LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Οι 11 τροφές που μας κάνουν πάντα να πεινάμε και να τρώμε περισσότερο

Χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε

Δημοσίευση 18/8/2015 | 00:00

Οι 11 τροφές που μας κάνουν πάντα να πεινάμε και να τρώμε περισσότερο

Έχετε σκεφτεί αν όταν πεινάτε, επιλέγετε τις σωστές τροφές για να χορτάσετε; Όπως φαίνεται, υπάρχουν μερικά φαγητά που ανοίγουν ακόμα περισσότερο την όρεξη, με αποτέλεσμα να σας κάνουν να τρώτε παραπάνω.

Διαβάστε παρακάτω ποιες είναι οι 11 επικίνδυνες τροφές, που αντί για κορεσμό, προκαλούν ακόμα μεγαλύτερη πείνα.

1. Λευκό ψωμί
Ανεβάζει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα.

2. Χυμοί
Στην αρχή ανεβάζουν, αλλά έπειτα ρίχνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

3. Αλκοόλ
Ρίχνει τα επίπεδα λεπτίνης, που είναι υπεύθυνη για τον περιορισμό της πείνας.

4. Αλμυρά σνακ
Προκαλούν όρεξη για γλυκό, επειδή καταναλώνονται γρήγορα, ενώ ρίχνουν και τα επίπεδα ινσουλίνης.

5. Τα γεύματα από fast food
Περιέχουν τρανς λιπαρά, που ανοίγουν την όρεξη.

6. Τα MSG
Χημικές ουσίες που προστίθενται σε πολλά φαγητά, όπως στις κονσέρβες, για ενίσχυση της γεύσης. Αυξάνουν την όρεξη κατά 40%, καθώς επιδρούν όπως η λεπτίνη.

7. Λευκά μακαρόνια
Δρουν όπως ακριβώς το λευκό ψωμί, αλλά θεωρούνται πιο ύπουλα, γιατί μπορούν να καταναλωθούν σε πολύ μεγάλες ποσότητες.

8. Σούσι
30 μόνο γραμμάρια ρυζιού ισοδυναμούν με την κατανάλωση τριών φετών ψωμιού, το οποίο επιφέρει τις συνέπειες που σχολιάσαμε παραπάνω.

9. Γλυκαντικά
Προετοιμάζουν τον εγκέφαλο για γλυκό, αλλά τον απογοητεύουν, γι' αυτό και μέσα στην ημέρα αυξάνεται η επιθυμία σας για γλυκό, ώστε να επέλθει ισορροπία.

10. Παιδικά δημητριακά
Επειδή φτιάχνονται από αλεύρι, όπως το λευκό ψωμί, προκαλούν αυξομειώσεις στα επίπεδα ινσουλίνης, ενώ η κατανάλωση παρόμοιων τροφών τόσο υψηλής συγκέντρωσης υδρογονανθράκων το πρωί, που τα επίπεδα κορτιζόνης είναι ψηλά, είναι μια διπλή επίθεση στον μεταβολισμό.

11. Πίτσα
Ο συνδυασμός λευκού αλευριού με τα επεξεργασμένα τυριά και τα συντηρητικά, που ρίχνουν τα επίπεδα του σακχάρου, μειώνει τον ρυθμό παραγωγής των ορμονών του κορεσμού.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ελένη Φουρέιρα: Mόλις έκανε το απόλυτο φθινοπωρινό makeup trend

Σήμερα
Η Ελένη Φουρέιρα ακολούθησε το δρόμο της Hailey Bieber.

Δες το αναπάντεχο mascara trend που κάνει TikTok χαμό

Σήμερα
Ακόμα ένα trend που δεν περιμέναμε να δούμε, έχει γίνει viral στο TikTok.

Είναι οι λιγούρες ένδειξη κάποιου προβλήματος υγείας;

Σήμερα
Δείτε ποιες περιπτώσεις πρέπει να προσέξετε

Τα ζώδια σήμερα: 6 Οκτωβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Φθινόπωρο 2022: Top 5 χρώματα για να αλλάξεις το σαλόνι σου

Σήμερα
Οι αποχρώσεις του φθινοπώρου είναι άκρως τολμηρές!

Japandi: Όταν η διακόσμηση ενώνει την Ιαπωνία με τη Σκανδιναβία

Σήμερα
Τι είναι η διακόσμηση με στυλ Japandi;

Hailey Bieber: Το έξυπνο τρικ της για να βάζεις makeup

Χτες
Ένα παλιό καλό κόλπο που ίσως είχες ξεχάσει.

Τα ζώδια σήμερα: 5 Οκτωβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το απρόσμενο φρούτο που προτείνουν οι experts για την επιδερμίδα σου

Χτες
Τα φρούτα είναι γνωστό ότι κάνουν θαύματα για την επιδερμίδα μας, αλλά δεν έχεις ξανακούσει γι’αυτό.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.