E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ποιες δραστηριότητες στον ελεύθερο μας χρόνο μας χαρίζουν χρόνια

Μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 29/8/2022 | 00:43

Ποιες δραστηριότητες στον ελεύθερο μας χρόνο μας χαρίζουν χρόνια
Φωτογραφία από cottonbro: https://www.pexels.com/el-gr/photo/5730288/

Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ και το Ινστιτούτο Καρκίνου ένωσαν τις δυνάμεις τους και πραγματοποίησαν μια έρευνα γύρω από τα ωφέλη των δραστηριοτήτων στην υγεία των ανθρώπων. Με τη παχυσαρκία να αυξάνεται επικίνδυνα, με τα καρδιακά προβλήματα και τις ασθένεις ψυχολογικής φύσης να είναι στην ημερήσια ατζέντα των γιατρών πλέον είναι επιτακτική ανάγκη να δράσουμε.

Στην έρευνα βρέθηκε πως όσοι έχουν σε εβδομαδιαία βάση μια δραστηριότητα κινδυνεύουν λιγότερο από πρόωρο θάνατο.

275.000 ενήλικοι πήραν μέρος στην έρευνα και τα αποτελέσματα ήταν κατατοπιστικά γύρω από το τι πρέπει να ξεκινήσουμε άμεσα, κυρίως όσοι κάνουν καθιστική ζωή και εργάζονται σε μη χειρωνακτικές εργασίες.

Όσοι έκαναν δραστηριότητες αερόβιας φύσης διάρκειας τουλάχιστον 2,5 ωρών, είχαν 13% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια σοβαρή ασθένεια καρδιαγγειακής φύσεως.

Συγκεκριμένα τρέξιμο, κολύμβηση, τένις, γκολφ, γυμναστική με λάστιχα, κάποιο σπορ, εμφάνισαν 27% λιγότερο ασθένειες της καρδιάς και 15% μικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

To αξεσουάρ μαλλιών που επέστρεψε με φόρα από τα 90s

Style 31.03.2026
Η επιρροή της Bessette-Kennedy παραμένει έντονη μέχρι σήμερα

Τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν φοβόμαστε;

Body+Mind 31.03.2026
Κι όμως, δεν είναι παιχνίδι του μυαλού. Είναι κάτι απολύτως πραγματικό.

Τι δείχνει έρευνα του πανεπιστημίου της Οξφόρδης για τη συχνή εκσπερμάτιση

Body+Mind Χτες
Τα ευρήματα αυτά ενδέχεται να επηρεάσουν τις πρακτικές στις μονάδες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, καθώς μέχρι σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά αποχή από εκσπερμάτιση

Jelly perfumes: Τα ζουμερά αρώματα που θα θες να… φας και γίνονται η νέα obsession

Style Χτες
Η πιο playful τάση στην αρωματοποιία μόλις έγινε viral - και μυρίζει… φρούτο, ζάχαρη και καλοκαίρι

Οι πιο πολύχρωμες πόλεις του κόσμου – Τα μέρη όπου η αρχιτεκτονική μοιάζει με έργο τέχνης

Ταξίδια Χτες
Από γειτονιές-ουράνιο τόξο μέχρι ιστορικά κέντρα γεμάτα έντονα χρώματα, οι πόλεις που μετατρέπουν την καθημερινότητα σε εμπειρία

Μήπως έχεις μάθει να ζεις σαν θύμα… χωρίς να το καταλαβαίνεις;

Σχέσεις Χτες
Όταν αρχίζεις να πιστεύεις ότι δεν έχεις επιλογές - ενώ στην πραγματικότητα έχεις απλώς ξεχάσει να τις βλέπεις

5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν δεχτείς μια νέα δουλειά

Body+Mind Χτες
Όσα πρέπει να λάβεις υπόψιν σου πριν υπογράψεις

Η ελεύθερη πόλη της Ευρώπης που αρνείται να ... συμβιβαστεί ‑ Δεν έχει καθόλου αμάξια και πολυεθνικές

Ταξίδια Προχτές
Μια κοινότητα ελευθερίας στην καρδιά της Κοπεγχάγης που πάει κόντρα στο ρεύμα

6 μυστικά για να μειώσεις το άγχος στο χώρο εργασίας σου

Body+Mind Προχτές
Με μικρές αλλαγές, θα δεις μεγάλη διαφορά!

Πώς θα καταλάβεις αν φοράς λάθος size σουτιέν

Style Προχτές
Φορώντας το σωστό μέγεθος σουτιέν δεν είναι απλά θέμα άνεσης αλλά και υγείας

Πού θα βρεις στην Αθήνα ζαχαροπλαστεία με πεντανόστιμο γαλακτομπούρεκο

Eat + Drink Προχτές
Αναδίδουν αρώματα βανίλιας και φρέσκου γάλακτος!