E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Νέα στοιχεία δείχνουν ότι πολλή ώρα στο κινητό φέρνει προβληματικό ύπνο

Μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια επιβεβαιώνει ότι το κινητό τηλέφωνο κάνει κακό στον ύπνο

Δημοσίευση 11/11/2016 | 19:14

Νέα στοιχεία δείχνουν ότι πολλή ώρα στο κινητό φέρνει προβληματικό ύπνο

Μια ακόμη μελέτη έρχεται να ενισχύσει την πεποίθηση ότι η υπερβολική χρήση των κινητών τηλεφώνων σχετίζεται άμεσα με χειρότερη ποιότητα και μικρότερη διάρκεια ύπνου.

Η μελέτη αυτή δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο PLoS One και διενεργήθηκε από επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, με επικεφαλής τον Matthew Christensen, αναλύοντας δεδομένα για 653 ενηλίκους.

Οι συμμετέχοντες εγκατέστησαν στο έξυπνο κινητό τους μια εφαρμογή που κατέγραψε πόση ώρα χρησιμοποιούσαν την οθόνη της συσκευής τους για διάστημα ενός μηνός. Παράλληλα, κατέγραφαν τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου τους. Από την ανάλυση των δεδομένων προέκυψε ότι, κατά μέσο όρο ένας χρήστης είχε την οθόνη του κινητού τηλεφώνου του ανοιχτή επί 38,4 ώρες κατά τη διάρκεια του μήνα και η οθόνη ενεργοποιείτο για 3,7 λεπτά κάθε ώρα.

Όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα έμενε ενεργοποιημένη η οθόνη του τηλεφώνου, τόσο χειρότερος και μικρότερης διάρκειας ήταν ο ύπνος, ιδίως αν ο χρήστης χρησιμοποιούσε το κινητό του και στο κρεβάτι πριν κοιμηθεί.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι είναι το «υγρό θερμόμετρο»: Πώς σου «καίει» τον εγκέφαλο ο καύσωνας

Body+Mind 06.07.2025
Όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο, πέφτει η διάθεση – και η μνήμη σου.

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Style 06.07.2025
Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Body+Mind 06.07.2025
Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

5 προϊόντα skincare κάτω από 20€ που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σου

Style 06.07.2025
Με τη σωστή χρήση, θα δεις την επιδερμίδα σου να αναζωογονείται, να αποκτά λάμψη και υγεία

H απόχρωση μαλλιών της Lindsay Lohan είναι το απόλυτο trend

Body+Mind 06.07.2025
Το νέο look που έκλεψε τις εντυπώσεις

Τα 5 καλύτερα φυτά για αρχάριους plant parents

Σπίτι 06.07.2025
Είναι εύκολα στη συντήρηση και πολύ όμορφα!

Παγωτό στην Αθήνα: Αγαπημένα και νέα μέρη για να το απολαύσεις

Eat + Drink 06.07.2025
Τι πιο δροσιστικό αυτές τις ημέρες από ένα παγωτό;

3 red flags που δείχνουν ότι η δουλειά σου σε εξαντλεί

Body+Mind 06.07.2025
Ποιος είπε ότι τα red flags αφορούν μόνο τις σχέσεις; Είναι το ίδιο σημαντικά και στη δουλειά!

Ο λόγος που ένα βρέφος δεν πρέπει να πίνει νερό

Family 06.07.2025
Μπορεί ακόμα και η ζωή του να βρεθεί σε κίνδυνο