LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

10 πάρα πολύ ανθυγιεινές συνήθειες

Δημοσίευση 11/8/2014 | 00:00

10 πάρα πολύ ανθυγιεινές συνήθειες

10 συνήθειες που έχουμε στην καθημερινότητά μας και μας κάνουν κακό ή μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας.

Δεν αλλάζετε το σφουγγάρι πιάτων
Χρειάζεται αντικατάσταση κάθε δύο εβδομάδες, γιατί συγκεντρώνει τα περισσότερα μικρόβια.

Φοράτε ακουστικά συνέχεια
Η εφαρμογή τους καθημερινά και για πολλές ώρες έχει ως αποτέλεσμα τη σταδιακή μείωση της ακοής. Χαμηλώστε το!

Τρώτε τα νύχια σας
Υπάρχουν εκατομμύρια βακτήρια πάνω στα νύχια, που καταλήγουν στο στόμα σας.

Κάνετε διαρκώς «κρακ» στα δάχτυλα των χεριών
Αυτή η κίνηση μπορεί να επιφέρει ρήξη των συνδέσμων στις αρθρώσεις.

Καμπουριάζετε
Αν πονά η πλάτη σας, είναι πολύ πιθανό να στέκεστε άτσαλα και στραβά κατά τη διάρκεια της μέρας, να καμπουριάζετε διαρκώς είτε να γέρνετε προς τα μπρος διαρκώς στο γραφείο.

Δεν κοιμόσαστε αρκετά
8 ώρες τη μέρα είναι ο απαραίτητος χρόνος για τον ύπνο σας, αλλιώς υπολειτουργείτε!

Παραλείπετε το πρωινό γεύμα
Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση πρωινού βελτιώνει την απόδοση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της μέρας. Πλέον, κινητοποιείται ο μεταβολισμός σας για να κάψει περισσότερες θερμίδες στη συνέχεια.

Κοιμόσαστε με τους φακούς επαφής
Οι φακοί επαφής στερούν τη νύχτα από τα μάτια μας το απαραίτητο οξυγόνο και αυτό μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ζημιά στην όραση.

Τρώτε αργά τη νύχτα
Τα βραδινά γεύματα φέρνουν δυσπεψία ή καούρες που θα επηρεάσουν τον ύπνο σας.

Δεν πίνετε αρκετό νερό
Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8–9 ποτήρια νερό οι ενήλικες γυναίκες και 13 ποτήρια οι άντρες!

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πως να ελέγχεις το χρόνο που περνάς μπροστά από μια οθόνη;

Πριν λίγο
Οι περισσότεροι περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας μπροστά από μια οθόνη. Επικοινωνία, δουλειά, διασκέδαση, ενημέρωση, όλα μπορούμε να τα κάνουμε μέσα από μία οθόνη. Όμως όσο μεγάλη και αν είναι η διευκόλυνση, είναι γνωστό πως δεν είναι το καλύτερο για την υγεία μας να περνάμε ατελείωτες ώρες μπροστά από μια οθόνη. Για αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να περιορίζουμε το χρόνο που ξοδεύουμε σε αυτές, όταν είναι εφικτό.

Τα ζώδια σήμερα: 30 Νοεμβρίου

Πριν λίγο
Tι μας περιμένει σήμερα

Ταξίδι στη Ζυρίχη: 10 προτάσεις που αξίζει να ακολουθήσεις

Πριν λίγο
Η Ζυρίχη αποτελεί έναν από τους πιο φινετσάτους προορισμούς της Ευρώπης αλλά και τη μεγαλύτερη πόλη της Ελβετίας. Πολλοί λανθασμένα πιστεύουν ότι είναι και η πρωτεύουσα της Ελβετίας αλλά πρωτεύουσά της είναι η μικρή Βέρνη με τη μεγάλη ιστορία.

Η ένεση που λύνει τα προβλήματα στuσης

Πριν λίγο
Καθημερινά ανεβαίνει όλο και ψηλότερα στη λίστα με τα ιατρικά επιτεύγματα. Μια ένεση βοτουλονικής τοξίνης, το γνωστό σε όλους Botox, είναι ταυτισμένη με το πιο νεανικό πρόσωπο, αλλά πλέον μάλλον υπάρχουν και άλλοι τρόποι να δείξουν τις ευεργετικές τους ικανότητες.

Τι λένε για σένα οι σeξουαλικές σου φαντασιώσεις

Πριν λίγο
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ερωτικές μας ονειροπολήσεις παρέχουν μια υγιή διέξοδο για το άγχος.

Αυτό το tip θα σε βοηθήσει να φτιάξεις τη μάσκαρα που έχει στεγνώσει  

Πριν λίγο
Έχεις μια μάσκαρα που έχει στεγνώσει και θέλεις να την επαναφέρεις; Το TikTok ξαναχτυπά.

Men Style: Πώς να ντύνεσαι πάντα στυλάτα χωρίς κόπο

Πριν λίγο
Διαβάζουμε συχνά και προτείνουμε ακόμα συχνότερα άρθρα για το πώς μια γυναίκα μπορεί να ντύνεται πάντα κομψά και να μοιάζει στιλάτη χωρίς να χρειάζεται να προσπαθήσει αρκετά.

Tα πιο πρόστυχα στολίδια για το δέντρο ξεπουλούν σαν ζεστά ψωμάκια

Πριν λίγο
Καλά τα συμβατικά στολίδια αλλά και αυτά έχουν την πλάκα τους.

3 σημαντικοί λόγοι που δεν πρέπει να πέσετε για ύπνο με νεύρα 

Πριν λίγο
Μπορεί να μην πηγαίνετε στο κρεβάτι και να ξεκινά η κρεβατομουρμούρα ή μπορεί να έχετε επιλέξει ξεχωριστά κρεβάτια για να είστε καλύτερα μαζί. Αλλά ακόμα κι αν δεν κοιμάστε αγκαλιά, αυτό δεν σημαίνει ότι τη θέση του συντρόφου σας πρέπει να πάρουν τα νεύρα. Γιατί αν πηγαίνετε για ύπνο με νεύρα, υπάρχουν σοβαρές πιθανότητες να διαταραχθεί η σωματική και η συναισθηματική σας υγεία.

Μύθοι και αλήθειες που πρέπει να ξέρεις για το μανικιούρ   

Χτες
Υπάρχουν κάποιοι μύθοι για το μανικιούρ που μπορεί να λέγονται εδώ και χρόνια. Ποια είναι η αλήθεια, τελικά;

Αυτά είναι τα καλύτερα wine bars στη Θεσσαλονίκη

Χτες
Ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για να αναζητήσεις τα πιο ωραία wine bars της πόλης και να απολαύσεις υπέροχες ποικιλίες οίνων.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.