E-Daily

Θαυματουργά βότανα που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό

Θα κάνουν τον οργανισμό σου να πετάει από υγεία

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

13/11/2020 | 00:23

Τον χειμώνα καραδοκούν πολλές ιώσεις, ενώ το κρυολόγημα είναι το πιο εύκολο για να πάθει κανείς. Για να προστατέψεις την υγεία σου, πρέπει να ακολουθείς μια καλή διατροφή, να κοιμάσαι καλά και να ασκείσαι συχνά. Όσον αφορά την διατροφή δε, οι ειδικοί συνιστούν τέσσερα βότανα, που μπορούν να κάνουν θαύματα με το ανοσοποιητικό σου.

Εχινάκεια

Ένα βότανο με πολλές χρήσεις, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τον κόσμο, να μειώσει τις φλεγμονές, ενώ έχει αντι-ιικές κι αντιτοξικές επιδράσεις. Είναι η καλύτερη τροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αν νιώθεις ένα βήμα πριν αρρωστήσεις, μπορείς να δοκιμάσεις να καταναλώσεις εχινάκεια για δυο ή τρεις ημέρες συνεχόμενα. Φυσικά, θα πρέπει να διαβάσεις τις οδηγίες του προϊόντος πριν την κατανάλωση ή να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Τέλος, μπορείς να προσθέσεις εχινάκεια στο τσάι σου, ως βάμα.

Σκόρδο

Είναι γνωστό για την αντιμικροβιακή του δράση, για αυτό και είναι ικανό να σκοτώσει λοιμώξεις που προκαλούνται στο σήθος και γενικότερα, τις αναπνευστικές λοιμώξεις. Επίσης είναι το τέλειο φάρμακα για την σαλμονέλα και το βακτήριο E.coli. Τέλος, είναι η ιδανική τροφή για τη χώνεη.

Τζίνσενγκ

Το συγκεκριμένο βότανο, μπορεί να κάνει θαύματα με το ανοσοποιητικό και να νικήσει τις επιπτώσεις του άγχους στην υγεία. Επειδή όμως πρόκειται για ένα πολύ ισχυρό βότανο, θα πρέπέι να συμβουλευτείς ειδικό, πριν το συμπεριλάβεις στην διατροφή σου.

Μανιτάρι ρέισι

Το ρέισι ή αλλιώς λίντζχι, είναι ένα είδος μανιταριού που περιέχει β-γλυκάνες, ουσίες οι οποίες θεωρούνται ότι διεγείρουν διαφορετικούς τύπους κυττάρων στο ανοσοποιητικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των μονοκυττάρων, των φυσικών φονικών κυττάρων και των δενδριτικών κυττάρων. Με τη διέγερσή τους, αυτά τα κύτταρα μπορούν καλύτερα να ανιχνεύουν και να καταπολεμούν λοιμώξεις.

Μην ξεχνάς, πριν ξεκινήσεις να παίρνεις κάποιο από τα παραπάνω βότανα, καλό είναι να συμβουλευτείς τον γιατρό σου, ώστε να είσαι σίγουρος ότι δε θα έχεις θέμα στον οργανισμό σου, ειδικά αν παίρνεις και άλλα φάρμακα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτή είναι η εμφάνιση που θα θυμόμαστε από το φετινό Wimbledon – Και δεν είναι της Kate Middleton!

Style 16.07.2025
Το πιο boho look του φετινού Wimbledon ήρθε από την Sienna Miller

Καλοκαίρι στις Κάτω Χώρες: Πόλεις και χωριά παραμυθένια που πρέπει να επισκεφτείς

Ταξίδια 16.07.2025
Αν θες διακοπές που να σε ξεκουράσουν και να σε εμπνεύσουν, αυτές οι πόλεις και χωριά είναι το ιδανικό σκηνικό για να γράψεις το δικό σου καλοκαιρινό παραμύθι

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Eat + Drink 16.07.2025
Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Πώς να αναγνωρίσετε αν είχατε «σιωπηλό εγκεφαλικό» χωρίς να το ξέρετε

Body+Mind 16.07.2025
Τι ακριβώς είναι, πόσο συχνό είναι, ποια σημάδια πρέπει να προσέξετε και πώς να προλάβετε τα χειρότερα

Ψάχνεις το ιδανικό after sun; Βρήκαμε τα 5 καλύτερα που καταπραΰνουν, ενυδατώνουν και μυρίζουν υπέροχα!

Style Χτες
Για καλύτερο αποτέλεσμα, βάλε το after sun σου στο ψυγείο πριν τη χρήση!

Το νησί που απαγορεύονται οι άντρες

Ταξίδια Χτες
Μια θηλυκή ουτοπία στη μέση της Βαλτικής

Αυτή είναι η τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα – Και ετοιμάζεται σε 10 λεπτά!

Food Χτες
Δροσερή, χορταστική και πανεύκολη: η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα που θα σε σώσει τα ζεστά μεσημέρια

Κρυμμένα πετράδια της Ηπείρου ‑ Τα γεφύρια που δε θα βρεις στο GPS

Ταξίδια Χτες
Μια πέτρινη διαδρομή σε γεφύρια-θαύματα που αντέχουν στον χρόνο

Οι συνήθειες που σκοτώνουν τον μεταβολισμό σου

Body+Mind Χτες
Δες ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες

Νέα έρευνα μας λέει ότι η δουλειά από το σπίτι κάνει καλό στην υγεία

Living Χτες
Από την Υπηρεσίας Ασφάλειας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (UKHSA) και του King`s College London