LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Με αυτή την τροφή αυξάνεις τον μεταβολισμό σου έως 30%

Ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ενισχύει τον μεταβολισμό

Δημοσίευση 20/6/2019 | 00:26

Με αυτή την τροφή αυξάνεις τον μεταβολισμό σου έως 30%

Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη απέδειξε πως αν θέλεις να τονώσεις το μεταβολισμό σου και να πάρει μπρος για τα καλά τότε ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό στη διατροφή σας θα μπορούσε να σε σώσει. Ποιο είναι αυτό; Η πρωτεΐνη.

Μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό του οργανισμού κατά 15 έως 30%, και από την άλλη μια διατροφή που βασίζεται σε υδατάνθρακες έδειξε μόνο μια αύξηση 5% έως 10%, ενώ μία που βασίζεται στο λίπος δίνει μια ώθηση από 0% έως 3%.

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε συμμετέχοντες κατανάλωναν 441 λιγότερες θερμίδες όταν το 1/3 της καθημερινής διατροφής τους αποτελούταν από πρωτεΐνη.

Γιατί; Γιατί σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Άρα βάλετε στη διατροφή σας κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρια, αυγά και γαλακτοκομικά, καθώς και όσπρια, όπως φακές και ρεβίθια.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

To άνετο σανδάλι που είδαμε παντού

Πριν 1 ώρα
Υπάρχει από πολύ φτηνό εως πολύ ακριβό και είναι στο χέρι σου ποιο θα αποκτήσεις

H στυλίστρια της Gigi Hadid προτείνει 5 ρούχα που πρέπει να έχεις στη ντουλάπα σου

Πριν 1 ώρα
Τι πρέπει λοιπόν να έχεις από ρούχα για να είσαι πάντα στυλάτη

Οι στάσεις στο σeξ που αγχώνουν άνδρες και γυναίκες

Πριν 1 ώρα
Και όμως μερικές φορές το σeξ δεν κάνει καλό...

Πώς το ασυνείδητο εξουσιάζει τη σκέψη σου χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι

Πριν 1 ώρα
Το νέο ασυνείδητο και τι μας διδάσκει για τη συμπεριφορά μας

Αγχώδη όνειρα: Γιατί τα βλέπουμε και τι ακριβώς σημαίνουν;

Πριν 1 ώρα
Το κλειδί είναι να τα κατανοήσεις αλλά όχι όπως φαντάζεσαι

Το άψογο μακιγιάζ των 5 λεπτών που θα σε σώσει

Πριν 1 ώρα
Δες πως θα το κάνεις και θα δείχνεις πάντα κούκλα

Πώς οι καλοί γείτονες βοηθούν στην υγεία μας

Πριν 1 ώρα
Τι αναφέρει η έρευνα του Πανεπιστημίου του Michigan

Τα ζώδια σήμερα: 5 Ιουλίου

Πριν 1 ώρα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια σήμερα: 4 Ιουλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η εφταήμερη δίαιτα της πατάτας

Χτες
Τι είναι και γιατί είναι τόσο δημοφιλής
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.