Ποιες δραστηριότητες στον ελεύθερο μας χρόνο μας χαρίζουν χρόνια
Μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 29/8/2022 | 00:43

Φωτογραφία από cottonbro: https://www.pexels.com/el-gr/photo/5730288/
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ και το Ινστιτούτο Καρκίνου ένωσαν τις δυνάμεις τους και πραγματοποίησαν μια έρευνα γύρω από τα ωφέλη των δραστηριοτήτων στην υγεία των ανθρώπων. Με τη παχυσαρκία να αυξάνεται επικίνδυνα, με τα καρδιακά προβλήματα και τις ασθένεις ψυχολογικής φύσης να είναι στην ημερήσια ατζέντα των γιατρών πλέον είναι επιτακτική ανάγκη να δράσουμε.
Στην έρευνα βρέθηκε πως όσοι έχουν σε εβδομαδιαία βάση μια δραστηριότητα κινδυνεύουν λιγότερο από πρόωρο θάνατο.
275.000 ενήλικοι πήραν μέρος στην έρευνα και τα αποτελέσματα ήταν κατατοπιστικά γύρω από το τι πρέπει να ξεκινήσουμε άμεσα, κυρίως όσοι κάνουν καθιστική ζωή και εργάζονται σε μη χειρωνακτικές εργασίες.
Όσοι έκαναν δραστηριότητες αερόβιας φύσης διάρκειας τουλάχιστον 2,5 ωρών, είχαν 13% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια σοβαρή ασθένεια καρδιαγγειακής φύσεως.
Συγκεκριμένα τρέξιμο, κολύμβηση, τένις, γκολφ, γυμναστική με λάστιχα, κάποιο σπορ, εμφάνισαν 27% λιγότερο ασθένειες της καρδιάς και 15% μικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
5 tips για να διαλέξεις το σωστό αντηλιακό που ταιριάζει στις ανάγκες της επιδερμίδας σου
E-Daily 3.Left
08.05.2026
Γιατί δεν είναι όλα τα αντηλιακά ίδια - και πώς να βρεις αυτό που θα κάνει πραγματικά δουλειά στο δικό σου δέρμα
Τα πανέμορφα 4 ελληνικά χωριά που είναι τέλεια για 2ήμερο την άνοιξη
E-Daily 3.Left
08.05.2026
Αν ψάχνεις αφορμή για μικρή απόδραση, αυτά τα χωριά θα σε κάνουν να θες να φύγεις… αύριο!
Επιστήμονες κατέγραψαν το «μονοπάτι» των ιών: Βίντεο αποκαλύπτει πώς περνούν από τα ζώα στον άνθρωπο
E-Daily 3.Left
08.05.2026
Η σπηλιά που ανησυχεί τους επιστήμονες
«Κρύα χέρια, ζεστή καρδιά»: Τι λένε οι επιστήμονες για το συχνό φαινόμενο
E-Daily 3.Left
08.05.2026
Το γονίδιο TRPM4
Τα 5 αρώματα που μυρίζουν άνοιξη και αφήνουν sexy αποτύπωμα
E-Daily 3.Left
Χτες
Δροσερά και απίστευτα εθιστικά - αυτά είναι τα scents που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις φέτος!
Δεν είναι εξωτερικό: 7 ελληνικές λίμνες που θα σε κάνουν να ακυρώσεις τα νησιά
E-Daily 3.Left
Χτες
Από την Πλαστήρα μέχρι τη Δόξα, οι πιο μαγικές λίμνες της Ελλάδας γίνονται η ιδανική «ανάσα» πριν την καλοκαιρινή σεζόν
Οι 10 λάθος συνήθειες στο περπάτημα που καταστρέφουν σώμα και στάση χωρίς να το ξέρεις
E-Daily 3.Left
Χτες
Ειδικοί αποκαλύπτουν τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όλοι όταν περπατάμε
5 τροφές της άνοιξης που μας κάνουν καλό στον οργανισμό μας
E-Daily 3.Left
Χτες
Τροφές γεμάτες φυτικές ίνες
Η Τζένη Μελιτά φόρεσε το πιο ενδιαφέρον denim που έχουμε δει ποτέ
E-Daily 3.Left
Προχτές
Όταν το τζιν παύει να είναι basic και γίνεται το απόλυτο fashion statement
Φτάνει η μια φορά σeξ την εβδομάδα; Η απάντηση που δεν περιμέναμε
E-Daily 3.Left
Προχτές
Ο μαγικός αριθμός και ο μύθος της υπερβολής
5 ελληνικά νησιά που αξίζει να πας πριν αρχίσει η καλοκαιρινή σεζόν για να τα χαρείς περισσότερο
E-Daily 3.Left
Προχτές
Αν θες Ελλάδα… χωρίς κόσμο, τιμές-φωτιά και ουρές παντού, αυτά τα νησιά είναι η απόλυτη απόδραση πριν τον χαμό του καλοκαιριού
Η νέα σχέση δεν έχει συγκατοίκηση – Και η Charlize Theron το επιβεβαιώνει
E-Daily 3.Left
05.05.2026
«Δεν νομίζω ότι μπορώ να ξαναζήσω με κάποιον» – Η εξομολόγηση της ηθοποιού






