1 μέτριο αγγούρι, κομμένο σε κύβους
  • 1 μεγάλη τομάτα, κομμένη σε κύβους
  • 1/2 κούπα ψιλοκομμένα φρέσκα μυρωδικά της αρεσκείας σας όπως μαϊντανό, βασιλικό, μέντα ή άνιθο
  • 1/4 κούπα καρύδια, σπασμένα 
  • 1/4 κούπα σταφίδες
  • αλάτι και πιπέρι

Πάμε να τα συνδυάσουμε

  1. Σε μια κατσαρόλα με βραστό αλατισμένο νερό ρίχνουμε το κους κους και μαγειρεύουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, δηλαδή περίπου 8-10 λεπτά.
  2. Όσο βράζει το κους κους ανακατέυουμε σε ένα μεγάλο μπολ το ελαιόλαδο, μέλι, ξύσμα και χυμό απο λεμόνι, 1/2 κ.γ. αλάτι και 1/4 κ.γ. πιπέρι. Σουρώνουμε το κους κους και το ανακατεύουμε και αυτό με το μείγμα.
  3. Προσθέτουμε αγγούρι, τομάτα, μυρωδικά, καρύδια και σταφίδες. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε αλατοπίπερο ανάλογα με το γούστο μας.

Συμβουλές:

Μπορείτε να την διατηρήσετε στο ψυγείο και να την απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή.

Μπορείτε επίσης να καβουρδίσετε τα καρύδια για λίγα λεπτά σε τηγάνι, ώστε να γίνουν ακόμη πιο γευστικά

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι χρειάζονται τα φυτά σου μετά τις διακοπές για να ξαναβρούν ρυθμό

Σπίτι 06.09.2025
Το απόλυτο “after vacation” care guide για να ξαναγίνουν τα φυτά σου ζωντανά και υγιή χωρίς κόπο!

Τα άνετα παπούτσια των ’90s που λατρέψαμε και επιστρέφουν δυναμικά

Style 06.09.2025
Και παίρνουν τη θέση των τακουνιών το φθινόπωρο 2025

H Julia Fox δίνει τις καλύτερες συμβουλές για το σeξ

Body+Mind 06.09.2025
«Η σeξουαλική ευεξία ξεκινά όταν σταματάς να προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους άλλους»

5 ταβέρνες στα δυτικά προάστια που ξέρουν τι σημαίνει «μαμαδίσιο φαγητό» – και το αποδεικνύουν

Eat + Drink 06.09.2025
Γεύσεις που ταξιδεύουν στο χρόνο – Σπιτικό φαγητό με μεράκι και παράδοση

Ζευγάρια DADT: Η νέα τάση στις σχέσεις που κερδίζει συνεχώς έδαφος

Σχέσεις 06.09.2025
Για κάποιους κάνει, για άλλους όχι

Από τι πάσχεις αν έχεις Ωνιομανία;

Body+Mind 06.09.2025
Μια ματιά στην ψυχική υποκείμενη ανάγκη για κατανάλωση

Αυτές οι τροφές βοηθούν το στήθος σου να μείνει στητό

Body+Mind 06.09.2025
Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να τονώσεις το στήθος σου

Ο Νο1 καρπός που ρίχνει χοληστερίνη και σάκχαρο ‑ Τον βρίσκεις παντού στην Ελλάδα

Food Χτες
Οι 5 λόγοι που θα σας κάνουν να τον βάλετε μόνιμα στη διατροφή σας

Ξέχνα το μαύρο! Αυτό το χρώμα παντελόνι είναι το απόλυτο fashion staple που θα φοράς το φθινόπωρο

Style Χτες
Από τα street styles της Κοπεγχάγης μέχρι το γραφείο σου, το καφέ παντελόνι γίνεται το πιο κομψό και διαχρονικό κομμάτι που δεν θα αποχωρίζεσαι

Αυτό είναι το ζώο που δε σταματά να χαμογελά – και έχει τρελάνει το Instagram

Pets Χτες
Το πιο γλυκό μαρσιποφόρο της Αυστραλίας κατακτά τα social media με το χαμόγελό του

Giorgio Armani: Μεγάλες fashion στιγμές στο red carpet

Style Χτες
Από τα Golden Globes του 1990 μέχρι τους βασιλικούς γάμους

Πόσο σημαντικό είναι το φιλί για το σώμα μας; Θα εκπλαγείτε

Body+Mind Χτες
Δεν είναι μόνο η ρομαντική πλευρά του πράγματος