LOL Feed OMG Feed Woman Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

5 αλήθειες που δεν σου λέει ο διαιτολόγος σου

Ανατροπή σε όσα ξέρεις

Δημοσίευση 19/5/2017 | 00:45

Σχολιάστε
5 αλήθειες που δεν σου λέει ο διαιτολόγος σου

Δεν χρειάζετε να τρώτε πρωινό

Ο ανθρώπινος οργανισμός όταν ξεμένει από ενέργεια, αντιδράει αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου από μόνος του, χωρίς κάποια τροφή. Πειράματα σε πιθήκους έδειξε πως ακόμα και σε ακραία στέρηση τροφής ο εγκέφαλος αντί να χάνει ενέργεια, αυξάνει τα αποθέματα ενέργειας του. Επομένως αν δεν προλαβαίνετε ή δε θέλετε να φάτε πρωινό, μη φάτε. Δε θα παχύνετε αν το παραλείψετε. 

Δεν υπάρχουν καλές και βλαβερές θερμίδες

Μπορεί να έχουμε συνδυάσει τα γλυκά, την ζάχαρη, τα τηγανιτά με το πάχος, αλλά οι θερμίδες κρύβονται και σε υγιεινά τρόφιμα όπως το λάδι και το γάλα. Οι θερμίδες δεν διαχωρίζονται σε καλές και κακές.

Πρέπει να αποφεύγεις το αλάτι

Σαφώς χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή του, αλλά η ολική διαγραφή του από τη διατροφή σας δεν είναι απαραίτητη. Άλλωστε μέσα στη μέρα αποβάλλουμε μέσω ιδρώτα και ούρων μεγάλες ποσοότητες νατρίου.

Αν δεν τρως 5 γεύματα την ημέρα θα παχύνεις

Μπορεί να σπας τη διατροφή σου σε 5 γεύματα, αλλά στη συνολική πρόσληψη των θερμίδων μετράει το σύνολο των γευμάτων. Βέβαια τα πολλά γεύματα έχουν θετική επίδραση στο μεταβολισμό, αλλά παροδικό.

Δεν χρειάζεται να πίνεις 8 ποτήρια νερό την ημέρα 

Το πόσο νερό χρειάζεται ένας οργανισμός, εξαρτάται από το βάρος, το ύψος, το κλίμα που ζει, τη σωματική άσκηση που επιδίδεται. Οπότε δεν υπάρχει κανόνας για τη συνολική ποσότητα νερού που πρέπει να λαμβάνουμε. Πιείτε όταν διψάσετε.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 21 Iανουαρίου
Πριν 1 ώρα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Ποια καλλυντικά περιποίησης χρειάζεσαι στα 20 και στα 30 σου χρόνια
Πριν 1 ώρα
Δες για να οργανώσεις τη νέα χρονιά ομορφιάς
Ξεχάστε τα κουμπιά στο πουκάμισο
Πριν 1 ώρα
Δείτε τη νέα τάση
Πώς να δείχνετε πιο ψηλές και πιο αδύνατες με μικρά κόλπα
Πριν 1 ώρα
Αν δεν έχετε και το πρώτο μπόι
Επιστρέφει στη μόδα το χειρότερο trend των 80s
Πριν 1 ώρα
Aποτελεί την απόλυτη τάση στα αξεσουάρ για αυτήν τη σεζόν
Ποια η σημασία των ονείρων;
Πριν 1 ώρα
Τι μας λένε τα όνειρα για τη ζωή μας
Τα ζώδια σήμερα: 20 Iανουαρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink
Γιορτάζουμε το μήνα της σούπας με τέλειες συνταγές
Χτες
Κι όμως ο Ιανουάριος είναι World Soup Month