LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Γιορτάζουμε την παγκόσμια μέρα φαγητού με ένα χορταστικό αφιέρωμα

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Δοκιμάστε τις

Δημοσίευση 29/9/2015 | 15:55

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Ποιος είπε ότι όταν κάνεις δίαιτα, δεν γίνεται να τρως νοστιμιές; Αν προσέχετε τη διατροφή σας, τότε δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές άφοβα! Θα συμφωνήσει και ο διαιτολόγος.

Φαχίτας με κοτόπουλο

Θα χρειαστείτε

2 ολόκληρα στήθη κοτόπουλο κομμένα σε λωρίδες
πιπεριές κόκκινες, πράσινες, κίτρινες, κομμένες σε λωρίδες
1 κρεμμύδι σε ροδέλες
2 κουταλιές σούπας λάδι
μπαχαρικά όπως πάπρικα ή μιξ για κοτόπουλο
τoρτίγιες

Κόψτε και ψήστε το κοτόπουλο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαζί με το λάδι. Έπειτα, βάλτε σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι τα λαχανικά και σιγοψήστε τα. Ανακατέψτε τα υλικά. Μπορείτε να ετοιμάσετε και καστανό ρύζι για γέμισμα. Μπορείτε να βάλετε και λίγη σάλτσα ντομάτας ή σος αβοκάντο. Βάλτε τα υλικά σε μια τορτίγια και κλείστε την.

Μακαρόνια με μπρόκολο και κοτόπουλο

Αν θελήσετε να φάτε υδατάνθρακες, να μια ωραία συνταγή για μακαρόνια:

Θα χρειαστείτε

ένα πακέτο μακαρόνια και 3 λουκάνικα κοτόπουλο ή φιλέτο κοτόπουλο
6 κούπες μπρόκολο
3 σκελίδες σκόρδο (είτε ψιλοκομμένες είτε ολόκληρες - τις οποίες θα αφαιρέσετε στο τέλος της συνταγής).
παρμεζάνα (όση θέλετε)
2 κουταλιές της σούπας λάδι
αλάτι, πιπέρι

Βράστε τα μακαρόνια, βράστε τα μπρόκολα, ψήστε το κοτόπουλο, κομματιάστε το, ανακατέψτε τα, ρίχνοντας μέσα το λάδι, την παρμεζάνα, το ψιλοκομμένο σκόρδο και όσο αλάτι και πιπέρι θέλετε.

Νάτσος με πίτα

Στην Αμερική τα λένε «ελληνικά νάτσος» και είναι απλώς πίτα ολικής άλεσης κομμένη σε τριγωνάκια!

Θα χρειαστείτε

2 ντομάτες
1 αγγουράκι
1/4 κούπας τυρί φέτα λιωμένη
2 κουταλιές σούπας χούμους
αλάτι, πιπέρι

Ανακατέψτε τη φέτα με το χούμους, αλατοπιπερώστε. Κόψτε σε κομματάκια το αγγούρι και τις ντομάτες, και προσθέστε τα μαζί με το μείγμα σε ένα μπολ. Κόψτε σε τρίγωνα και ψήστε την πίτα. Έτοιμο το σνακ!


QUIZFood

Πες μου το ζώδιό σου να σου πω τι φαγητό να φας

Δοκίμασέ το και θα δεις πως ισχύει 100%
Food

Τα ζώδια και οι προτιμήσεις στους στο φαγητό

Καθημερινή υποχρέωση ή καθημερινή απόλαυση;

QUIZFood

Το γούστο σου στο φαγητό θα σου πει ποια χώρα σου ταιριάζει

Λες να το πετύχουμε με μερικές ερωτήσεις;

QUIZFood

To απόλυτο κουίζ για μακαρονάδες

Ένα κουίζ φουλ στον υδατάνθρακα!
Food

Συνταγές για αφράτα σπιτικά μπισκότα σοκολάτας

Γρήγορα και εύκολα απο τα χεράκια σας

QUIZFood

Τι λέει το φαγητό για την προσωπικότητα σου;

Διάλεξε το αγαπημένο σου να σου πούμε!
Food

Απίθανες μακαρονάδες, για να γλείφετε τα δάχτυλά σας!

Δοκιμάστε τις συνταγές και θα μας θυμηθείτε
Food

Οι χώρες με το χειρότερο φαγητό παγκοσμίως

Τι ψηφίζουν ταξιδιώτες από όλον τον κόσμο
Body+Mind
LOL

Οι παραξενιές των διασήμων στο φαγητό

Ποιος σταρ τρώει... γρασίδι
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς θα κάνεις κι εσυ το nail trend που λατρεύει η Khloe Kardashian

Food Σήμερα
Nail inspo για σένα που συμφωνείς με την Khloe

Τα ζώδια σήμερα: 1 Δεκεμβρίου

Food Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το αρωματικό φυτό που βοηθάει στη πέψη και ανεβάζει τη λίμπιντο

Food Σήμερα
Και με την υπογραφή της επιστήμης...

Ο xειμώνας έρχεται: Eτοιμαστείτε για αυτόν με το Answear

Food Σήμερα
Mια νέα ευρωπαϊκή πλατφόρμα διαδικτυακών αγορών

Μπήκαμε στην εποχή του Τοξότη και μόνο βαρετή δε θα είναι

Food Σήμερα
Οι αλλαγές που έρχονται στην ζωή σου, είναι υπέροχες

Ζώδια του μήνα: Δεκέμβριος

Food Σήμερα
Τι μας περιμένει τον τελευταίο μήνα του χρόνου;

Travel: Οι 4 food προορισμοί για να διαλέξεις το επόμενο ταξίδι σου

Food Σήμερα
Με κάθε food ταξίδι γευόμαστε τον πολιτισμό σε κάθε πηρουνιά

Pinkmas

Food Χτες
Tα Χριστούγεννα είναι εδώ και εμείς έχουμε ένα σωρό άρθρα για τα μάτια σου - Updated Daily

Που μπορεί να οφείλεται ο συχνός πονοκέφαλος

Food Χτες
Απρόσμενοι λόγοι που μπορεί να τον προκαλούν

Τα ζώδια σήμερα: 30 Noεμβρίου

Food Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.