E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η άσκηση που κάνουν εκατομμύρια Ιάπωνες γιατί πιστεύουν πως θα ζήσουν περισσότερο

Η καθιέρωσή της στην καθημερινότητά τους ξεκίνησε από το 1920

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 24/6/2020 | 17:23

Η άσκηση που κάνουν εκατομμύρια Ιάπωνες γιατί πιστεύουν πως θα ζήσουν περισσότερο
@todayonline.com

Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για την αυτοπειθαρχία τους. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που εκατομμύρια από αυτούς εκτελούν μια άσκηση τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, με την καθιέρωση της στην καθημερινότητα τους να έχει ξεκινήσει από το 1920.

Πρόκειται για μια κατηγορία ασκήσεων που ονομάζεται «Rajio Taiso» και οι περισσότεροι Ιάπωνες την κάνουν γιατί νομίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο θα ζήσουν περισσότερο. Βέβαια, τόσα χρόνια που έχουν περάσει, η συνήθεια της συγκεκριμένης άσκησης έχει ξεπεράσει τα σύνορα της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου και είναι δημοφιλής και αλλού, με πρώτο παράδειγμα τις ΗΠΑ.

Το είδος των ασκήσεων μεταδίδεται καθημερινά από το εθνικό ραδιόφωνο και ακολουθείται σε σχολεία, πάρκα ή χώρους άθλησης. Υπάρχουν τρία επίπεδα δυσκολίας. Το πρώτο ονομάζεται «dai-ichi» και είναι αυτές που γνωρίζει σχεδόν ολόκληρος ο πληθυσμός. Το δεύτερο και λίγο πιο δύσκολο ονομάζεται «dai-ni», ενώ το τρίτο, το πιο δύσκολο από όλα, ονομάζεται «dai-san» και απευθύνεται κυρίως ε πιο νεαρά άτομα που έχουν ενέργεια και ζωντάνια.

Το «Rajio Taiso» δεν χρειάζεται κάποιον εξοπλισμό ενθαρρύνοντας μόνο την εκάστοτε χρήση του βάρους του σώματος. Η άσκηση που συνήθως κρατά τρία λεπτά, απαιτεί σταθερή τοποθέτηση των ποδιών σε ένα σημείο και παράλληλες κινήσεις των ώμων. Αυτό την καθιστά ιδανική για όλες τις ηλικίες αλλά και για όσους εργάζονται σε γραφεία.

Το «dai-ichi» αποτελείται από 13 κινήσεις και ξεκινά με το σήκωμα των χεριών πάνω από το κεφάλι, μετά τα χέρια κινούνται στο ύψος του στήθους, όπου περιστρέφονται σχεδόν ημικυκλικά, όπως και τα πόδια. Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί ενώ μπορείτε να βρείτε αρκετά στο διαδίκτυο.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο παντρεύεται: Όλες οι λεπτομέρειες για τον γάμο του

Tabloid 25.04.2024
Η εκπομπή «Happy Day» αποκάλυψε πού θα γίνει ο γάμος

Λάκης Γαβαλάς: «Στη φυλακή είχα μηδέν λίμπιντο, δεν ξέρω αν βάζουν κάτι στο φαγητό»

Tabloid 25.04.2024
Ο γνωστός σχεδιαστής σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη.

Ειρήνη Παπαδοπούλου: Η εντυπωσιακή εμφάνισή της σε πασαρέλα ‑ Δείτε το βίντεο

Tabloid 25.04.2024
Η τραγουδίστρια εμφανίστηκε με ένα εξώπλατο λευκό φόρεμα, με πολλά σκισίματα

Αλεσάντρα Αμπρόσιο: Ποζάρει γυμνή στο Instagram

Tabloid 25.04.2024
Η αποκαλυπτική φωτογράφιση

Σε ποιες χώρες υπάρχουν οι περισσότεροι φαλακροί

Παράξενα 25.04.2024
Η θέση της Ελλάδας σε αυτή τη περίεργη έρευνα

Γιάννης Πουλόπουλος: «Ο Alpha έστειλε στη Eurovision τη Βίκυ Χαντζή αντί για μένα, μην πω γιατί»

Media Χτες
«Γελάει ο κόσμος. Με χρυσοπλήρωσαν τα διπλά λεφτά για να με φέρουν από το MEGA για τη Eurovision και τελικά έστειλαν εκείνην»

Ο Kρητικός κομμωτής που έγινε viral: Σχεδίασε τον Μυστικό Δείπνο σε… μούσι

Social Χτες
Σχεδίασε σε μούσι τους μαθητές και τον Ιησού στον Μυστικό Δείπνο.

Έλλη Κοκκίνου: Αυτή την αισθητική επέμβαση έκανε και το παραδέχθηκε!

Tabloid Χτες
Η Έλλη Κοκκίνου στα 54 της χρόνια αποκάλυψε την αισθητική επέμβαση που έκανε