E-Daily

Θαυματουργά βότανα που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό

Θα κάνουν τον οργανισμό σου να πετάει από υγεία

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

13/11/2020 | 00:23

Τον χειμώνα καραδοκούν πολλές ιώσεις, ενώ το κρυολόγημα είναι το πιο εύκολο για να πάθει κανείς. Για να προστατέψεις την υγεία σου, πρέπει να ακολουθείς μια καλή διατροφή, να κοιμάσαι καλά και να ασκείσαι συχνά. Όσον αφορά την διατροφή δε, οι ειδικοί συνιστούν τέσσερα βότανα, που μπορούν να κάνουν θαύματα με το ανοσοποιητικό σου.

Εχινάκεια

Ένα βότανο με πολλές χρήσεις, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τον κόσμο, να μειώσει τις φλεγμονές, ενώ έχει αντι-ιικές κι αντιτοξικές επιδράσεις. Είναι η καλύτερη τροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αν νιώθεις ένα βήμα πριν αρρωστήσεις, μπορείς να δοκιμάσεις να καταναλώσεις εχινάκεια για δυο ή τρεις ημέρες συνεχόμενα. Φυσικά, θα πρέπει να διαβάσεις τις οδηγίες του προϊόντος πριν την κατανάλωση ή να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Τέλος, μπορείς να προσθέσεις εχινάκεια στο τσάι σου, ως βάμα.

Σκόρδο

Είναι γνωστό για την αντιμικροβιακή του δράση, για αυτό και είναι ικανό να σκοτώσει λοιμώξεις που προκαλούνται στο σήθος και γενικότερα, τις αναπνευστικές λοιμώξεις. Επίσης είναι το τέλειο φάρμακα για την σαλμονέλα και το βακτήριο E.coli. Τέλος, είναι η ιδανική τροφή για τη χώνεη.

Τζίνσενγκ

Το συγκεκριμένο βότανο, μπορεί να κάνει θαύματα με το ανοσοποιητικό και να νικήσει τις επιπτώσεις του άγχους στην υγεία. Επειδή όμως πρόκειται για ένα πολύ ισχυρό βότανο, θα πρέπέι να συμβουλευτείς ειδικό, πριν το συμπεριλάβεις στην διατροφή σου.

Μανιτάρι ρέισι

Το ρέισι ή αλλιώς λίντζχι, είναι ένα είδος μανιταριού που περιέχει β-γλυκάνες, ουσίες οι οποίες θεωρούνται ότι διεγείρουν διαφορετικούς τύπους κυττάρων στο ανοσοποιητικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των μονοκυττάρων, των φυσικών φονικών κυττάρων και των δενδριτικών κυττάρων. Με τη διέγερσή τους, αυτά τα κύτταρα μπορούν καλύτερα να ανιχνεύουν και να καταπολεμούν λοιμώξεις.

Μην ξεχνάς, πριν ξεκινήσεις να παίρνεις κάποιο από τα παραπάνω βότανα, καλό είναι να συμβουλευτείς τον γιατρό σου, ώστε να είσαι σίγουρος ότι δε θα έχεις θέμα στον οργανισμό σου, ειδικά αν παίρνεις και άλλα φάρμακα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Food 18.08.2025
Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Body+Mind 18.08.2025
Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Style 18.08.2025
Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι έχει «κολλήσει» η ζωή σου;

Body+Mind 18.08.2025
Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές;

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Eat + Drink Χτες
Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Body+Mind Χτες
Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Body+Mind Χτες
Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

10 πολύτιμες συμβουλές κηπουρικής για να κερδίσεις χρόνο, χρήμα και προσπάθεια

Σπίτι Χτες
Με τις παρακάτω συμβουλές, όχι μόνο θα γλιτώσεις κόπο και χρήματα, αλλά θα αποκτήσεις έναν όμορφο και βιώσιμο κήπο που θα σε ανταμείβει καθημερινά!

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Body+Mind Χτες
Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά

Το πανέμορφο χρωματιστό χωριό της Ελλάδας που έγινε γνωστό από μια παλιά σειρά

Ταξίδια Χτες
Ένα χωριουδάκι μέσα στο χρώμα και τη διάθεση!

10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό

Body+Mind Χτες
Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!

Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα

Food Χτες
Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές