LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η αδικημένη βιταμίνη που χαρίζει μακροζωία

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 24/8/2022 | 16:49

Η αδικημένη βιταμίνη που χαρίζει μακροζωία
Φωτογραφία από Tirachard Kumtanom: https://www.pexels.com/el-gr/photo/347134/

Μπορεί η βιταμίνη C να είναι ο σταρ των βιταμινών, αλλά οι επιστήμονες εξυμνούν με νέες έρευνες την αξία της βιταμίνης Ε. Ονομάζεται, και όχι άδικα, βιταμίνη της νεότητος και της ομορφιάς. Έχει ευεργετικές ιδιότητες στα οστά, στο δέρμα, ενώ θωρακίζει και τη καρδιά.

Οι ωφέλιμες ενώσεις που συναντάμε στη βιταμίνη Ε, έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες, προσφέρει ελαστικότητα και νεανική όψη στο δέρμα μας, καθυστερεί την φθορά των οστών μας, ενώ παρέχει προστασία στο καρδιακό σύστημά μας.

Συμβάλει στη δημιουργία ισχυρού ανοσοποιητικού, εμποδίζει τη φωτογήρανση, ενώ έχει θεαματικά αποτελέσματα σε εκζέματα, σπυράκια και ακμή. Ενώ φαίνεται πως επηρεάζει θετικά και τις αλλεργίες.

Η Βιταμίνη Ε φαίνεται πως καθυστερεί την απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης, και  ενισχύει την ανάπλαση των μυών.

Δείτε που μπορούμε να βρούμε μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε:

Ηλιόσποροι: 10 mg ανά μερίδα
Αμύγδαλα: 7,3 mg ανά μερίδα
Φουντούκια: 4,3 mg ανά μερίδα
Κουκουνάρια: 2,7 mg ανά μερίδα
Φιστίκια: 2,4 mg ανά μερίδα
Αβοκάντο: 2,1 mg ανά μερίδα
Κόκκινη γλυκιά πιπεριά (ωμή): 1,9 mg ανά μερίδα
Abalone (θαλάσσια σαλιγκάρια): 3,4 mg ανά μερίδα
Σολομός: 2 mg ανά μερίδα
Πέστροφα: 2 mg

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ένας τρόπος για να μη γίνει παχουλό το μωρό σας

Πριν λίγο
Οι επιστήμονες του Νοσοκομείου Brigham and Women’s και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης διεξήγαγαν μια έρευνα η οποία έβγαλε το συμπέρασμα ότι τα νεογέννητα μωρά τα οποία κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν ξυπνούν συχνά, έχουν αρκετά λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα στην βρεφική τους ηλικία.

Τα ζώδια σήμερα: 4 Δεκεμβρίου

Πριν λίγο
Τι μας περιμένει σήμερα

Αυτές είναι οι καλύτερες χώρες για κάθε γυναίκα που μεγαλώνει παιδί μόνη της

Πριν λίγο
Στη δική μας χώρα, το να είσαι single mother ακόμα και σήμερα, αντιμετωπίζεται σαν πρόβλημα ενώ για βοήθεια του κράτους (πάσης φύσεως) ...ούτε λόγος.

Φρέσκα τρόφιμα που καλό είναι να μην βάζουμε στο ψυγείο

Πριν λίγο
Μια συνήθεια που έχουμε όλοι είναι να βάζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά, μόλις τα αγοράσουμε στο ψυγείο. Όμως για κάποια από αυτά, είναι μια λάθος κίνηση που τα κάνουν να μαραίνονται νωρίτερα και χάνουν τη γεύση τους και τη φρεσκάδα τους.

10 Προϊόντα μαλλιών για να ανανεωθείς τώρα

Πριν λίγο
Η περιποίηση των μαλλιών είναι μεγάλο κεφάλαιο.

Τα ζώδια σήμερα: 3 Δεκεμβρίου

Χτες
Τι μας περιμένει σήμερα

Wet lips: Πώς θα κάνεις κι εσύ το viral beauty trend

Χτες
Ο χειμώνας φέτος θέλει glossy και εντυπωσιακά χείλη. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να πετύχεις το απόλυτο trend.

Με ποια φυτά θα δώσεις χριστουγεννιάτικη νότα στο χώρο σου;

Χτες
Δέντρα και φυτά που δίνουν εορταστικό χρώμα και άρωμα στον χριστουγεννιάτικο στολισμό σπιτιών και επαγγελματικών χώρων και παράλληλα ομορφαίνουν τους εσωτερικούς χώρους, φέρνοντας το αστικό περιβάλλον πιο κοντά στη φύση.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.